Bạn có bao giờ thấy mình hỏi: Tôi là ai? Tôi tin vào điều gì? Vị trí của tôi trong thế giới này là gì? Nếu bạn làm thế, bạn không đơn độc. Nhiều người bị rối loạn nhân cách biên giới (BPD) đấu tranh với các vấn đề về bản sắc — một trong những triệu chứng cốt lõi của BPD .
Rất nhiều người không có cuộc đấu tranh BPD với các vấn đề về bản sắc. Nhưng những người bị BPD thường có một cảm giác thiếu tự tin rất sâu sắc.
Nếu bạn đấu tranh với cảm giác rằng bạn không có ý tưởng bạn là ai hoặc những gì bạn tin tưởng, điều này có thể là một triệu chứng bạn có thể liên quan đến.
Hiểu danh tính
Hầu hết các chuyên gia xem danh tính như ý thức bao quát và quan điểm của chính bạn. Một cảm giác nhận dạng ổn định có nghĩa là bạn có thể thấy chính mình như một người trong quá khứ, hiện tại và tương lai. Ngoài ra, một cảm giác ổn định của bản thân yêu cầu khả năng tự xem theo một cách mặc dù thực tế là đôi khi bạn có thể hành xử theo những cách mâu thuẫn nhau.
Danh tính khá rộng và bao gồm nhiều khía cạnh của bản thân. Ý thức về bản thân hoặc danh tính của bạn có thể được tạo nên từ niềm tin, thái độ, khả năng, lịch sử, cách cư xử, tính cách, tính khí, kiến thức, ý kiến và vai trò của bạn. Danh tính có thể được coi là tự định nghĩa của bạn; đó là loại keo giữ tất cả các khía cạnh đa dạng của bản thân bạn.
Tại sao nhận dạng là quan trọng
Có một cảm giác nhận dạng phục vụ nhiều chức năng khác nhau.
Đầu tiên, nếu bạn có một bản sắc mạnh mẽ, nó cho phép bạn phát triển lòng tự trọng . Không biết bạn là ai, làm thế nào bạn có thể phát triển một cảm giác rằng bạn xứng đáng và đáng được tôn trọng?
Ngoài ra, một bản sắc mạnh mẽ có thể giúp bạn thích ứng với những thay đổi. Trong khi thế giới xung quanh bạn đang thay đổi liên tục, nếu bạn có một cảm giác mạnh mẽ về bản thân, bạn về cơ bản có một neo để giữ bạn trong khi bạn thích nghi.
Nếu không có neo, những thay đổi có thể cảm thấy hỗn loạn và thậm chí đáng sợ.
Câu hỏi "Tôi là ai?" và BPD
Một trong những triệu chứng của BPD được liệt kê trong "Hướng dẫn Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần" (DSM), tiêu chuẩn chẩn đoán tình trạng tâm thần, là sự xáo trộn danh tính , hoặc một hình ảnh tự hoặc không ổn định rõ ràng và liên tục.
Những người bị BPD thường báo cáo rằng họ không biết họ là ai hoặc họ tin vào điều gì. Đôi khi họ báo cáo rằng họ đơn giản cảm thấy không tồn tại. Những người khác thậm chí còn nói rằng họ gần như giống như một con tắc kè hoa về danh tính; họ thay đổi họ là ai tùy thuộc hoàn cảnh của họ và họ nghĩ những người khác muốn gì từ họ.
Ví dụ, bạn có thể thấy mình là cuộc sống của đảng tại các sự kiện xã hội, nhưng có thái độ u ám và nghiêm túc trong các chức năng công việc. Tất nhiên, tất cả mọi người thay đổi hành vi của họ ở một mức độ nào đó trong các ngữ cảnh khác nhau, nhưng trong BPD sự thay đổi này sâu sắc hơn nhiều. Nhiều người bị BPD nói rằng ngoài hành vi, suy nghĩ và cảm xúc của họ thay đổi để phù hợp với tình hình hiện tại.
Các vấn đề về bản sắc trong BPD đôi khi được gọi là khuếch tán nhận dạng . Điều này đề cập đến những khó khăn xác định bạn là ai trong mối quan hệ với người khác.
Một số người bị BPD có thể mô tả điều này là có khó khăn trong việc hiểu nơi bạn kết thúc và người kia bắt đầu. Kết quả là, nhiều người bị BPD đấu tranh để thiết lập và duy trì các ranh giới cá nhân lành mạnh và gặp khó khăn trong mối quan hệ giữa các cá nhân của họ.
Tại sao người bị BPD có vấn đề về bản sắc
Thật không may, đã có rất ít nghiên cứu về các vấn đề nhận dạng liên kết với BPD, nhưng có nhiều giả thuyết về lý do tại sao những người bị BPD thường phải vật lộn với bản sắc. Ví dụ, Marsha Linehan, Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu BPD hàng đầu và người sáng lập liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), tin rằng bạn phát triển một bản sắc bằng cách quan sát cảm xúc, suy nghĩ và cảm xúc của riêng bạn, ngoài phản ứng của người khác cho bạn .
Nếu bạn có BPD và bất ổn cảm xúc , hành vi bốc đồng , và suy nghĩ lưỡng tính , bạn có thể gặp khó khăn trong việc hình thành cảm giác mạch lạc bởi vì trải nghiệm nội bộ của bạn và hành động bên ngoài không nhất quán.
Ngoài ra, nhiều người bị bệnh BPD đến từ các nền tảng hỗn loạn hoặc lạm dụng, điều này có thể góp phần tạo nên cảm giác không ổn định về bản thân. Nếu bạn xác định bạn là ai dựa trên phản ứng của người khác đối với bạn, và những phản ứng đó không thể đoán trước và / hoặc đáng sợ, bạn không có khuôn khổ để phát triển một nhận thức mạnh mẽ về bản sắc.
Một yếu tố tiềm năng khác là có thể suy nghĩ về các trạng thái tinh thần của bản thân và những người khác liên quan đến giấc mơ, suy nghĩ, cảm xúc và mục tiêu, được gọi là tinh thần hóa, điều khó khăn đối với những người bị BPD. Một nghiên cứu cho thấy rằng vấn đề này với tinh thần có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc tại sao những người bị BPD đấu tranh rất nhiều với sự khuếch tán danh tính và các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Làm thế nào để tìm thấy chính mình
Vì vậy, làm thế nào để bạn đi về trả lời câu hỏi, "Tôi là ai?" Tất nhiên, không có giải pháp kỳ diệu cho vấn đề nhận dạng - những vấn đề này là phức tạp. Tuy nhiên, hầu hết các phương pháp điều trị cho BPD bao gồm các thành phần có thể giúp bạn bắt đầu khám phá bạn là ai và bạn đang làm gì. Bước đầu tiên trong việc tìm kiếm chính mình là tìm một nhà trị liệu tốt có thể giúp bạn làm việc về các vấn đề về nhận dạng.
Ngoài ra, có nhiều cách để bạn có thể tự mình làm việc trên các vấn đề về danh tính. Bạn có thể bắt đầu khám phá những gì bạn xem là có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Hành vi phân loại và xác định các khu vực này có thể giúp bạn bắt đầu trên con đường khám phá những gì quan trọng nhất đối với bạn, đó là một phần quan trọng trong danh tính của bạn.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ (APA). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. 5th ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentalizing và các vấn đề liên quan đến rối loạn cá tính biên giới: vai trò hòa giải của sự khuếch tán danh tính. Tháng 12 năm 2017, 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Điều trị nhận thức-hành vi của rối loạn nhân cách biên giới. New York: Guilford, 1993.