Tác giả Bryan Hutchinson chia sẻ câu chuyện của mình về việc lớn lên với ADHD
ADD / ADHD có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến các mối quan hệ đồng đẳng, ngay cả khi trưởng thành. Đôi khi, tác động có thể rất tuyệt vời đến nỗi một cá nhân cảm thấy một cảm giác cô lập to lớn. Một khi cảm thấy cô lập hoặc một mình, nó có thể rất khó khăn để kết nối với những người khác.
Bryan Hutchinson, tác giả của cuộc đấu tranh của một cậu bé: Một kỷ niệm - sống sót với ADD chưa được chẩn đoán , chia sẻ kinh nghiệm của mình và đưa ra một số chiến lược hữu ích.
ADD có tác động gì đối với mối quan hệ ngang hàng?
Bryan Hutchinson: Những người bị ADHD có xu hướng tự giữ mình, chúng tôi khó có thể hiểu được những người xung quanh và chúng tôi bỏ lỡ nhiều dấu hiệu giao tiếp bình thường. Chúng ta thường nhầm lẫn với những gì mọi người thực sự có ý nghĩa, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ. Duy trì mối quan hệ thậm chí còn khó khăn hơn và đòi hỏi một lượng lớn nỗ lực từ phía chúng tôi; chúng ta quên mất bạn bè và đôi khi tránh tiếp xúc quá lâu, điều này làm rối loạn người khác và điều này tạo ấn tượng cho chúng tôi, chúng tôi không quan tâm đến người khác. Ấn tượng mà chúng tôi không quan tâm là một ấn tượng sai lầm; chúng tôi quan tâm, nhưng chúng tôi chỉ đơn giản là không duy trì mối quan hệ theo cách tương tự như những người không có ADHD. Chúng tôi hòa hợp với những người không phán xét và không yêu cầu liên hệ thường xuyên.
Những kinh nghiệm cá nhân của riêng bạn là một đứa trẻ và bây giờ là một người lớn?
Hutchinson: Khi còn là một đứa trẻ, tôi cảm thấy mình khác và tôi cảm thấy bên ngoài thế giới của mọi người.
Khi còn bé, tôi không biết tại sao tôi không thể hòa thuận với những người khác . Tôi sẽ trở nên mất tập trung và mất tích trong các cuộc trò chuyện. Những đứa trẻ khác tin rằng tôi là một người cô độc hay nổi loạn vì tôi không liên kết với họ. Khi tôi nhận được những đứa trẻ siêu nhiên và hoang dã bị thu hút bởi tôi và chúng tôi sẽ thu hút rất nhiều sự chú ý, đặc biệt là ở trường, nhưng điều này sẽ khiến tôi gặp rắc rối với những hậu quả nghiêm trọng, và đây là một lý do khác để thu hút bản thân và giữ cho bản thân mình .
Tôi không thể hòa thuận và khi tôi đã làm, tôi gặp rắc rối.
Nhiều trẻ ADHD là những người lãnh đạo sinh ra. Họ rất năng động và có những ý tưởng tuyệt vời. Kỹ năng xã hội của họ bị hạn chế, nhưng vì khả năng lái xe và khả năng hiểu nhanh mọi thứ mà không làm phiền quá nhiều chi tiết - điều này mang lại cho họ những phẩm chất lãnh đạo. Thật không may, đặc điểm lãnh đạo này đôi khi có thể bị đè bẹp bởi các giáo viên và phụ huynh bởi vì nó gây rối. Tôi nghĩ rằng đó là một sai lầm phổ biến của cha mẹ và giáo viên không nhận ra rằng một đứa trẻ có thể là một nhà lãnh đạo và tiếp tục làm những điều tuyệt vời bởi vì ở tuổi trẻ của nó là một phân tâm và dường như một chút hỗn loạn ở lần. Trẻ em nếu không có thể phát triển để trở thành nhà lãnh đạo tuyệt vời thay vì phát triển với sự từ chối và nguyện vọng stunted.
Là một người lớn, những thách thức về tương tác xã hội theo tôi và vẫn có tác động. Tôi đã trở nên tốt hơn trong việc duy trì các mối quan hệ bằng cách biết tại sao tôi gặp khó khăn và đã học để nâng cao nhận thức của tôi về những mối quan tâm và lợi ích khác. Người nghiện có vẻ tự hấp thụ với nhiều phiền nhiễu và suy nghĩ bên trong; do đó điều quan trọng là cố ý trở nên tò mò về lợi ích của người khác. Ví dụ, trong các mối quan hệ với phụ nữ, tôi thường không đặt câu hỏi về cuộc sống và gia đình của họ.
Điều này làm cho nó có vẻ như tôi không quan tâm nhiều về họ là ai. Tôi đã học được cách cố ý làm tăng sự quan tâm của mình tới những người khác - hầu hết mọi người không ADHD đều có sự tò mò của người khác, trong khi chúng tôi với ADHD phải chú ý đến nó bằng cách nhận ra sự khác biệt của chúng tôi và bù đắp nó với mục đích tốt hơn - hòa đồng hơn.
Bạn đã cải thiện mối quan hệ như thế nào?
Hutchinson: Đầu tiên, tôi phải hiểu rằng tôi gặp vấn đề khi giao tiếp. Tôi cần giúp đỡ và trị liệu là câu trả lời cho những lời cầu nguyện của tôi. Tuy nhiên, trước khi điều trị, tôi đã may mắn trong việc đạt được sự quan tâm của các cố vấn đã giúp tôi nhìn thấy nơi tôi cần phải cải thiện.
Nếu tôi không phải là một người chơi bi-a, tôi nghĩ rằng sự phát triển xã hội của tôi sẽ mất nhiều thời gian hơn, bởi vì trong thể thao người ta phải tham gia - ngay cả trong một môn thể thao như hồ bơi. Hồ bơi cũng đòi hỏi rất nhiều điều kiện tinh thần và điều này đã giúp tôi tìm hiểu nơi tôi cần cải thiện và cũng nhấn mạnh những khó khăn của tôi để tập trung.
Bạn nghĩ gì về chiến lược cho trẻ em ở trường?
Hutchinson: Đầu tiên và trước hết cha mẹ và giáo viên phải hiểu rằng trẻ em ADHD là khác nhau và những gì hạn chế và kỷ luật được đặt trên chúng sẽ ảnh hưởng đến họ toàn bộ cuộc sống của họ. Chúng ta có thể không có vẻ như vậy, nhưng chúng ta rất nhạy cảm và nhanh chóng nắm bắt mọi thứ và chúng ta nhớ những điều gây đau đớn rất tốt, bởi vì đau đớn và đau khổ đang kích thích nhưng theo cách tiêu cực. Tất cả trẻ em cần một số tiền nhất định về kỷ luật, nhưng đối với cha mẹ có trẻ ADHD, chúng phải sáng tạo hơn và sử dụng hệ thống phần thưởng nhấn mạnh đến hành vi và quyết định tốt.
Tôi đề nghị các bậc cha mẹ cho con cái họ tham gia vào các môn thể thao để xây dựng các kỹ năng xã hội. Không nhất thiết phải thể thao, mà là thể thao hoặc các hoạt động đòi hỏi nỗ lực tinh thần nhiều hơn. Những trẻ bị ADHD có năng khiếu chiến lược nhanh và điều này có thể giúp chúng tỏa sáng trong các kỹ năng lãnh đạo và nếu chúng thích thú với hoạt động, chúng sẽ tìm cách để làm tốt hơn, thay vì mất hoạt động và tình bạn mà nó cung cấp. Tuy nhiên, rút ra từ kinh nghiệm thời thơ ấu của riêng tôi, điều quan trọng là trẻ học cách gắn bó với nó - tôi luôn rất dự kiến khi được giới thiệu những điều mới và sẽ cố gắng bỏ thuốc lá trước khi bắt đầu vì sợ bị từ chối, thất bại và trừng phạt.
Những chiến lược nào hữu ích cho người lớn?
Hutchinson: Cố ý tham gia, đặt câu hỏi và trở nên quan tâm đến người khác. Mối quan hệ đồng đẳng, tôi tin rằng, là một phần của nguyên nhân cho người lớn bị lạm dụng chất . Một thức uống nhanh có thể giúp bình tĩnh tâm trí và nghỉ ngơi các dây thần kinh, cho phép người lớn bị ADHD trở nên hứng thú hơn và vì thế xã hội, nhưng điều này không tốt vì những lý do hiển nhiên. Người lớn bị ADHD cần phải học cách ngừng trừng phạt bản thân và nhận ra rằng khác biệt không phải là xấu, nó chỉ cung cấp một số thách thức có thể khắc phục bằng cách học các kỹ năng đối phó.
Nguồn:
Bryan Hutchinson. Phỏng vấn / thư từ cá nhân. 17, ngày 08 tháng 3.
Đọc liên quan: