Hypnotherapy là một điều trị dựa trên bằng chứng cho nghiện, mà cũng có thể được sử dụng để điều trị một loạt các khó khăn tâm lý khác. Hypnotherapy kết hợp quá trình tâm lý của thôi miên với tâm lý trị liệu. Hypnotherapy được thực hiện bởi một bác sĩ chuyên khoa được đào tạo, thường là một nhà tâm lý học đăng ký, với một khách hàng được thông báo về và hiểu và đồng ý với quá trình này.
Thôi miên là một trạng thái bị thay đổi của tâm thức, được gọi là trạng thái trance, được cố tình gây ra bởi một người - người thôi miên hoặc người thôi miên - trên một cá nhân hoặc một nhóm người khác - chủ đề hay chủ đề thôi miên. Sự thay đổi trong ý thức xảy ra dưới thôi miên không chỉ là một cảm giác, nó thực sự có thể được đo lường và quan sát trên các chỉ số EEG của bộ não của các đối tượng thôi miên.
Tự thôi miên là thực hành gây thôi miên trong chính mình, và trên thực tế, tất cả thôi miên là một dạng tự thôi miên. Sự khác biệt chính giữa thôi miên và tự thôi miên đơn giản là tự thôi miên đòi hỏi một sự hiểu biết về cách gây thôi miên trong chính mình, trong khi, với thôi miên thường xuyên, chủ đề thôi miên có thể hưởng lợi từ thôi miên mà không có kiến thức trước.
Những gì thôi miên cảm thấy như trong khi điều trị thôi miên
Trong trạng thái trance, một người trở nên ít nhận thức được những gì đang xảy ra xung quanh họ, trong khi thay vào đó tập trung sâu sắc vào một số khía cạnh của kinh nghiệm bên trong của họ.
Những trải nghiệm bên trong này có thể liên quan đến suy nghĩ của họ, cảm xúc của họ, ký ức của họ, trí tưởng tượng của họ, và cảm giác của họ - đặc biệt là cảm giác liên quan đến thư giãn.
Có ba khía cạnh trung tâm của trạng thái thôi miên. Đây là sự hấp thụ, phân ly và gợi ý.
Hấp thụ là một loại tập trung tinh thần sâu sắc.
Người bị thôi miên bị hấp thu sâu và tinh thần tham gia vào bất cứ điều gì họ đang cảm nhận, tưởng tượng hoặc suy nghĩ. Họ tập trung rất chăm chú, theo cách giống như cách bạn có thể bị hấp thụ trong một cuốn sách bạn đang đọc, hoặc một bộ phim bạn đang xem.
Khía cạnh phân ly của trạng thái thôi miên có nghĩa là người bị thôi miên tách ra các khía cạnh của trải nghiệm thôi miên mà họ đang tập trung vào những phiền nhiễu tiềm ẩn khác mà họ thường nhận thức cùng một lúc, đến một mức độ bất thường. Ví dụ, người thôi miên có thể cho rằng người bị thôi miên nhấc cánh tay của họ lên. Người bị thôi miên là, tất nhiên, hoàn toàn kiểm soát những gì họ đang làm, tuy nhiên, nó có thể cảm thấy với họ rằng cánh tay của họ đã được kiểm soát bởi một số lực lượng bên ngoài không biết cho họ.
Làm thế nào Hypnotherapy giúp với Nghiện
Trong khi trong trạng thái thôi miên, người bị thôi miên, hoặc chủ đề thôi miên, cởi mở hơn với đề nghị của nhà thôi miên hoặc người thôi miên hơn là họ đang ở trạng thái thông báo hoàn toàn bình thường của họ. Chúng thường trở nên thụ động hơn và phù hợp với vai trò chơi theo chỉ dẫn của nhà thôi miên hoặc nhà thôi miên. Dưới sự thôi miên, mọi người có thể trở nên giàu trí tưởng tượng hơn, cởi mở hơn để tưởng tượng, và đôi khi, có khả năng tiếp cận những kỷ niệm lãng quên lâu dài hơn.
Trạng thái thoải mái và dễ thấy này có thể giúp mọi người có được quan điểm khác về hành vi gây nghiện của họ. Điều bình thường dường như là không thể - bỏ một chất hoặc hành vi là trung tâm của sự tồn tại của một người - có thể dường như đạt được và mong muốn. Những người trải qua liệu pháp thôi miên thường liên lạc với cảm xúc của họ về sự thành thạo và quyền lực cá nhân và cảm thấy có thể "tự mở khóa" họ khỏi các mẫu hành vi dài hạn trước đây không linh hoạt và cứng nhắc.
Có nhiều huyền thoại về thôi miên và thôi miên, và nhiều người trong số họ nêu lên vấn đề liệu thôi miên có an toàn hay không. Mặc dù an toàn khi tham gia vào liệu pháp thôi miên với một nhà trị liệu thôi miên được huấn luyện, đi vào kinh nghiệm đáng lo ngại về sự an toàn của bạn không phải là một tư duy tốt cho việc thư giãn là trung tâm của phương pháp tiếp cận này.
Do đó, nếu bạn cảm thấy lo lắng, lo lắng, hoặc nghi ngờ về thôi miên, liệu pháp thôi miên, hoặc liệu pháp thôi miên của bạn, nó có lẽ không phải là một cách tiếp cận bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích từ.
Trong một số trường hợp, mọi người có khả năng bất thường về tinh thần và thể chất khi họ bị ảnh hưởng của thôi miên. Cảm xúc và hành vi của họ cũng có thể bị ảnh hưởng sau khi họ thoát ra khỏi trạng thái thôi miên. Đây là lý do chính khiến thôi miên hoặc liệu pháp thôi miên có thể thu hút những người nghiện ngập, vì thôi miên có thể giúp mọi người tăng cường sức mạnh ý chí của họ và cho phép họ sử dụng phán quyết tốt nhất của họ trong việc khắc phục những lời thúc đẩy và thèm muốn gây nghiện của họ.
Tuy nhiên, những người nghĩ rằng thôi miên là bằng cách nào đó huyền diệu, và sẽ xóa nghiện của họ trong một phiên duy nhất có thể sẽ thất vọng. Hypnotherapy là một công cụ để mở khóa tiềm năng của con người, không phải là một công thức kỳ diệu. Thôi miên có thể giúp mọi người giải quyết cả nghiện ngập và các vấn đề liên quan của họ, nhưng những vấn đề này phức tạp và đầy thách thức cho cả khách hàng và bác sĩ trị liệu, và liệu pháp thôi miên không hiệu quả với mọi người.
> Nguồn:
> Jackson, R. Kiểm soát căng thẳng thông qua tự thôi miên. London: Sách Piatkus. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Ô tô, J. Thuốc bổ sung và thay thế cho nghiện: Tổng quan về đánh giá có hệ thống. Tập trung vào các liệu pháp thay thế và bổ sung, 21: 69–81. Năm 2016
> Waterfield, R. Hidden Depths: Câu chuyện về thôi miên. London: Macmillan. 2002.