Phobias có thể được điều trị bằng liệu pháp , nhưng khi bạn đang tìm kiếm một nhà trị liệu, bạn có thể không biết bắt đầu từ đâu. Làm theo hướng dẫn này để định vị một nhà trị liệu tuyệt vời có thể giúp bạn học cách quản lý nỗi sợ của bạn.
Tìm đúng nhà trị liệu
Nhận giới thiệu: Bạn bè, gia đình và bác sĩ y khoa của bạn có thể giới thiệu một bác sĩ chuyên khoa cho bạn. Nhiều thành phố lớn hơn cũng cung cấp đường dây nóng giới thiệu, thường là miễn phí.
Một nguồn tuyệt vời khác để giới thiệu là trường đại học địa phương hoặc trung tâm y tế của bạn. Những cơ sở này thường có các trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần kèm theo, nơi bạn có thể tìm thấy nhiều chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Hãy nhớ rằng giới thiệu từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần nói chung là đáng tin cậy nhất.
Kiểm tra thông tin xác thực: Mặc dù hầu hết các nhà trị liệu đều xuất sắc, các nhà trị liệu giả với thông tin xác thực không rõ ràng tồn tại. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một chuyên gia có uy tín. Hầu hết các nhà tâm lý lâm sàng được cấp phép dành trung bình bảy năm đào tạo sau đại học để kiếm bằng tiến sĩ.
Tìm hiểu về chuyên môn: Nhiều nhà trị liệu chọn chuyên về một nhánh trị liệu cụ thể. Những người khác giới hạn thực hành của họ cho các nhóm tuổi nhất định. Gọi cho văn phòng hoặc truy cập vào các trang web của các nhà trị liệu tiềm năng để xác định xem họ có đối xử với khách hàng ở độ tuổi của bạn bị ám ảnh hay không.
Kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn: Hầu hết các công ty bảo hiểm duy trì một danh sách các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần được ưu tiên, có thể có sẵn trực tuyến.
Sử dụng một nhà cung cấp ưa thích thường dẫn đến tiết kiệm tiền túi.
Hãy trả trước: Các nhà trị liệu được sử dụng để làm việc với các công ty bảo hiểm. Hãy trung thực về những gì bảo hiểm của bạn sẽ và sẽ không bao gồm, và làm việc với bác sĩ chuyên khoa của bạn để phát triển kế hoạch điều trị tốt nhất có thể. Theo luật chẵn lẻ về sức khỏe tâm thần của năm 2010 , nếu công ty bảo hiểm của bạn cung cấp các quyền lợi về sức khỏe tâm thần, họ không thể bị hạn chế nghiêm trọng hơn những người được cung cấp cho các bệnh thể chất.
Ngoài ra, các quyền lợi sức khỏe tâm thần được coi là "lợi ích thiết yếu" theo Đạo luật Bảo vệ Bệnh nhân và Chăm sóc Giá cả phải chăng, có hiệu lực vào năm 2014.
Nhìn vào các lựa chọn thay thế chi phí thấp: Nếu quý vị không có bảo hiểm hoặc không có bảo hiểm, quý vị có thể hội đủ điều kiện cho các dịch vụ quy mô chi phí thấp hoặc trượt tại trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương của quý vị. Hãy xem trực tuyến hoặc gọi cho phòng khám sức khỏe địa phương của bạn để biết thông tin về các dịch vụ trong khu vực của bạn.
Xem xét một hội thảo nhóm : Mặc dù tự chẩn đoán có thể nguy hiểm, nếu nỗi ám ảnh của bạn rõ ràng và bị cô lập, chẳng hạn như sợ hãi bay, một cuộc hội thảo nhóm có thể hữu ích. Các nhóm hỗ trợ trực tuyến là nguồn thông tin tốt về các cuộc hội thảo được nhắm mục tiêu cho một loạt các ám ảnh cụ thể.
Phỏng vấn chuyên gia trị liệu tiềm năng: Cuộc hẹn đầu tiên của bạn sẽ bao gồm một cuộc phỏng vấn “uống thuốc”. Bác sĩ trị liệu sẽ hỏi bạn nhiều câu hỏi, nhưng đây là một cơ hội tốt để hỏi một số câu hỏi của riêng bạn. Điều quan trọng là bạn và bác sĩ trị liệu của bạn phải thiết lập mối quan hệ, vì vậy đừng ngần ngại phỏng vấn họ và xem liệu bạn có nhấp chuột hay không. Rất khó để tin tưởng ai đó ngay lập tức, nhưng sự trung thực hoàn toàn trong phiên đầu tiên là cách tốt nhất để xem liệu bác sĩ trị liệu bạn đã chọn có phù hợp với bạn hay không.
Nguồn:
Hiệp hội tâm lý Mỹ. Làm thế nào để chọn một nhà tâm lý học.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Hiệp hội tâm lý Mỹ. Cấp phép & Thực hành. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.