Chương trình chính nó là đơn giản, không dễ dàng
Với tôi toàn bộ chương trình "Al-Anon" giữ nó đơn giản. Ý tôi là, đó là những gì Al-Anon đã làm cho tôi - làm cho mọi thứ có vẻ đơn giản hơn nhiều so với tôi đã tạo ra chúng.
Tôi nghĩ rằng tôi đang ở trong tình huống này mà không ai từng có trước đây. Tôi nghĩ rằng tôi là duy nhất. Họ nói với tôi tại cuộc họp đầu tiên của tôi, "Nếu bạn tiếp tục quay trở lại, bạn sẽ nghe ai đó kể câu chuyện của bạn ." Tôi mỉm cười và nói, cảm ơn bạn, nhưng bên trong tôi đã nghĩ, "Ừ, đúng rồi!"
Anh kể câu chuyện của tôi
Tối hôm sau có một nhóm người mới bắt đầu được đề nghị. Vì vậy, tôi đã đi và wow! Không có gì giống như cuộc họp đầu tiên với chỉ bảy người. Có 45 người ở đó! Tôi muốn tìm một nơi để ẩn ở phía sau Nhưng tất cả họ đều ngồi trong một vòng tròn lớn. Tôi đã quá sợ hãi để nói bất cứ điều gì, vì vậy tôi im lặng và lắng nghe một sự thay đổi.
Vào cuối cuộc họp, một anh chàng giơ tay lên và bắt đầu chia sẻ và kể câu chuyện của tôi ! Tôi nghĩ chúng tôi đã kết hôn với cùng một người nghiện rượu .
Ông nói rằng Al-Anon đã cho anh ta những công cụ để sử dụng để giữ cho nó đơn giản. Các khẩu hiệu, nghe có vẻ đơn giản nhưng thực sự đặt các nguyên tắc của chương trình vào các cụm từ dễ nhớ như "Tư duy kinh doanh riêng của bạn" và "Quan trọng như thế nào?"
Sử dụng các công cụ của chương trình
The Serenity Prayer cũng đưa nó xuống các thuật ngữ đơn giản:
Chúa ơi, ban cho tôi sự thanh thản
Để chấp nhận những thứ tôi thay đổi,
Sự can đảm để thay đổi những điều tôi có thể
Và sự khôn ngoan để biết sự khác biệt
Tôi có thể thay đổi tình trạng này hay không? Nó là "công việc" của tôi để thay đổi nó? Hay là công việc của tôi chỉ chấp nhận nó?
Không cần phải nói, khi anh ấy trải qua việc chia sẻ, tôi đã bị lôi cuốn vào Al-Anon. Ông làm cho nó có vẻ rất đơn giản và có một lý do cho điều đó. Bởi vì khi bạn nhận được ngay xuống nó, nó là đơn giản - nó chỉ là không phải luôn luôn dễ dàng.
Giữ các quyết định đơn giản nhất có thể
Trong những năm qua, khi tôi đặt các nguyên tắc của chương trình Al-Anon để làm việc trong cuộc sống của tôi, tôi thấy rằng những gì nó đã giúp tôi làm hầu hết là giữ mọi thứ đơn giản. Khi tôi có một quyết định để thực hiện, nó đi xuống đến một câu hỏi đơn giản, nó có tốt cho tôi hay không?
Cùng với các mối quan hệ. Khi tôi có cơ hội để tham gia vào mối quan hệ mới, họ có liên quan đến xã hội hoặc kinh doanh, tôi cố gắng giữ cho nó đơn giản. Mối quan hệ này có tốt cho tôi hay không lành mạnh?
Thật ngạc nhiên khi lựa chọn không biến chứng có thể xảy ra khi bạn chia nhỏ chúng thành hình thức đơn giản nhất của chúng.
Tạo cảm giác điên rồ
Nó đã cho tôi nhiều, nhiều tuần để nói chuyện trong cuộc họp của người mới bắt đầu lớn mặc dù tôi đã chủ trì một số cuộc họp khác mà tôi đã tham dự. Cuối cùng, khi tôi bắt đầu cuộc nói chuyện với người mới bắt đầu, đó là vì tôi đã đến mức tôi muốn chia sẻ điều gì đó sẽ đơn giản cho người mới tiếp theo - để cố gắng giúp họ hiểu được toàn bộ lộn xộn lộn xộn.
Cũng giống như ai đó đã làm cho tôi khi tôi lần đầu tiên đến.
- BuddyT