Các triệu chứng nội tâm bao gồm trầm cảm và các vấn đề xã hội
Nội tâm hóa là một triệu chứng của một số rối loạn tâm thần, bao gồm rối loạn nhân cách biên giới (BPD). Nếu bạn đang nội tâm hóa, điều này có nghĩa là bạn đang giữ cảm xúc hoặc các vấn đề của bạn bên trong và không chia sẻ mối quan tâm của bạn với người khác.
Nếu bạn thường xuyên tìm thấy chính mình, bạn có thể thể hiện những dấu hiệu của lòng tự trọng thấp , tự hại, và cách ly xã hội.
Nội tâm hóa cảm xúc có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và chán nản, không ai liên quan đến. Đối với nhiều người, những người nội tâm trong một thời gian dài có thể làm cho các vấn đề lớn hơn, làm cho bạn bùng nổ vào một tràng hoặc xem xét các hành động tự sát.
Nội bộ và rối loạn nhân cách biên giới
Thông thường, khi chúng ta nghĩ về một người có BPD, chúng ta có thể hình dung một người có cảm xúc và phản ứng mãnh liệt. Anh ta có thể sẽ giận dữ nhanh chóng hoặc đi vào cơn thịnh nộ và thường có những mối quan hệ cá nhân rất hỗn loạn. Tuy nhiên, nhiều người bị BPD không hành động theo cách này và thay vào đó là cảm giác nội tâm hóa. Mặc dù họ vẫn đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán cho BPD được nêu trong Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về bệnh tâm thần, ấn bản thứ năm , họ sẽ xử lý và hiển thị các triệu chứng của họ khác với các triệu chứng khác.
Thay vì ném cơn giận dữ hay la hét, bạn có thể tiếp thu những lời thúc giục này, thường che giấu nỗi đau và nỗi buồn của bạn.
Bạn có thể cảm thấy như bạn không kết nối với thế giới bên ngoài hoặc không phù hợp với nhóm lớn hơn. Những người nội tâm hóa thường được xem là hướng nội, bị thu hồi và nhiều sto hơn những người khác với BPD.
Bạn cũng có thể dành nhiều thời gian cố gắng kiểm soát cảm xúc của bạn hoặc hợp lý hóa cảm xúc của bạn. Bạn có thể cảm thấy thiếu kiểm soát khiến các triệu chứng này thậm chí còn tệ hơn.
Giống như những người khác với BPD, bạn có thể cảm thấy tự tin về bản thân mình vào một ngày và cảm thấy không đủ năng lực tiếp theo. Điều này có thể tồi tệ hơn bởi vì bạn cảm thấy bạn không thể chia sẻ bất an của bạn với bạn bè hoặc người thân.
Phục hồi từ nội bộ hóa
Trong khi BPD có thể là một rối loạn tâm thần suy nhược, nó có tiên lượng tốt nếu bạn trải qua điều trị. Có thể kiểm soát thói quen nội tâm hóa và quản lý các triệu chứng BPD của bạn theo cách lành mạnh hơn.
BPD thường được điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp hành vi biện chứng là hai dạng phổ biến của liệu pháp tâm lý được sử dụng để điều trị thành công cảm xúc nội tâm và BPD.
Trong điều trị, bạn sẽ học cách ở lại trong thời điểm này và sẽ bắt đầu thách thức suy nghĩ của bạn về bản thân và người khác. Bạn sẽ học các kỹ năng đối phó để giúp bạn quản lý cảm xúc và thúc giục dữ dội, cải thiện các mối quan hệ và ngăn chặn các hành vi bốc đồng hoặc phá hoại.
Trong khi bạn đi điều trị, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên dùng thuốc để điều trị các triệu chứng của bạn. Mặc dù không có thuốc nào được chấp thuận cho đến nay để điều trị BPD, một số bác sĩ vẫn quyết định kê toa thuốc để giúp kiểm soát lo âu, trầm cảm hoặc suy nghĩ tự tử .
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có BPD và đang đấu tranh với các triệu chứng và cảm xúc nội tâm, điều quan trọng là phải xem một chuyên gia trị liệu chuyên về BPD.
Bằng cách phác thảo các mối quan tâm, các yếu tố gây nên phổ biến và học các cơ chế đối phó mới, sự nội tâm hóa của bạn và các triệu chứng khác của BPD có thể được quản lý tốt hơn. Điều này có thể giúp cải thiện mối quan hệ của bạn với người khác cũng như chữa lành quan điểm của bạn về bản thân bạn.
Nguồn:
"Rối loạn cá tính biên giới". Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về bệnh tâm thần , ấn bản lần thứ 5. Hiệp hội tâm thần Mỹ, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Rối loạn cá tính biên giới Co-Morbidity: Mối quan hệ để nội bộ hóa / Cấu trúc bên ngoài của Rối loạn tâm thần thường gặp". Y học tâm lý , 2011, 1041-1050.