Tình yêu là ưu tiên hàng đầu khi suy nghĩ về việc tham gia vào một mối quan hệ lâu dài. Trong thực tế, 88 phần trăm người Mỹ báo cáo rằng tình yêu là lý do quan trọng nhất để xem xét kết hôn. Chúng tôi muốn cảm thấy được yêu thương, và được yêu, đối tác của chúng tôi.
Các mối quan hệ đang phải đối mặt với nhiều áp lực hơn bao giờ hết. Ngoài sự căng thẳng lâu dài của những thứ như tài chính, chuyển tiếp cuộc sống và động lực gia đình, các cặp vợ chồng cũng phải đối mặt với những thách thức của liên kết tình cảm và giữ sự thân mật còn sống.
Chúng tôi tìm đến các đối tác của chúng tôi để được thoải mái, yên tâm và gần gũi và cảm thấy đau khi chúng tôi không trải qua mối liên hệ đó trong mối quan hệ của chúng tôi. Các đối tác có thể thấy mình bị mắc kẹt trong các hình thức ngắt kết nối không lành mạnh và, theo thời gian, hãy bắt đầu nghĩ rằng họ không còn có ý định ở bên nhau nữa.
Tách trước khi ly dị
Hiệp hội tâm lý học Mỹ (APA) ước tính tỷ lệ ly dị vẫn ổn định, từ 40 đến 50% cho các cặp vợ chồng ở Hoa Kỳ. Một số báo cáo đang bắt đầu cho thấy xu hướng ly hôn có thể đang giảm, điều này có thể do các yếu tố như:
- Mọi người chờ đợi cho đến khi họ lớn tuổi hơn để kết hôn
- Các cặp vợ chồng chọn sống chung thay vì kết hôn
- Gia tăng các cặp vợ chồng tham gia tư vấn cùng nhau
Khi các cặp vợ chồng tìm thấy mối quan hệ của họ đang gặp nạn, họ có thể đến để cho rằng mọi thứ đã kết thúc và không thể được chữa lành hoặc sửa chữa. Tuy nhiên, nó có thể là hợp lý và có lợi cho các cặp vợ chồng để xem xét tách ra trong khi sành điệu những gì bước để tiếp theo trong cuộc hôn nhân của họ.
Quyết định tách biệt phiên tòa
Việc chia ly thử nghiệm có thể là một lựa chọn cho các cặp vợ chồng đang đấu tranh trong mối quan hệ của họ nhưng không chắc chắn nếu ly dị là bước tiếp theo phù hợp để thực hiện. Khi các đối tác không hòa hợp với nhau, họ có thể chọn sống ở các địa điểm riêng biệt khi họ cố gắng làm việc thông qua những thách thức mà họ đang trải qua trong chính họ và trong mối quan hệ.
Một số người xem xét việc chia tách thử nghiệm là một động thái của "một chân ra khỏi cửa" và một bước đệm để ly hôn hoặc kết thúc cuối cùng của mối quan hệ. Mỗi cặp vợ chồng là khác nhau và có nhiều lý do khác nhau để tham gia vào việc tách thử nghiệm. Ly hôn là không thể tránh khỏi cho các cặp vợ chồng. Trong thực tế, tư vấn mối quan hệ có thể có lợi ích đáng kể trong thời gian này khi các đối tác sống xa nhau và có thể được loại bỏ một phần khỏi các mô hình không lành mạnh mà họ trải nghiệm với nhau trong khi sống cùng nhau.
Yêu cầu đối tác của bạn tư vấn trong khi tách biệt
Bạn có thể tự hỏi liệu có bao giờ là thời điểm tốt để tiếp cận đối tác của bạn về tư vấn để xem liệu họ có đi cùng bạn hay không. Thực tế là, thời gian tốt nhất là hỏi khi bạn tin rằng tư vấn có thể giúp mối quan hệ của bạn. Khi bạn được tách ra, nhưng vẫn tin rằng các cặp vợ chồng tư vấn có thể có lợi cho mối quan hệ của bạn, phần thưởng của việc yêu cầu đối tác của bạn tham gia tư vấn có thể lớn hơn nguy cơ.
Vì vậy, làm thế nào để bạn hỏi đối tác của bạn? Hãy ghi nhớ rằng nó thường là sợ hãi mà ngăn chặn mọi người xâm nhập vào quá trình tư vấn. Bạn hoặc đối tác của bạn có thể lo sợ bị đau nhiều cảm xúc hơn trong quá trình hoặc có thể bị coi là "kẻ xấu" hoặc "người bị hỏng". Dành thời gian để suy nghĩ về nỗi sợ của chính bạn về quá trình tư vấn và những gì đối tác của bạn có thể lo sợ khi bắt đầu.
Cho phép không gian cho cả hai bạn nói chuyện cởi mở về những mối quan tâm và, nếu có thể, hãy cùng nhau cố gắng nghiên cứu các cố vấn để tìm một người mà cả hai bạn cảm thấy bạn có thể cảm thấy thoải mái.
Tìm nhà tư vấn của bạn
Có nhiều nhân viên tư vấn và các bác sĩ khác cho biết họ làm việc với các cặp đôi nhưng không được đào tạo đầy đủ trong công việc chuyên môn này, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu bạn làm một ít nghiên cứu trước khi chọn một nhân viên tư vấn cho tình huống độc đáo của bạn. Một yếu tố chính để xem xét là đào tạo của nhân viên tư vấn đặc biệt liên quan đến tư vấn hôn nhân và mối quan hệ. Bạn sẽ muốn biết rằng nhân viên tư vấn bạn chọn sẽ có thể hiểu được tình trạng tinh tế của mối quan hệ trong khi có thể giúp bạn bình tĩnh và điều hướng vùng nước chữa bệnh và sửa chữa mối quan hệ.
Đừng ngần ngại liên lạc với một vài cố vấn khác nhau trong khu vực của bạn và đặt câu hỏi về các dịch vụ mà họ cung cấp. Khi nói chuyện với một nhân viên tư vấn, các câu hỏi mà bạn có thể muốn hỏi bao gồm:
- Đào tạo của bạn trong tư vấn mối quan hệ là gì?
- Bạn đã làm việc với các cặp vợ chồng bao lâu rồi?
- Bạn có làm việc độc quyền với hôn nhân và các mối quan hệ không?
- Bạn có cảm thấy thoải mái khi làm việc với các cặp đôi được tách ra?
- Những gì chúng ta có thể mong đợi khi chúng tôi bắt đầu tư vấn với bạn?
Dành thời gian để hỏi một nhân viên tư vấn như thế này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về đào tạo chuyên môn, kinh nghiệm làm việc với các cặp vợ chồng và cách họ có thể giúp bạn và đối tác trong thời gian khó khăn này.
Tư vấn có thể cung cấp những gì
Chuyên gia hôn nhân Dana Vince, MA, LPC / MHSP, gợi ý rằng có rất nhiều lợi ích mà một cặp vợ chồng có thể trải nghiệm trong tư vấn trong khi tách ra. Cũng giống như các cặp vợ chồng vẫn còn sống chung với nhau, cô chia sẻ, "Tư vấn có thể giúp bạn hiểu được các mô hình xảy ra dẫn đến nơi này, làm sao để đạt được sự rõ ràng và phát triển từ kinh nghiệm để các mẫu cũ không lặp lại."
Bà Vince nói rằng đối với các cặp vợ chồng xung đột cao, đặc biệt, sự tách biệt có thể giúp làm giảm bớt xung đột, cho phép tư vấn mối quan hệ phục vụ như một không gian an toàn để bắt đầu xử lý những gì đang diễn ra trong năng động của họ. Cô chia sẻ, "Tư vấn cũng có thể giúp mang lại sự rõ ràng và hòa bình cho việc ra quyết định khó khăn về mối quan hệ."
Nếu bạn và đối tác của bạn hiện đang bị tách ra, tư vấn mối quan hệ có thể cung cấp cho bạn một số điều sau đây:
- Không gian để giảm bớt xung đột hiện tại
- Thời gian để đạt được sự hiểu biết về những gì có thể đã dẫn đến ngắt kết nối
- Không gian an toàn để xem và nghe cách xung đột tác động đến từng đối tác
- Hướng dẫn đáng tin cậy để điều hướng ra quyết định khó khăn về mối quan hệ
- Không gian để xử lý cảm xúc đầy thử thách xung quanh các bước cần thực hiện tiếp theo
- Tạo cảm giác hy vọng để kết nối lại
- Trợ giúp chuyên nghiệp để chữa lành và sửa chữa mối quan hệ
- Hướng dẫn để quản lý một chuyển đổi suôn sẻ trở lại vào nhà
- Giúp các cặp vợ chồng hòa giải tiếp tục xây dựng mối quan hệ vững chắc, lành mạnh
Một từ từ
Các cặp vợ chồng tách biệt, hoặc tiếp cận một nơi tách biệt, chắc chắn đang gặp nạn. Những cảm xúc của từng đối tác có khả năng chạy cao trong khi hy vọng thay đổi và cải thiện sẽ thấp. Các cặp vợ chồng tư vấn có thể cung cấp cho bạn và đối tác của bạn đủ không gian và thời gian cần thiết để xác định những bước cần thực hiện tiếp theo trong mối quan hệ của bạn. Chữa bệnh và sửa chữa có thể là một lựa chọn với sự giúp đỡ của một cố vấn hôn nhân được đào tạo.