Thôi miên là một trạng thái thay đổi của ý thức, đôi khi được sử dụng trong liệu pháp thôi miên để điều trị cho những người bị nghiện ngập . Mặc dù liệu pháp thôi miên không phải là dòng điều trị đầu tiên cho những người bị nghiện , nhưng có nhiều người đã sử dụng nó thành công để bỏ hút thuốc mà không có bất kỳ biện pháp can thiệp nào khác - và có những người khác đã thử nó sau khi tái phát.
Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp thôi miên thậm chí còn hiệu quả hơn liệu pháp thay thế nicôtin để cai thuốc lá.
Liệu pháp thôi miên cũng có thể giúp bạn với những chứng nghiện khác, hoặc kết hợp với các liệu pháp khác, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức . Trong khi nó không có cơ thể nghiên cứu lớn mà một số liệu pháp khác làm, nó là một cách tiếp cận rất được thiết lập tốt mà vẫn tiếp tục được quan tâm đến các học viên và các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực nghiện ngập. Nếu bạn đã thử các phương pháp điều trị khác, và chưa thành công vượt qua cơn nghiện của bạn, liệu pháp thôi miên có thể đáng xem xét.
Thôi miên là gì?
Giống như các trạng thái khác của ý thức, chẳng hạn như thức tỉnh bình thường, ngủ, mơ, và nhiễm độc từ các loại thuốc khác nhau, kinh nghiệm thôi miên là duy nhất đối với người trải qua nó. Vì vậy, mặc dù có những đặc điểm của trạng thái thôi miên phổ biến trong số những người bị thôi miên, nó không bao giờ chính xác giống nhau từ người này sang người khác, cũng không giống nhau mỗi lần cùng một người bị thôi miên.
Giống như tất cả các tiểu bang khác, nó bị ảnh hưởng bởi thiết lập và thiết lập, và có phần không thể đoán trước. Tuy nhiên, nhiều người bị thôi miên vì họ đã nhìn thấy thôi miên giai đoạn hoặc một thứ gì đó giống như trên truyền hình, và sợ rằng nếu họ bị thôi miên, họ sẽ mất kiểm soát, làm điều gì đó xấu hổ, hoặc họ sẽ thấy kinh nghiệm khó chịu.
Hầu hết thời gian, điều ngược lại là sự thật. Hypnotherapeutic thôi miên là khác nhau từ giai đoạn thôi miên, đó là gây ra cho việc giải trí của một khán giả.
Bài viết này mô tả một số cảm xúc phổ biến và các quá trình suy nghĩ mọi người có xu hướng trải nghiệm trong khi trải qua thôi miên cho các mục đích điều trị. Khi thôi miên được trải nghiệm khác nhau bởi mọi người mỗi khi họ bị thôi miên, mô tả sẽ không phù hợp chính xác cho mọi chủ đề thôi miên mọi lúc. Tuy nhiên, nếu bạn đang xem xét liệu pháp thôi miên, nó sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng về những gì mong đợi.
Thư giãn
Thư giãn là một khía cạnh trung tâm của thôi miên, và liên quan đến cả thư giãn tinh thần và thể chất. Thôi miên không thực sự gây ra thư giãn cho mỗi se , thay vào đó, quá trình cảm ứng thôi miên liên quan đến bạn theo các gợi ý của nhà thôi miên rằng bạn thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn. Ví dụ, bác sĩ thôi miên có thể gợi ý cảm giác nặng nề ở một hoặc nhiều bộ phận của cơ thể bạn. Bởi vì thôi miên là một quá trình hợp tác giữa các nhà thôi miên và khách hàng, bạn có thể cảm thấy có xu hướng nhận thấy một cảm giác nặng nề trong phần cơ thể được đề xuất, nhưng thực ra bạn không phải là nhà trị liệu, người đang gây ra sự thư giãn.
Không giống như cách thôi miên thường được miêu tả, trong đó một chủ đề thôi miên thực hiện các mệnh lệnh của một nhà thôi miên, các đề xuất của nhà thôi miên thường được truyền đạt như một lời mời, không phải là một mệnh lệnh.
Khi bạn nghĩ về những gợi ý mà nhà trị liệu thôi miên, bạn có thể thấy mình đang nghĩ như thế, "Thật ra, thật tuyệt khi được thư giãn ngay bây giờ," sau đó tìm thấy nó khá dễ dàng để buông bỏ căng thẳng, và thư giãn. Không có "phải" về nó.
Tập trung cường độ cao
Một đặc điểm khác của thôi miên là một loại tập trung tinh thần đặc biệt. Như với thư giãn, điều này hoàn toàn dưới sự kiểm soát của người bị thôi miên, không phải là nhà trị liệu. Bởi vì liệu pháp thôi miên thường diễn ra trong một không gian riêng tư, yên tĩnh, tập trung vào những lời của nhà trị liệu thường khá tự nhiên và đơn giản.
Hầu hết mọi người thấy dễ dàng để buông bỏ phiền nhiễu, và tập trung sự chú ý của họ về chủ đề mà nhà thôi miên đang nói đến.
Chuyên gia trị liệu được đào tạo để hướng dẫn quá trình suy nghĩ của bạn theo cách đặc biệt, được biết là có lợi trong quá trình khắc phục hành vi gây nghiện, kiểm soát cơn đau hoặc giúp đỡ nhiều vấn đề về tinh thần, cảm xúc và hành vi khác, vì vậy mọi người bị thôi miên sẽ tự nhiên tập trung vào những gì các nhà trị liệu đang nói.
Với thỏa thuận, được gọi là " chấp thuận thông báo ", tất cả các nhà trị liệu tốt sẽ làm với khách hàng trước khi bắt đầu liệu pháp thôi miên, bạn sẽ quyết định với bác sĩ thôi miên lý do bạn đang điều trị và mục tiêu của bạn là điều trị. Nhà trị liệu sẽ dẫn đầu quá trình theo cách cho phép bạn suy nghĩ về nghiện và các vấn đề liên quan của bạn một cách tập trung. Tuy nhiên, bởi vì chăm sóc được thực hiện để đảm bảo bạn được thư giãn và bình tĩnh, nó không phải là thường áp đảo, theo cách nó có thể được khi bạn có rất nhiều thông tin xung đột để xử lý.
Tư duy cởi mở
Khi mọi người tham gia tư vấn về hành vi gây nghiện, họ thường nghĩ đến nhiều lý do tại sao các đề xuất hữu ích của nhân viên tư vấn sẽ không hoạt động. Nó có thể trở thành một chuỗi dài "có, nhưng". Khi mọi người bị thôi miên, họ thường trở nên cởi mở hơn để xem xét khả năng hơn là họ ở trạng thái bình thường, tỉnh táo. Sự cởi mở này có thể, ở một số người, dẫn đến một cảm giác phi thường về quyền lực cá nhân, trong đó người đó nhận ra rằng họ có khả năng nhiều hơn những gì họ nghĩ trước đây có thể.
Một lần nữa, tính cởi mở này không nên bị nhầm lẫn với sự thiếu kiểm soát. Mặc dù những người dưới sự thôi miên có thể thấy mình đang cân nhắc những điều họ sẽ không bình thường, họ thường không làm bất cứ điều gì có thể vi phạm hệ thống giá trị của họ. Thay vào đó, có một cảm giác về những khả năng mà trước đây không rõ ràng, cùng với sự sẵn lòng nhìn mọi thứ khác đi. Đôi khi, mọi người nhận ra vấn đề của họ với nghiện bị xấu đi bởi những cách suy nghĩ không linh hoạt, biến mất dưới sự thôi miên.
Thay đổi cảm giác
Thôi miên nổi tiếng với khả năng tạo ra những trải nghiệm giác quan bất thường, đáng chú ý nhất, để cho phép mọi người trải nghiệm những cảm giác như đau khác với bình thường. Hiệu ứng này rất sâu sắc, rằng một số người thậm chí đã trải qua phẫu thuật mà không gây mê. Nó cũng có thể tạo ra sự khác biệt theo cách mà cảm giác thị giác và thính giác được trải nghiệm.
Như với các khía cạnh khác của thôi miên, những thay đổi này được kiểm soát bởi người dưới thôi miên, chứ không phải bởi nhà thôi miên, người chỉ đơn giản là đưa ra những gợi ý. Ví dụ, nhận thức về đau đớn bị ảnh hưởng mạnh bởi mức độ lo lắng của người đau. Trong trạng thái thư giãn sâu, nhiều người thấy rằng nếu không có sự lo lắng hiện tại, họ có nhiều khả năng ngắt kết nối khỏi đau đớn. Dẫn đến khía cạnh cuối cùng của thôi miên, tách rời.
Tách rời
Dưới thôi miên, một số người trải qua một cảm giác tách rời, như thể họ bị loại bỏ một chút so với những gì họ đang trải qua. Một số người mô tả điều này như đang quan sát chính mình, như thể từ bên ngoài, hoặc như thể họ là một nhân vật trên màn hình TV. Tuy nhiên, những người bị thôi miên tiếp tục nhận thức được họ đang ở đâu và họ đang làm gì.
Cảm giác tách rời này có thể từ cảm giác liên quan đến quá trình thôi miên, nhưng vẫn quan sát nó như thể từ một quan điểm bên ngoài cùng lúc, lật qua lại giữa xem từ bên ngoài để tham gia vào trải nghiệm. Một số người không nhận được hiệu ứng quan sát này ở tất cả, trong khi đối với những người khác, nó là rất rõ ràng. Đôi khi mọi người có thể thấy cảm giác tách rời này có thể giúp họ nhìn thấy các tình huống khách quan hơn, mà không bị cuốn vào cảm xúc thông thường của họ.
Một từ từ
Cách mọi người thường mô tả cảm giác bị thôi miên, trong khi thôi miên, là ở trong trạng thái bình tĩnh, thể chất và tinh thần, trong đó họ có thể tập trung sâu sắc vào những gì họ đang suy nghĩ. Họ thường cảm thấy cởi mở, và sẵn sàng suy nghĩ và trải nghiệm cuộc sống khác nhau, thường theo một cách tách biệt hơn bình thường.
Điều đó nói rằng, không có cách nào đúng để cảm thấy khi trải qua thôi miên. Nếu bạn tò mò về việc thử liệu pháp thôi miên như một cách để điều trị chứng nghiện, hãy đảm bảo rằng người bạn đang làm việc có đủ điều kiện để chữa trị cho bạn. Ví dụ, hội đồng cấp phép tâm lý học tiểu bang của bạn sẽ có thể hướng dẫn bạn đến các nhà tâm lý học đủ điều kiện trong liệu pháp thôi miên. Một loạt các chuyên gia y tế có thể được đào tạo về liệu pháp thôi miên, bao gồm các bác sĩ, y tá và nha sĩ, mặc dù nó thường không phải là một phần đào tạo tiêu chuẩn của họ.
> Nguồn:
> Alladin, A .. Nhận thức thôi miên: một tầm nhìn mới và chiến lược cho nghiên cứu và thực hành. Tạp chí Thôi miên lâm sàng Mỹ , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Thôi miên trong điều trị nghiện thuốc phiện: một nghiên cứu thí điểm. Y học tích hợp: Tạp chí lâm sàng , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hypnotherapy có hiệu quả hơn liệu pháp thay thế nicotine cho cai thuốc lá: Kết quả của một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Liệu pháp bổ sung trong y học , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Hiện tượng quan sát ẩn trong thôi miên: một số phát hiện bổ sung . Tạp chí Tâm lý bất thường y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Cảm ứng thôi miên: Kỹ thuật gây mê Ericksonian . Ấn bản đầu tiên. Phoenix, AZ: Báo chí Milton H. Erickson Foundation. 2014.