Đó là một tình trạng mãn tính, nhưng bạn có thể thấy sự cải thiện lớn với điều trị thích hợp
Nếu bạn hoặc người thân gần đây đã được chẩn đoán bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), bạn có thể muốn biết phải mất bao lâu để điều trị để giúp kiểm soát các triệu chứng.
OCD kéo dài bao lâu?
OCD là mãn tính, có nghĩa là nó là một căn bệnh mà bạn có khả năng sẽ đối phó với (ở một mức độ nào đó) trong suốt quãng đời còn lại của bạn. Không có cách chữa bệnh, thật không may, nhưng nhiều người bị OCD có thể kiểm soát đáng kể các triệu chứng của họ bằng cách điều trị thích hợp.
Điều quan trọng cần nhớ là ngay cả khi OCD của bạn được kiểm soát, các triệu chứng có thể trở lại, đặc biệt nếu bạn không chủ động sử dụng các chiến lược đối phó mà bạn có thể đã học trong tâm lý trị liệu và / hoặc nếu bạn ngưng dùng bất kỳ loại thuốc OCD nào theo quy định.
Càng sớm bạn sẽ được điều trị các triệu chứng OCD của bạn, bạn càng sớm càng cảm thấy khỏe hơn. Có rất nhiều rào cản đối với điều trị OCD , và chỉ có khoảng một phần ba số người bị OCD kết thúc điều trị mà họ cần để cảm thấy tốt nhất. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn ủng hộ cho chính mình, có các triệu chứng của bạn nghiêm túc, và yêu cầu giúp đỡ nếu bạn gặp khó khăn khi tìm đúng bác sĩ hoặc các nguồn lực mà bạn cần. Nó là một tình trạng sức khỏe giống như bất kỳ điều gì khác.
Trong khi điều trị, các triệu chứng có thể trở nên tệ hơn lúc đầu
Lưu ý rằng các triệu chứng OCD của bạn thực sự có vẻ tồi tệ hơn khi bạn bắt đầu điều trị. Khi thực hiện liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), nó không phải là bất thường khi ban đầu trải nghiệm sự lo lắng lớn hơn bạn đã làm trước khi bạn bắt đầu điều trị.
Điều này là tự nhiên và là kết quả cuối cùng đối đầu với nhiều suy nghĩ, vật thể hoặc hành vi đáng sợ mà bạn đã tránh trước đây.
Đừng để điều này làm bạn lo lắng hoặc ngăn bạn theo dõi bằng cách điều trị. Bạn có thể thấy một sự cải thiện trong các triệu chứng của bạn như điều trị tiếp tục, do đó, không bỏ cuộc.
Mất bao lâu để điều trị để làm việc?
Rất khó để trả lời câu hỏi này bởi vì mọi người đều khác nhau. Phần lớn sự biến đổi này liên quan đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng OCD của bạn, cách bạn trung thành trong việc hoàn thành bài tập về nhà điều trị, kỹ năng trị liệu, mối quan hệ của bạn với chuyên gia trị liệu, hiểu biết của bạn về ảnh hưởng của triệu chứng để kiểm soát triệu chứng của bạn.
Điều đó nói rằng, nói chung, hầu hết những người bị OCD có thể mong đợi đã hoàn thành từ 12 đến 20 buổi trị liệu trước khi họ thấy giảm đáng kể về mặt lâm sàng trong các triệu chứng OCD của họ.
Bao lâu bạn nên có buổi trị liệu?
Tần suất của các buổi trị liệu sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và mức độ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Nhưng thông thường, ngay từ đầu điều trị, có thể hữu ích khi có các phiên hai lần mỗi tuần để tạo đà và sau đó giảm xuống các phiên hàng tuần khi thời gian trôi qua.
Điều trị duy trì và tăng cường phiên
Thường xuyên hơn không, các phiên tăng cường được yêu cầu duy trì lợi ích được thực hiện trong điều trị. Các phiên tăng cường này có thể cần thiết trong và ngoài cuộc đời bạn.
Bạn có thể bỏ qua các phiên tiếp theo này, đặc biệt nếu bạn cảm thấy khỏe. Nếu bạn đấu tranh với điều này, hãy suy nghĩ lại công việc mà bạn đã làm để đạt đến điểm mà bạn đang ở. Một liệu pháp nhỏ bây giờ để duy trì sự tự do của bạn khỏi các triệu chứng OCD là đáng để bạn tiết kiệm cho mình khỏi việc điều trị rộng rãi hơn. Tiếp tục quản lý căng thẳng trong cuộc sống của bạn cũng cực kỳ có lợi.
Khi OCD là nghiêm trọng
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng đặc biệt nghiêm trọng, bao gồm tham gia vào các nghi thức hầu hết trong ngày hoặc không thể rời nhà vì nỗi ám ảnh hoặc cưỡng chế của bạn quá tệ, một đợt điều trị kéo dài - đôi khi trong nhiều tháng - trong một chương trình điều trị chuyên sâu nội trú được khuyên.
Trong những trường hợp này, bạn sẽ nhận được rất nhiều liệu pháp tâm lý thông qua việc hoàn thành tiếp xúc hàng ngày và điều trị dự phòng đáp ứng (ERP).
Ảnh hưởng cá nhân của riêng bạn qua sự phục hồi của bạn
Tin tốt là bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn mất bao lâu để được hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý . Càng nhất quán rằng bạn đang tham dự các buổi trị liệu và bài tập về nhà càng nhiều mà bạn tự hoàn thành, bạn càng thấy kết quả càng nhanh.
Hãy nhớ rằng nhận được tốt chỉ là một nửa trận chiến; bạn cần đảm bảo rằng bạn cũng thực hiện các bước để luôn luôn tốt.
> Nguồn:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Oso, B. et al. Những yếu tố nào ảnh hưởng đến sự khởi đầu và thời gian chờ điều trị trong rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng sợ và rối loạn ám ảnh cưỡng chế? . Quốc tế lâm sàng Psychopharmacology? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. và G. Kvale. Điều trị hành vi nhận thức của rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp các nghiên cứu Published 1993-2014. Đánh giá tâm lý lâm sàng . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D. và W. IsHak. Điều trị duy trì rối loạn ám ảnh cưỡng chế: Kết quả từ một thiết lập tự nhiên. Biên niên sử của Tâm thần lâm sàng . 2015. 27 (): 25-32.