Phobias và điều trị có liên quan
Mặc dù thiếu tên chính thức, nỗi sợ lái xe là cực kỳ phổ biến và có thể nhẹ hoặc nặng. Một số người chỉ sợ những tình huống lái xe cụ thể, chẳng hạn như lái xe trong bão hoặc trên xa lộ, trong khi những người khác sợ chỉ đơn giản ngồi sau tay lái.
Phobias liên quan
Thông thường, các ám ảnh khác có thể liên quan đến nỗi sợ lái xe, đặc biệt là một hoặc nhiều điều sau đây:
- Ái lực - Sự sợ hãi của lái xe thường được kết hợp với chứng sợ thắt lưng. Được định nghĩa một cách lỏng lẻo như nỗi sợ bị mắc kẹt khi một cuộc tấn công hoảng sợ xảy ra, sự sợ hãi dẫn đến việc tránh các tình huống cảm thấy đe dọa. Lái xe là một trong những cụm chính, trong đó sự thể hiện agoraphobia. Cầu, đường hầm và những đoạn đường dài hoang vắng dài đặc biệt khó khăn đối với nhiều người bị chứng sợ vận động.
- Claustrophobia - Một sợ hãi của lái xe đôi khi liên quan đến chứng sợ kín. Sự sợ hãi của không gian khép kín, sự sợ kín khí có thể dễ dàng được kích hoạt bởi sự hạn chế tương đối nhỏ của một chiếc xe hơi. Một số người bị chứng sợ kín khí báo cáo rằng nỗi sợ của họ tồi tệ hơn đối với hành khách , trong khi những người khác thì sợ lái xe hơn.
- Sự lo lắng về hiệu suất - Lái xe là trách nhiệm chính. Không chỉ bạn phải quản lý sự an toàn của riêng bạn, mà là của hành khách và những người khác trên đường. Những người bị sợ hãi sân khấu hoặc sợ hãi liên quan đến hiệu suất khác có thể không tin tưởng vào khả năng lái xe của mình. Nỗi sợ hãi có thể được nâng cao khi hành khách có mặt, đặc biệt là đối với những người bị ám ảnh xã hội .
- Sợ tai nạn - Những người bị chứng loạn vận động, hoặc sợ tai nạn , cố gắng tránh các tình huống làm tăng nguy cơ nguy hiểm về thể chất. Ngoài ra, một sự ác cảm rủi ro chung hơn cũng có thể làm tăng thêm sự sợ hãi. Là một hoạt động vốn có rủi ro, việc lái xe có khả năng gây ra những ám ảnh dựa trên rủi ro.
- Sợ Du Lịch - Nỗi sợ hãi của du lịch, hodophobia, bao gồm nỗi sợ hãi của tất cả các hình thức vận chuyển. Nhiều người bị ám ảnh này cảm thấy thoải mái khi lái xe đến các địa điểm quen thuộc nhưng rất sợ khám phá các điểm đến hoặc tuyến đường mới.
- Fear of Authority - Một sự lo lắng nhẹ xung quanh các nhân vật có thẩm quyền là tự nhiên, nhưng một số người thực sự sợ hãi về bất kỳ liên hệ nào với thẩm quyền. Những người bị ám ảnh này thường sợ khi lái xe xung quanh xe cảnh sát, xe chữa cháy hoặc xe cứu thương. Bạn cũng có thể miễn cưỡng thương lượng đèn giao thông, đường vòng và các tình huống giao thông khác không quen thuộc vì sợ làm sai điều gì đó.
Phobia lái xe đơn giản
Nỗi sợ lái xe không phải lúc nào cũng liên quan đến ám ảnh khác. Nhiều người kinh nghiệm một nỗi ám ảnh lái xe đơn giản mà không biến chứng bởi những nỗi sợ hãi khác. Một nỗi ám ảnh lái xe đơn giản có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Kinh nghiệm xấu : Nếu bạn gặp tai nạn xe hơi, bạn có thể có nguy cơ cao bị phát triển vì sợ lái xe. Các yếu tố gây ra tiềm năng khác bao gồm lái xe qua một cơn bão lớn, bị lạc, bị kéo xe hoặc lái xe trong tình trạng giao thông bất thường nặng. Tình huống tiêu cực không cần phải xảy ra với bạn. Chứng kiến một tai nạn đặc biệt xấu trong người hoặc trên truyền hình, hoặc biết ai đó đã trải qua một, có thể là đủ để kích hoạt nỗi sợ hãi này.
- Gia đình hoặc bạn bè : Cách cha mẹ và bạn bè của bạn đối xử với lái xe có thể ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn về nó. Nếu một hoặc cả hai cha mẹ là những người lái xe đặc biệt thận trọng, thì không phải là điều bất thường khi làm cho họ lo lắng. Một số người phát triển một nỗi sợ hãi sau khi xem phim giáo dục đặc biệt khủng khiếp của trình điều khiển hoặc Mothers Against Drunk Driving hiển thị.
Một số phobias lái xe thiếu nguyên nhân rõ ràng. Một số người thấy rằng nỗi sợ của họ phát triển đột ngột, sau nhiều năm kinh nghiệm lái xe thành công. Những người khác chỉ đơn giản là không bao giờ có ham muốn học lái xe. May mắn thay, nó không phải là cần thiết để tìm ra nguyên nhân để điều trị ám ảnh.
Điều trị Phobia lái xe
Nó luôn luôn là tốt nhất để tìm kiếm điều trị chuyên nghiệp cho bất kỳ ám ảnh lái xe để đảm bảo rằng một điều kiện khác, chẳng hạn như agoraphobia hoặc claustrophobia, không có mặt. Không được điều trị, ngay cả một nỗi ám ảnh lái xe tương đối nhẹ có thể xấu đi theo thời gian.
Lựa chọn điều trị cho một ám ảnh lái xe đơn giản chạy các gam màu từ các buổi trị liệu cá nhân để hội thảo , các buổi tiếp xúc nhóm và các lớp học tâm lý-giáo dục . Liệu pháp phơi nhiễm có thể là một cách đặc biệt tốt để vượt qua nỗi ám ảnh này. Một số người thấy rằng làm việc với một người hướng dẫn lái xe tư nhân là một bổ sung hữu ích cho các giải pháp điều trị sức khỏe tâm thần.
Nỗi sợ lái xe có thể có tác động lớn đến hầu hết mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, với sự trợ giúp chuyên nghiệp và công việc khó khăn, không có lý do gì để trở thành một tù nhân với nỗi sợ của bạn.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (4th Ed.). Washington, DC: Tác giả.