Làm thế nào để duy trì sự tỉnh táo của bạn khi đối phó với những kẻ bắt nạt hung hăng thụ động
Tương tác và đối phó với một người tích cực thụ động rất phức tạp. Hầu hết thời gian, hành động của cô phức tạp, khó hiểu và thường được sử dụng như một cách đối phó với căng thẳng, lo lắng và bất an. Những người tích cực thụ động thường phủ nhận rằng họ bị tổn thương, tức giận hoặc bị xúc phạm. Tuy nhiên, họ sẽ lash ra bạn theo những cách tinh tế và khó hiểu.
Ví dụ, họ có thể cung cấp cho mọi người sự chữa trị thầm lặng, tẩy chay mọi người khỏi nhóm, sử dụng bạo lực thụ động như đóng sách hoặc cửa ra vào, hoặc tham gia vào các hình thức xâm lược quan hệ tinh tế.
Nhưng người trên đầu nhận không biết tại sao hành vi này lại xảy ra. Xét cho cùng, người hung hăng thụ động phủ nhận cô thậm chí còn tức giận.
Nhiều lần, những người hung hăng thụ động châm biếm, ngay cả khi mỉa mai là một phản ứng không phù hợp. Và khi đối mặt với hành vi trung bình của họ, họ sẽ vượt qua nó như một trò đùa thường cáo buộc nạn nhân của quá nhạy cảm. Những kẻ bắt nạt cũng có xu hướng tìm kiếm những người sẽ không giải quyết hành động của họ hoặc giữ họ chịu trách nhiệm. Do đó, họ săn mồi những người sợ xung đột hoặc tham gia vào những người làm hài lòng. Bằng cách đó, họ không phải trung thực về cảm xúc của họ hoặc chịu trách nhiệm về hành động của họ, nhưng họ vẫn có thể thể hiện sự thù địch của mình mà không bao giờ có một cuộc chiến thực sự.
Hành vi hung hăng thường gặp
Không phải lúc nào cũng dễ dàng phát hiện ra loại kẻ bắt nạt này. Một số kẻ bắt nạt tích cực thụ động phá hoại người khác một cách lặng lẽ khi không có ai đang theo dõi và sau đó hành động vô tội khi đối đầu.
Những người khác sẽ được sullen và tranh luận. Điều trớ trêu là bên dưới của kẻ bắt nạt này là sự thiếu tự tin, cảm giác bất an và không đầy đủ và không có khả năng thể hiện sự tức giận một cách lành mạnh.
Thực tế, những kẻ bắt nạt hung hăng thụ động có thể thậm chí không nhận ra rằng họ tức giận hay cảm thấy bực tức vì cảm xúc của họ bị kìm nén.
Do đó, họ thường phàn nàn rằng họ bị hiểu lầm và nạn nhân. Họ cũng tin rằng những người khác đang giữ họ theo những tiêu chuẩn không hợp lý khi họ phải đương đầu. Dưới đây là một số hành vi sẽ giúp bạn xác định những người hung hăng thụ động.
Từ chối sự thật . Người tích cực thụ động hiếm khi nói những gì cô ấy đang thực sự suy nghĩ, điều này có thể gây nhầm lẫn cho mọi người ở đầu nhận. Ví dụ, khi một cô gái có ý nghĩa hung hăng thụ động đương đầu với hành động có ý nghĩa, cô ấy sẽ giả vờ ngây thơ hoặc phủ nhận rằng cô ấy độc ác mặc dù hành động của cô ấy nói điều gì đó hoàn toàn khác.
Đổ lỗi . Người thụ động tích cực hiếm khi chịu trách nhiệm về hành động của mình. Nếu cô ấy không đổ lỗi cho bạn vì những gì đã xảy ra, thì cô ấy sẽ đổ lỗi cho giáo viên, sếp của mình, ngay cả khi thời tiết. Người hung hăng thụ động không bao giờ có thể chấp nhận rằng cô ấy có lỗi. Nếu có chuyện gì đó xảy ra, nó phải là lỗi của người khác. Kết quả là, cô tham gia vào việc giảm thiểu và nạn nhân đổ lỗi một cách thường xuyên.
Tin nhắn hỗn hợp . Những người hiếu động hiếu động che giấu sự oán giận của họ về việc được yêu cầu làm điều gì đó bằng cách có sức chứa. Kết quả là, họ có thể đồng ý làm điều gì đó nhưng thực sự tức giận vì đã được yêu cầu làm.
Để giảm bớt một số oán giận của họ, họ có thể cung cấp cho người đưa ra yêu cầu xử lý im lặng. Hoặc, họ có thể nói về người đưa ra yêu cầu và thậm chí lan truyền tin đồn hoặc tin đồn. Lần khác, họ có thể chỉ đơn giản là không bao giờ làm theo những gì được yêu cầu.
Hiếm khi hiển thị sự tức giận . Những người tích cực thụ động thường làm họ tức giận. Họ thậm chí có thể xuất hiện hạnh phúc và có sức chứa ở bên ngoài hầu hết thời gian. Nhưng hãy cẩn thận. Họ sẽ hành động trên sự tức giận của họ bằng cách gắn bó với một người nào đó theo một cách ít ỏi. Bằng cách làm như vậy, họ đang cho ra một số cơn giận của họ mà không bao giờ thừa nhận rằng họ đang buồn bã.
Người hung hăng thụ động thường cảm thấy cô bị đối xử không công bằng. Cô cũng cảm thấy bị lợi dụng và oán giận. Kết quả là, nó không phải là hiếm cho những kẻ bắt nạt tích cực thụ động tham gia vào tư duy nạn nhân. Nếu ai đó bực bội vì điều gì đó cô ấy đã làm, thì trong đầu cô ấy người đó đang bắt nạt cô ấy. Cô không bao giờ có thể thấy mình là kẻ bắt nạt.
Các vấn đề biên giới . Những người tích cực thụ động có xu hướng thiếu ranh giới và bị hút về phía những người khác không có ranh giới. Kết quả là, họ thường làm cho những người xung đột chống lại đầu mối thù địch của họ bằng cách tạo ra kịch.
Đối phó với một kẻ bắt nạt hung hăng thụ động
Đối đầu với một người tích cực thụ động ở trường hoặc tại nơi làm việc đòi hỏi sự trung thực. Gọi hành vi ra không có lời xin lỗi và thiết lập ranh giới là điều cần thiết. Hãy nhớ rằng, sự xâm lược thụ động là một hình thức thù địch và nên được đối xử như vậy.
Hơn nữa, những người tích cực thụ động không công khai thảo luận các vấn đề có thể làm phiền họ. Kết quả là, khi đối mặt với họ có thể làm cho nhận xét không phù hợp và lầm bầm dưới hơi thở của họ. Đừng để điều này giữ cho bạn khỏi phải đối mặt với hành vi của họ. Dưới đây là một số cách khác để khắc phục hậu quả tiêu cực của việc đối phó với sự xâm lược thụ động.
Hãy trực tiếp . Khi giao dịch với một người tích cực thụ động, hãy chắc chắn bạn quyết đoán và rõ ràng về những kỳ vọng của bạn. Bạn cũng muốn thiết lập ranh giới khi cần thiết. Hãy chắc chắn rằng tất cả mọi thứ bạn nói là thực tế và không cảm xúc. Rõ ràng và đứng đầu cấp là phòng thủ tốt nhất chống lại một người tích cực thụ động.
Kiểm soát phản hồi của bạn . Tập trung giữ bình tĩnh, giữ cho giọng nói của bạn trung lập và giữ cảm xúc của bạn trong kiểm tra. Bạn càng ít phản ứng với hành động của họ, họ càng ít kiểm soát bạn hơn. Nhắc nhở bản thân rằng trong khi bạn không thể giữ một người tích cực thụ động từ đóng sầm cửa và bĩu môi, bạn có thể kiểm soát phản ứng của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đáp ứng một cách lành mạnh với hành vi không lành mạnh của họ.
Nhận ra rằng bạn không thể thay đổi một người tích cực thụ động. Trong khi đối mặt với một kẻ bắt nạt tích cực thụ động về hành vi của cô ấy là một bước đi tích cực đầu tiên, không có gì đảm bảo rằng người đó sẽ chấp nhận những gì bạn đang nói. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm để cải thiện tình huống như thiết lập ranh giới hoặc giao tiếp một cách trung thực về cách hành động của họ ảnh hưởng đến bạn.
Tránh bị xúc phạm . Nhắc nhở bản thân rằng sự tức giận của một người thụ động bắt nguồn từ nền của cô ấy và không phải là trách nhiệm của bạn. Bạn không cần phải xoa dịu người thụ động. Dính vào những gì bạn biết là đúng bất kể sự thiếu thốn hoặc yêu cầu của cô ấy.
Hãy cảm thông. Thật khó để từ bi và cảm thông đối với một ai đó khó khăn đến thế. Nhưng cuối cùng, nó có thể rất hiệu quả. Bạn có thể nói điều gì đó như: “Có vẻ như bạn đang thất vọng bởi những gì đã xảy ra trong buổi tập hôm qua. Điều đó phải rất khó khăn. ”Hãy nhớ rằng, những người bị động viên thụ động cảm thấy bị hiểu lầm. Vì vậy, nếu bạn cố gắng hiểu nơi họ đang đến từ, nó có thể đi một chặng đường dài trong việc giúp bạn đối phó với hành vi của họ.