Nếu bạn phạm sai lầm gian lận và bị bắt, bây giờ bạn có thể hỏi câu hỏi, "bây giờ cái gì?"
Cuộc hôn nhân của bạn không nhất thiết phải kết thúc bởi vì bạn có chuyện tình. Mặc dù thừa nhận một mối tình với vợ / chồng của bạn sẽ gây ra nhiều đau lòng và giận dữ, hôn nhân của bạn có thể tồn tại. Điều này sẽ chỉ xảy ra nếu bạn thực sự hối tiếc quyết định của bạn để ăn gian và nếu bạn không chỉ hối tiếc rằng bạn đã bị bắt.
Nếu bạn quyết định thú nhận một chuyện, hãy chắc chắn rằng bạn đang làm điều đó vì những lý do đúng đắn, không chỉ để thoát khỏi tội lỗi của chính bạn.
Một số người sử dụng công việc như một cách hèn nhát để kết thúc cuộc hôn nhân. Có bất hạnh to lớn như vậy mà một chuyện đã phát triển để lấp đầy khoảng trống. Bất kể lý do nào, một số cuộc hôn nhân sẽ được cứu vãn và một số có thể kết thúc.
"Không phải mọi cuộc hôn nhân đều xúc động bởi sự không chung thủy có thể hoặc nên được cứu. Đôi khi quá nhiều thiệt hại đã được thực hiện, hoặc cả hai đối tác đều không cam kết. Đau đớn như vậy, điều quan trọng là phải thừa nhận khi đây là trường hợp." Từ MayoClinic.com, Infidelity: vá cuộc hôn nhân của bạn sau một vụ
Để xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn và chữa lành vết thương và không tin tưởng vợ / chồng của bạn cảm thấy sau khi bạn lừa dối, bạn sẽ có một số chi tiết cụ thể mà bạn cần phải thực hiện:
Dừng gian lận
Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên như thế nào là khó khăn cho người dân để kết thúc mối tình một lần và cho tất cả.
Bạn phải kết thúc nó! Không có bất kỳ liên lạc nào với người khác.
Ngừng nói dối
Bỏ việc bào chữa cho vụ việc. Đừng cố biện minh cho ngoại tình của bạn. Không có biện minh cho gian lận.
Chấp nhận trách nhiệm
Đừng đổ lỗi cho người phối ngẫu của bạn. Bạn đã có một sự lựa chọn. Bạn có thể đã kết thúc cuộc hôn nhân của bạn trước khi gian lận, nhưng bạn quyết định có một mối tình.
Đó là trên vai của bạn một mình. Xin lỗi người phối ngẫu của bạn.
Quyết định
Quyết định xem bạn có muốn kết hôn không. Tìm hiểu xem vợ / chồng của bạn có muốn kết hôn không. Nếu cả hai bạn muốn cứu cuộc hôn nhân của bạn, thì cuộc hôn nhân của bạn không phải chịu số phận. Cả hai đều có một mục tiêu chung.
Hãy trung thực
Bạn phải trung thực, với cả bản thân và người phối ngẫu của bạn nếu bạn muốn tiến lên phía trước. Bạn sẽ phải gỡ rối các trang web của những lời nói dối có khả năng dệt để che đậy một vụ việc. Bây giờ là lúc để minh bạch hoàn toàn, trực tiếp và cởi mở để giúp mối quan hệ của bạn trở nên vững chắc.
Giữ lời hứa của bạn
Nếu bạn nói bạn sẽ ở đâu đó, hãy ở đó. Nếu bạn nói bạn sẽ làm gì đó, hãy làm đi. Hãy tin cậy và không phá vỡ lời hứa của bạn. Bạn không thể giúp người phối ngẫu của bạn xây dựng lại niềm tin nếu bạn không đáng tin cậy và đáng tin cậy.
Được mở
Mức độ tin cậy của vợ / chồng của bạn thấp. Hãy cởi mở để cho vợ / chồng của bạn biết bạn đang ở đâu, bạn là ai, và vân vân. Không được bí mật hoặc tránh né.
Cho vợ / chồng của bạn một số không gian
Bạn có thể mất một "thời gian chờ" nếu cảm xúc đang chạy cao hoặc một trong số các bạn được kích hoạt bằng cảm xúc. Điều này không có nghĩa là bạn hoặc vợ / chồng của bạn sẽ nghỉ việc trong một thời gian dài. Nó chỉ có nghĩa là mọi thứ cần phải hạ nhiệt trước khi bạn có thể ở bên nhau một lần nữa hoặc nói về những chủ đề khó khăn.
Dành thời gian với vợ / chồng của bạn
Cùng với việc để vợ / chồng của bạn có một thời gian, bạn cũng cần có thời gian bên nhau. Lên kế hoạch cho các đêm hẹn hò và khi vợ / chồng của bạn đã sẵn sàng, hãy cùng nhau nghỉ ngơi.
Kiên nhẫn
Đừng mong đợi vợ / chồng của bạn tin tưởng bạn ngay lập tức. Sẽ mất thời gian để lấy lại lòng tin của vợ / chồng của bạn.
Đồng ý nhận trợ giúp chuyên nghiệp
Nếu vợ / chồng của bạn muốn gặp một cố vấn hôn nhân, hãy nói có. Nói không cho thấy bạn thực sự không nghiêm túc về việc xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn. Bạn cần phải cởi mở để thảo luận và xác định các vấn đề và các vấn đề trong cuộc sống cá nhân của riêng bạn và trong cuộc hôn nhân của bạn. Liệu pháp cặp đôi tập trung vào cảm xúc là một phương thức tốt để làm việc thông qua nỗi đau của sự không chung thủy và giúp xây dựng lại các cách tương tác mới với nhau.
Chấp nhận kết thúc cuộc hôn nhân của bạn như bạn biết
Ngay cả khi bạn ở bên nhau, cuộc hôn nhân của bạn như bạn biết nó đã kết thúc với chuyện tình. Xây dựng cuộc hôn nhân mới của bạn cùng với sự trung thực và tình yêu và nhìn vào tương lai của bạn với nhau, không phải với quá khứ.
Sẵn sàng tha thứ
Bạn cần phải tha thứ cho chính mình. Điều này không có nghĩa là bạn có thể thả mình ra khỏi cái móc, nhưng bạn không cần phải mang theo những thứ tội lỗi suốt quãng đời còn lại của bạn.
"Không bao giờ, hãy khuyến khích đối tác của bạn 'vượt qua nó'. Thay vào đó, hãy sẵn sàng lắng nghe nỗi đau của đối tác và chấp nhận nó. Đừng chờ đợi sự sợ hãi của cô ấy để đưa nó lên một lần nữa, thay vào đó, hãy mở cuộc trò chuyện để cho đối tác biết rằng bạn đang tiếp tục suy nghĩ về chuyện đó bạn sẽ không để cô ấy một mình để chịu đựng nỗi đau. Hãy hoàn toàn có mặt để nghe sự tức giận và nỗi buồn của cô ấy chừng nào bạn cần, điều đó có thể cảm thấy như mãi mãi, nếu bạn muốn bạn tình buông bỏ nỗi đau, thì bạn phải giữ lấy nó." Janis Abrahms Tác giả mùa xuân của After the Affair
Bạn (hoặc cả hai) có thể đã không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân của bạn trong một thời gian dài. Gian lận không phải là câu trả lời vì nó chắc chắn sẽ làm mọi thứ tồi tệ hơn, ngay cả khi nó cảm thấy tốt lúc ban đầu. Đó là sự lựa chọn dũng cảm để xem bạn có thể tôn trọng lời thệ nguyện của bạn và làm công việc cần thiết để chữa lành mối quan hệ của bạn và tiến lên phía trước.