Xin lưu ý: Bài viết này không phải về những tổn thương do lạm dụng thể xác hoặc tình cảm trong hôn nhân. Nếu bạn đang trong một cuộc hôn nhân rối loạn chức năng bao gồm lạm dụng vợ chồng, xin vui lòng tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp và pháp lý càng sớm càng tốt.
Chu kỳ làm tổn thương
Một chu kỳ mà nhiều cặp vợ chồng kết hôn rơi vào khi một cơn đau xảy ra trong cuộc hôn nhân của họ là ngấu nghiến về vấn đề này, rút ra khỏi người khác, chịu quá nhiều tổn thương, giữ một mối hận thù, đi trên vỏ trứng xung quanh nhau, đào trong gót chân về vấn đề này, cho phép cay đắng để xây dựng, và kết thúc trong một cuộc chiến tranh lạnh và vỡ mộng sâu sắc.
Bí mật
Nếu bạn bị tổn thương bởi một điều mà vợ / chồng của bạn đã nói hoặc không nói hay điều gì đó mà người hôn phối của bạn đã làm hoặc không làm, để cứu cuộc hôn nhân của bạn, bạn phải nói về tình huống và tổn thương.
Theo Gerald Foley trong lòng can đảm để yêu ... Khi cuộc hôn nhân của bạn đau khổ , "Hôn nhân thường tan vỡ vì sự tích tụ đau khổ từ sự thờ ơ, vô cảm, trả đũa, lạm dụng thể xác, chỉ trích, dai dẳng, hoặc làm tổn thương người khác để có được sự chú ý. chúng ta bị tổn thương, cơn đau làm cho chúng ta trở nên tự tin, tập trung vào nỗi đau chứ không phải người khác. Người bị tổn thương và người làm tổn thương cả hai đều cần chữa lành. "
Cảm xúc
Cảm xúc tiêu cực thường gắn thẻ khi bạn bị thương. Những cảm xúc này có thể mang lại cho họ những suy nghĩ đau đớn hơn. Nếu không nói về những gì đang xảy ra bên trong bạn, tổn thương có thể tiếp tục phát triển. Dưới đây là danh sách các từ cảm giác để giúp bạn bắt đầu học cách bạn cảm nhận:
- Từ chối
- Oán giận
- Bị thương
- Không khuyến khích
- Sự phẫn nộ
- Không tin tưởng
- Hạ gục
- Đã báo động
- Lạnh
- Sự cô đơn
- Sự trống rỗng
- Tấn công
- Đã sử dụng
- Mất đi
- Dè dặt
- Mệt mỏi
- Bị hỏng
- Rách
- Bị đánh bại
- Khinh bỉ
- Từ chối
- Phòng ngự
Đau không chủ ý
Mặc dù đau không chủ ý thực sự là quá nhiều để liệt kê và những gì đau một người sẽ không làm tổn thương người khác, đây là một số cách phổ biến các cặp vợ chồng làm tổn thương nhau mà không có ý nghĩa gây đau.
- Là Thoughtless
- Quên đi
- Vô cảm
- Sự kiêu ngạo
- Hurtful Treasing
- Tính vị kỷ
- Kiểm soát
- Sự đối xử im lặng
- Bỏ qua người phối ngẫu của bạn
- Sự thờ ơ
Cố ý đau
Đau cố ý là khi bạn làm tổn thương vợ / chồng của bạn, bạn biết bạn đang làm điều đó, và bạn tiếp tục làm điều đó. Những cơn đau này thường xảy ra ở giữa các cuộc tranh luận, xung đột với nhau và hiểu lầm.
Một ví dụ về việc tạo ra một tổn thương có chủ ý là nếu bạn quyết định xem khiêu dâm ngay cả khi bạn biết nó đang gây ra sự đau khổ của người phối ngẫu của bạn. Những cách khác bạn có thể cố ý làm tổn hại đến hôn nhân của bạn bao gồm:
- Dành quá nhiều thời gian cho các trò chơi trên máy tính, phương tiện truyền thông xã hội, nhiệm vụ tình nguyện hoặc công việc.
- Nói về tài chính của bạn hoặc có chuyện tình.
- Không hữu ích với công việc nhà xung quanh nhà hoặc không sẵn sàng chăm sóc con cái của bạn.
- Tránh nói về các vấn đề tình dục, các vấn đề pháp luật, mối quan tâm về tình bạn, sự khác biệt của bạn và các vấn đề chưa được giải quyết khác.
- Thể hiện sự thiếu tôn trọng đối với vợ / chồng của bạn.
- Phá hoại hôn nhân của bạn.
- Vô trách nhiệm.
- Không giữ lời hứa của bạn.
Thêm những gì bạn nên làm
- Khám phá những gì gây ra tổn thương.
- Nói về nó.
- Lắng nghe lẫn nhau.
- Xem một cố vấn hôn nhân chuyên nghiệp.
- Hãy tha thứ và buông bỏ nỗi đau.
Đừng để mọi thứ giữa hai bạn không được trả tiền.
Nếu bạn không làm gì khi đau xảy ra, bạn cuối cùng sẽ trôi dạt. Đừng để tình cảm rút lui trở thành một phần của cuộc hôn nhân của bạn.
Các chuyên gia hôn nhân khác phải nói gì về việc bị tổn thương trong hôn nhân
"Nói chuyện để tìm câu trả lời hơn là đổ lỗi hoặc làm tổn thương vợ / chồng của bạn ... Lý do để thảo luận vấn đề là tìm cách tốt hơn để làm cho hôn nhân làm việc." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Tăng cường kết hôn của bạn
"Khi chúng ta chôn vùi xung đột của chúng ta thay vì đối mặt với chúng, khi chúng ta nhồi nhét nỗi đau của chúng ta thay vì đối phó với nó, một quá trình được thiết lập. Bạn có thể nghĩ rằng bạn thoát khỏi xung đột bằng cách chôn vùi nó, nhưng bạn đang chôn vùi nó và nó sẽ tiếp tục ám ảnh bạn.
Tránh được cuối cùng sẽ dẫn bạn đến một nơi mà bạn không phải đi: ly hôn tình cảm ... Giấc mơ hôn nhân mà bạn từng chia sẻ sẽ chết một cách chết chóc và đau đớn. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Chữa lành vết thương trong cuộc hôn nhân của bạn
Một người phụ nữ khôn ngoan nói rằng cô quyết định cho chồng mình mười lỗi lầm. Khi anh làm điều gì đó khiến cô bực bội, cô nói, 'À, có một lỗi lầm của anh ấy. Tôi có thể sống với nó.' " - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Tăng cường kết hôn của bạn
"Một trong những chìa khóa để kết hôn thành công là để đánh giá cao những điểm mạnh. Mỗi cuộc hôn nhân đều có vấn đề. Nhưng bằng cách sử dụng sức mạnh của bạn một cách khôn ngoan, bạn có thể tiếp tục làm cho cuộc hôn nhân mạnh mẽ hơn." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Tăng cường kết hôn của bạn
Những khác biệt này có thể tập trung vào tiền bạc, luật pháp, tôn giáo, hoặc bất kỳ lĩnh vực nào khác của cuộc sống ... Khi một hoặc cả hai người hôn nhân khăng khăng đòi hỏi 'theo cách của tôi hay không, "họ đang di chuyển cuộc hôn nhân của họ vào mùa đông. Mùa đông có thể kéo dài một tháng, hoặc có thể kéo dài ba mươi năm." - Gary Chapman. 4 mùa hôn nhân: bí mật cho một cuộc hôn nhân cuối cùng