Sợ ảnh khoả thân
Gymnophobia, hoặc nỗi sợ hãi khoả thân, là một nỗi ám ảnh rất cá nhân. Một số người với nỗi sợ hãi này chỉ sợ bị khỏa thân trước công chúng, như trường hợp trong phòng tắm chung hoặc phòng thay đồ. Tuy nhiên, một số người cũng sợ bị khỏa thân khi họ đang ở bên bạn đời hoặc ngay cả khi họ đang ở một mình. Những người khác lo sợ là trần truồng một mình là tốt. Nhiều người bị ám ảnh thể dục không thể tham gia vào các hoạt động tình dục và có thể phát triển một nỗi sợ hãi quan hệ tình dục tổng quát hơn bắt nguồn từ sự ám ảnh của họ.
Trong trường hợp cực đoan, nỗi sợ hãi này thậm chí có thể dẫn đến một nỗi ám ảnh của việc tắm hoặc tắm. Một số người cảm thấy thoải mái với sự trần trụi của chính mình nhưng sợ sự khỏa thân của người khác.
Nguyên nhân gì gây ám ảnh?
Gymnophobia có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Những người đã trải qua một chấn thương tình dục chắc chắn có nguy cơ cao bị ám ảnh, một phần vì họ cảm thấy đặc biệt dễ bị tổn thương khi khỏa thân hoặc họ trải nghiệm ảnh khỏa thân như một sự kiện gây nên .
Một nỗi sợ hãi của ảnh khoả thân (hoặc, phổ biến hơn, một nỗi sợ hãi tình dục) cũng có thể được đưa ra bằng cách được nuôi dưỡng trong một nền văn hóa bảo thủ hoặc tôn giáo mà cau mày trên ảnh khoả thân và biểu hiện tình dục. Trẻ em và thanh thiếu niên cũng có thể phát triển nỗi sợ này nếu chúng bị bắt nạt hoặc xấu hổ vì một số lý do liên quan đến cơ thể của chúng, ví dụ, nếu chúng phát triển nhanh hơn hoặc ít hơn so với các bạn đồng lứa.
Chứng sợ tập thể dục đôi khi cũng liên quan đến các lo âu khác, chẳng hạn như sợ bị tổn thương hoặc sợ sự thân mật.
Nó cũng có thể liên quan đến rối loạn chức năng cơ thể , lo lắng xã hội , và các điều kiện khác khiến mọi người trở nên bất thường nghiêm trọng. Cuối cùng, có sẹo phẫu thuật hoặc các biến dạng khác có thể làm tăng sự xấu hổ của cơ thể mà có thể dễ dàng phát triển thành chứng sợ thể dục.
Đối phó với Gymnophobia
Nhiều người bị ám ảnh thực thể thấy rằng những điều chỉnh đơn giản giúp họ giữ được nỗi sợ của mình.
Ví dụ, họ có thể từ chối mua sắm tại các cửa hàng có phòng thay đồ chung, họ có thể bỏ qua vòi sen sau khi tập luyện và họ có thể quan hệ tình dục với đèn tắt. Đối với thể dục nhẹ đến trung bình, điều này có thể là tất cả những gì cần thiết để giữ cho tình trạng không làm gián đoạn cuộc sống của họ.
Tuy nhiên, theo thời gian, nỗi sợ hãi có thể tồi tệ hơn, và những người thể dục thể hình có thể thấy mình thay đổi danh sách các hoạt động ngày càng lâu để ngăn chặn cho thấy cơ thể của họ. Đó là khi những người say mê thể dục đang có ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của một người - ví dụ, họ ngừng tắm - rằng nó là cần thiết để hành động.
Gymnophobia, giống như tất cả các ám ảnh, đáp ứng tốt với nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Tùy thuộc vào trường tư duy của bác sĩ trị liệu của bạn, bạn có thể được khuyến khích để thăm dò quá khứ của bạn để xác định nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ hãi của bạn. Hoặc bạn chỉ đơn giản là có thể học các kỹ thuật để vượt qua những suy nghĩ sợ hãi hiện tại của bạn. Cho dù bạn đi theo con đường nào, khắc phục tình trạng say mê thể dục đòi hỏi thời gian và công sức, nhưng phần thưởng cũng đáng để gặp rắc rối.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2013). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần: DSM-5 ™ (lần thứ 5) . Arlington, VA: Nhà xuất bản tâm thần học Mỹ, Inc.