PTSD là một chẩn đoán "Trẻ" tương đối.
Sự thật và hư cấu của PTSD thường khó phân biệt. Điều này có thể là do PTSD là một chẩn đoán tương đối "trẻ". Trong suốt lịch sử mọi người đã nhận ra rằng kinh nghiệm của sự căng thẳng cực đoan có thể có tác động sâu sắc đến tâm trí và cơ thể; tuy nhiên, cho đến năm 1980, việc chẩn đoán PTSD như chúng ta biết ngày nay đã đến. Bởi vì điều này, có nhiều huyền thoại xung quanh chẩn đoán.
Ở đây chúng tôi sẽ cố gắng để debunk một số trong những huyền thoại:
"Có PTSD có nghĩa là tôi sẽ đi điên."
Điều này chắc chắn là không đúng sự thật. Bây giờ, các triệu chứng của PTSD có thể rất gây rối. Bạn có thể cảm thấy liên tục trên cạnh hoặc như nguy hiểm đang ẩn nấp xung quanh mọi ngóc ngách. Bạn có thể cảm thấy bị cắt đứt khỏi con người và cảm xúc của chính bạn. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc thấy rằng bạn tức giận khi thả một chiếc mũ.
Đây không phải là dấu hiệu của việc phát điên. Họ chỉ đơn giản là nỗ lực của cơ thể để đối phó với một sự xuất hiện cực kỳ căng thẳng hoặc đau thương. Hãy nhớ rằng, mục tiêu chính của cơ thể là để tồn tại. Khi bạn trải nghiệm một sự kiện căng thẳng, cơ thể bạn phản ứng bằng cách chuẩn bị để "chiến đấu hoặc bay". Đó là, cơ thể của bạn sẽ chuẩn bị cho một số loại hành động. Bạn có thể trải nghiệm "tầm nhìn đường hầm", cơ bắp của bạn có thể bị căng thẳng và bạn có thể bắt đầu đổ mồ hôi.
Thông thường cơ thể của bạn có thể phục hồi từ hội chứng "chiến đấu hoặc chuyến bay" này. Tuy nhiên, sau khi trải qua sự căng thẳng cực đoan và đau thương, cơ thể của bạn có thể ở trong chế độ này, luôn chuẩn bị hành động trong trường hợp nguy hiểm xảy ra lần nữa.
Bạn cũng có thể mong đợi nguy hiểm đó chắc chắn sẽ xảy ra lần nữa. Thế giới có thể không còn xuất hiện an toàn nữa, và đây là một phản ứng rất hợp lý tùy thuộc vào những gì bạn đã trải qua. Bạn sẽ không phát điên. Cơ thể của bạn chỉ là cố gắng để đối phó .
"Tôi sẽ không bao giờ trở nên tốt hơn."
Một lần nữa, điều này không đúng. Trong thực tế, đã có nhiều tiến bộ gần đây trong điều trị PTSD , và mọi người chắc chắn đang được giúp đỡ bởi những phương pháp điều trị này.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về một số phương pháp điều trị cụ thể này.
"Nếu tôi nhận được PTSD, nó có nghĩa là tôi chỉ không đủ mạnh."
Không có gì xa hơn sự thật. Đúng, không phải ai cũng phát triển PTSD sau khi trải qua một sự kiện đau thương, và chúng tôi vẫn đang tìm hiểu về những yếu tố có thể làm cho một người có nhiều khả năng phát triển PTSD hơn một người khác. Tuy nhiên, chúng tôi không có bằng chứng cho thấy PTSD xuất phát từ "không đủ mạnh". Một số yếu tố nguy cơ cho PTSD bao gồm có kinh nghiệm các sự kiện chấn thương khác, có tiền sử bệnh tâm thần, tiền sử gia đình mắc bệnh tâm thần, và mức độ nghiêm trọng của chấn thương kinh nghiệm.
Nhiều người có thể cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ sau khi trải qua một sự kiện đau thương. Điều quan trọng cần nhớ là việc phát triển PTSD không phải là lỗi của bạn. Tuy nhiên, tùy thuộc vào bạn để tìm kiếm sự giúp đỡ. May mắn thay, có rất nhiều nguồn lực sẵn có có thể giúp bạn đối phó với kinh nghiệm đau thương và các triệu chứng PTSD của bạn.
"Tại sao tôi lại có PTSD? Tôi không ở trong một cuộc chiến."
Nhiều kinh nghiệm đau thương khác nhau liên quan đến sự phát triển của PTSD. PTSD ban đầu được xem là bệnh của một người lính, được gọi là "chống mệt mỏi" hoặc "sốc vỏ". Tuy nhiên, bây giờ chúng ta biết rằng một loạt các kinh nghiệm đau thương có thể dẫn đến PTSD , mặc dù một số có nhiều khả năng dẫn đến PTSD hơn những người khác.
Trong chẩn đoán PTSD, một sự kiện đau thương phải đáp ứng các tiêu chí sau:
- Người có kinh nghiệm, đã chứng kiến, hoặc đã phải đối mặt với một sự kiện có mối đe dọa hoặc tử vong thực sự hoặc thương tích nghiêm trọng. Sự kiện này cũng có thể liên quan đến mối đe dọa đến sức khỏe thể chất của người đó hoặc sự an toàn của một người khác.
Người đó trả lời sự kiện với những cảm xúc mạnh mẽ về sự sợ hãi , bất lực hoặc kinh dị.
Mục tiêu của các tiêu chí này là để phân biệt các sự kiện chấn thương với những sự kiện thực sự căng thẳng.
"Tôi sẽ không bao giờ vượt qua chuyện này."
Không có cách điều trị nào sẽ khiến bạn quên đi những gì đã xảy ra với bạn, và bạn sẽ luôn có những kỷ niệm và suy nghĩ về sự kiện đau thương của bạn .
Tuy nhiên, việc điều trị có thể hạn chế mức độ mà sự kiện này và các triệu chứng kết nối với nó gây trở ngại cho cuộc sống của bạn.
Sau một sự kiện đau thương, một số người thậm chí cảm thấy như thể sự tăng trưởng và thay đổi tích cực xảy ra. Tất nhiên, điều này có thể mất một thời gian. Bạn có tiềm năng "vượt qua nó" liên quan đến việc có thể sống một cuộc sống có ý nghĩa và hoàn thành bất chấp kinh nghiệm của một sự kiện đau thương và PTSD.
Có thể có nhiều huyền thoại khác trên PTSD. Hy vọng rằng, chúng tôi đã có thể giải quyết một vài trong số những người lớn. Hãy nhớ rằng, nếu bạn đã trải qua một sự kiện đau thương và / hoặc có PTSD, bạn không đơn độc. Có thể khôi phục. Có rất nhiều người và tài nguyên đang chờ đợi để giúp bạn trên con đường phục hồi và chữa lành.
Nguồn:
Hiệp hội tâm thần Mỹ (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần , lần thứ 4 Washington, DC: Tác giả.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Dẫn tới chấn thương tâm lý. Trong DH Barlow (Ed.), Lo âu và các rối loạn của nó, ấn bản lần 2 (trang 418-453). New York, NY: Báo chí Guilford.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Thay đổi tích cực sau chấn thương và nghịch cảnh: Bài đánh giá. Tạp chí Căng thẳng chấn thương, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Tiến bộ và tranh cãi trong nghiên cứu rối loạn stress sau chấn thương. Đánh giá hàng năm về Tâm lý học, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Tốt nhất, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Dự đoán của rối loạn căng thẳng sau chấn thương và triệu chứng ở người lớn: Một phân tích meta. Bản tin tâm lý, 129 , 52-73.