Đôi khi sự khác biệt giữa một ngày căng thẳng và dễ dàng hơn là tất cả trong quan điểm của bạn, và báo giá hài hước về căng thẳng có thể thêm chỉ là quan điểm bạn cần! Cho dù một lời trích dẫn khéo léo mở ra cho bạn một cách mới để xem một tình huống cũ chỉ là những gì bạn cần để xem mọi thứ theo một cách mới mẻ, hoặc nếu bạn chỉ cần tiếng cười đi kèm với ý tưởng được phân phối như thế nào, báo giá căng thẳng có thể cung cấp cho tâm trí của bạn một sự thay đổi hoặc tâm trạng của bạn một thang máy.
Và mỗi trích dẫn đi kèm với nhiều hơn một chút về chủ đề từ quan điểm quản lý căng thẳng, cộng với một liên kết đến các tài nguyên bổ sung về chủ đề này. Hãy tận hưởng và cảm thấy tự do để chia sẻ những điều này với những người bạn cũng có thể cần một thang máy.
Jane Wagner
"Thực tế là nguyên nhân hàng đầu gây căng thẳng cho những người liên lạc với nó".
Chúng ta không thể thay đổi thực tế, và bỏ qua các vấn đề thường không phải là cách tốt nhất để đối phó với chúng, nhưng chúng ta có thể nắm lấy thực tế và làm mềm nó cùng một lúc với một chút hài hước và một vài thuốc giảm căng thẳng . Dưới đây là một số mẹo về cách thực hiện điều đó một cách hiệu quả .
Không xác định
"Vui lên, điều tồi tệ nhất vẫn chưa đến. Đơn giản chỉ cần bỏ, bỏ lo lắng về những thứ nhỏ nhặt và chờ đợi một cái gì đó thực sự lớn."
Thật tốt để duy trì quan điểm khi bạn lo lắng về "điều gì xảy ra nếu" của cuộc sống. Kế hoạch dự phòng và chuẩn bị là rất tốt, nhưng nếu bạn đã làm mọi thứ có thể, tốt nhất là tập trung vào việc thư giãn cơ bắp lo lắng của bạn một chút .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Tiền không thể mua hạnh phúc, nó là hạnh phúc."
Vâng ... không thực sự, nhưng báo giá làm cho chúng tôi cười và nên được bao gồm như là một báo giá căng thẳng vui cho chắc chắn. Trên thực tế, những điều mà chúng tôi nghĩ rằng sẽ làm cho chúng ta hạnh phúc thường hoàn toàn khác với những điều thực sự làm cho chúng ta hạnh phúc. Điều gì thực sự khiến bạn hạnh phúc?
Vô danh
"Tôi đã thử yoga, nhưng tôi thấy căng thẳng ít nhàm chán hơn."
Mặc dù yoga mang lại một số lợi ích giảm stress tuyệt vời , quản lý căng thẳng không phải là một hoạt động phù hợp với mọi kích cỡ. Nếu bạn thấy mình cảm thấy buồn chán với một số hình thức giảm stress "yên tĩnh" hơn, hãy tìm cách giảm căng thẳng trong các hoạt động bạn thấy vui.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Tôi nói, nếu đầu gối của bạn không có màu xanh vào cuối ngày, bạn nên nghiêm túc kiểm tra lại cuộc sống của bạn."
Mặc dù bạn không nhất thiết phải cần đầu gối để chứng minh rằng bạn đang tận hưởng cuộc sống, hình ảnh là một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng chúng ta cần phải làm những điều chúng ta thích (trong số những thứ chúng ta đơn giản phải làm như người lớn có trách nhiệm), và nếu chúng ta thưởng thức từng khoảnh khắc , căng thẳng sẽ có ít sự giữ chặt hơn với chúng ta. Bạn có thể giữ đầu gối của bạn sạch sẽ, nhưng bạn sẽ làm gì để tận hưởng ngày hôm nay?
Sydney Harris
"Khi tôi nghe ai đó thở dài," Cuộc sống khó khăn, "tôi luôn bị cám dỗ khi hỏi," So với cái gì? "
Cuộc sống là một thử thách. Nhưng đôi khi kỳ vọng của chúng tôi dẫn đến căng thẳng; khi chúng ta mong đợi điều gì đó tốt hơn, chúng ta sẽ nhấn mạnh hơn. Nếu chúng ta tập trung vào những gì chúng ta có thể biết ơn trong mỗi tình huống, chúng ta có thể thấy tích cực dễ dàng hơn và cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Những gì chúng ta có thể đánh giá cao ngày hôm nay?
Charles M. Shultz
"Tất cả những gì bạn cần là tình yêu. Nhưng một ít sô cô la bây giờ và sau đó không đau."
Đôi khi niềm vui tội lỗi của chúng ta — khi được hưởng một cách khiêm tốn — có thể là những thuốc giảm stress tuyệt vời. Ví dụ, sô cô la có một số lợi ích khá tốt ngoài việc chỉ là sự căng thẳng ngon và mềm khi tiêu thụ ở mức vừa phải.
Rita Rudner
"Ở Hollywood, hôn nhân là một thành công nếu nó vượt qua sữa."
Chúng tôi cười về cuộc hôn nhân của Hollywood là ngắn ngủi, nhưng sự thật là một tỷ lệ cao của các cuộc hôn nhân không phải Hollywood kết thúc trong ly hôn vì một lý do này hay cách khác. Bởi vì các mối quan hệ lành mạnh và hôn nhân hạnh phúc có thể tốt cho việc giữ mức độ căng thẳng thấp, những lời khuyên về duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc có thể giúp bạn tiết kiệm căng thẳng đáng kể trong tương lai.
Lời khuyên tốt nhất của bạn là gì?