Bệnh tâm thần rất khó khăn trong hôn nhân. Sự căng thẳng thường có thể đạt đến mức khủng hoảng. Bạn cũng có thể rơi vào một mô hình mà quản lý bệnh trở thành vai trò xung quanh mà mối quan hệ là trung tâm. Bệnh tâm thần không phải tiêu diệt một cuộc hôn nhân, ngay cả với sự căng thẳng và tập trung nó mang lại. Mặc dù những thách thức rõ ràng, có nhiều cách để duy trì một mối quan hệ lành mạnh khi người phối ngẫu của bạn bị bệnh tâm thần.
Hiển thị hỗ trợ và thông cảm cho người phối ngẫu của bạn
Đối với một người mới được chẩn đoán, tin tức này có thể tàn phá, lúng túng và thậm chí đáng sợ. Sự không chắc chắn và kỳ thị liên quan đến bệnh tâm thần có thể khiến người bệnh phải lo lắng rằng bạn có thể không yêu hoặc mong muốn họ, và có thể không muốn kết hôn với họ nữa. Điều này rất quan trọng để cho vợ / chồng của bạn biết rằng bạn đang ở đó và yêu thương họ “trong bệnh tật và sức khỏe.” Sự bảo đảm này sẽ đi một chặng đường dài để tăng cường quyết tâm của mình để được giúp đỡ chuyên nghiệp và học cách tốt nhất để quản lý bệnh tật. Mặt khác, một phản ứng tiêu cực từ bạn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh tâm thần và mang lại cảm giác vô vọng.
Tự giáo dục bản thân
Nhiều người không hiểu rõ về bệnh tâm thần hoặc dựa vào thông tin không chính xác. Có rất nhiều thông tin sai lệch về nguyên nhân và lựa chọn điều trị tốt nhất cho các rối loạn sức khỏe tâm thần khác nhau.
Kế hoạch hành động tốt nhất tuyệt đối là tìm kiếm các chuyên gia tâm lý và y tế chất lượng cao, sau đó tìm kiếm tài liệu và thông tin trực tuyến về chẩn đoán cụ thể chỉ từ các nguồn hợp pháp! Trang web mà bạn dựa vào nên có danh tiếng tốt hoặc được đề xuất bởi nhà tâm lý trị liệu hoặc bác sĩ của bạn.
Ví dụ như WebMD, Mayo Clinic và Medline Plus.
Các triệu chứng của bệnh tâm thần có thể gây khó chịu và khó hiểu. Nó rất dễ dàng để nghĩ rằng vợ / chồng của bạn là xa xôi, lười biếng, mất tập trung, cáu kỉnh, hoặc không hợp lý. Một số "sai sót nhân vật" này có thể thực sự là triệu chứng của bệnh tâm thần. Điều trị hiệu quả kết hợp điều trị và thuốc là rất quan trọng. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng có thể hướng dẫn bạn về vai trò nào bạn có thể và nên chơi trong kế hoạch điều trị của vợ / chồng bạn.
Các tổ chức như Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần (NAMI), Trầm cảm và Liên minh Hỗ trợ lưỡng cực (DBSA), hoặc Mental Health America (MHA) cũng là những nguồn thông tin thực tế, nguồn lực và hỗ trợ rất tốt.
Không trở thành người trị liệu hoặc người làm việc của anh ta hoặc cô ta
Ngoài việc giáo dục bản thân về cách giúp vợ / chồng của bạn, bạn không phải là trách nhiệm của mình để trở thành nhà trị liệu của họ. Điều này sẽ không làm việc trong thời gian dài cho một trong hai bạn hoặc cho phần còn lại của gia đình bạn. Điều này là không phù hợp ngay cả khi bạn là một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo. Hãy đi và để cho các chuyên gia bên ngoài hôn nhân của bạn làm công việc của họ với vợ / chồng của bạn. Vai trò của bạn là cung cấp tình yêu, sự hỗ trợ và sự thông cảm cho đối tác của bạn trong nỗ lực phục hồi của họ.
Hơn nữa, những người bị bệnh tâm thần vẫn phải chịu trách nhiệm thực hiện các bước để quản lý bệnh tật của họ, để họ có thể khỏe mạnh và năng suất như các đối tác và trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
Bạn không nên trở thành "cái nạng" của họ hoặc người ghen tị của họ. Họ phải chịu trách nhiệm (nhiều nhất có thể, cho hoàn cảnh cá nhân của họ) cho kế hoạch điều trị và hạnh phúc của riêng họ, và cách thức bệnh của họ sẽ ảnh hưởng đến bạn và những người khác.
Tìm kiếm tư vấn cá nhân và cặp vợ chồng
Điều trị có thể giúp bạn có thể xử lý cảm xúc của bạn một cách lành mạnh, cả cho việc đối phó của riêng bạn và như một cách để giao tiếp với đối tác của bạn. Tư vấn là một nguồn tài nguyên tuyệt vời để giúp đạt được quan điểm, hướng dẫn và cân bằng trong một tình huống có thể nhanh chóng thoát ra khỏi tầm tay. Là người phối ngẫu của một người có tình trạng sức khỏe tâm thần, không phải là bất thường khi trải qua một loạt các cảm xúc đáng sợ mà bạn nghĩ bạn không nên có… cảm xúc như ghét, thất vọng hay giận dữ.
Tình trạng kiệt sức cảm xúc không phải là bất thường. Những cảm xúc đau đớn như vậy có thể được khám phá một cách hiệu quả với sự tư vấn thích hợp. Các cặp vợ chồng cũng có thể học cách thiết lập kỳ vọng và ranh giới lành mạnh. Việc tư vấn cho cặp đôi cũng có thể giúp bạn không bị rơi vào những động lực không lành mạnh. Ví dụ, đối tác 'khỏe mạnh' có nguy cơ đổ lỗi cho mọi thứ sai trái trong mối quan hệ đối tác với bệnh tâm thần. Điều này không hiệu quả cho cả hai bạn.
Thực hành tự chăm sóc thường xuyên
Tự chăm sóc không ích kỷ, nhưng cần thiết nếu bạn có người phối ngẫu có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nếu bạn không tập trung vào sức khỏe của mình, bạn có nguy cơ bị hút vào cơn lốc của bệnh tâm thần, khiến hôn nhân của bạn gặp nguy hiểm. Quay trở lại những điều cơ bản: ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, ăn uống tốt, dành thời gian với bạn bè hoặc người thân, và tham gia vào các hoạt động hoặc sở thích mà bạn thích. Hãy rất cẩn thận khi đến điểm mà bạn trải qua "mệt mỏi của người chăm sóc" hoặc bị bỏng. Đây là một tình huống phổ biến khi giao dịch với một đối tác bị bệnh hoặc bị khuyết tật. Điều quan trọng là chăm sóc sức khỏe của chính bạn.
Cuộc sống có thể ném những thách thức lớn vào cuộc hôn nhân của bạn nếu vợ / chồng của bạn được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần. Hãy tự hỏi nếu bạn đang phản ứng tốt với kịch bản mới này và những thách thức khác trong cuộc sống của bạn. Bạn đang đẩy mạnh theo cách mà bạn tự hào hay bạn đang tránh làm phần việc của mình để giúp người phối ngẫu, gia đình, cuộc hôn nhân và bản thân bạn? Các cặp vợ chồng thành công không cho phép bệnh tâm thần phá hủy hôn nhân của họ mà thay vào đó hãy xem hoàn cảnh này như một thách thức để được quản lý và vượt qua. Cả hai đối tác phải tự chịu trách nhiệm cho bản thân và có phản ứng lành mạnh và phản ứng trước những tình huống bất ngờ hoặc có vấn đề để phát triển. Cả hai bạn có thể điều chỉnh để thực tế mới của hôn nhân có thể trở thành một tình huống có thể quản lý và hạnh phúc.