Tài nguyên điều trị trực tuyến miễn phí cho rối loạn lo âu xã hội (SAD) nằm trong phạm vi từ các chương trình cho các vấn đề cụ thể như nói lắp các tài nguyên giáo dục chung.
Hầu hết các tài nguyên điều trị trực tuyến miễn phí được cung cấp thông qua một trường đại học hoặc từ một môi trường nghiên cứu, tuy nhiên không có gì đảm bảo về hiệu quả điều trị. Dưới đây là danh sách một số tài nguyên điều trị trực tuyến miễn phí cho SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM là một chương trình trực tuyến tương tác nhằm ngăn ngừa trầm cảm và lo âu. Bao gồm các trò chơi, đánh giá, tập tin âm thanh và phản hồi, MoodGYM dạy các nguyên tắc của liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), một điều trị đã được chứng minh là có hiệu quả đối với rối loạn lo âu xã hội .
MoodGym có sẵn trên toàn thế giới nhưng được phát triển tại Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Tâm thần tại Đại học Quốc gia Úc.
Hơn
2 - E-Couch
E-Couch là một chương trình trực tuyến miễn phí được thiết kế để ngăn chặn và cung cấp các chiến lược đối phó cho trầm cảm, rối loạn lo âu tổng quát (GAD) và SAD.
E-Couch được cung cấp thông qua Đại học Quốc gia Úc và là một nhánh của chương trình MoodGym.
Hơn
3 - Khóa học về Phobia Xã hội Way Up này
Các "This Way Up" khóa học xã hội ám ảnh là dành cho những người sợ hãi và tránh các tình huống mà họ có thể là trung tâm của sự chú ý. Khóa học mất đến 3 tháng với một hoặc hai bài học mỗi tuần. Có một khoản phí cho khóa học; Tuy nhiên, với tổng số tiền khoảng 60 đô la Mỹ, nó ít hơn nhiều so với trị liệu truyền thống. Kết quả được dự kiến sẽ tương tự cho dù bạn hoàn thành chương trình một mình hoặc với sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa của bạn.
Hơn
4 - Chương trình điều trị trực tuyến lo âu của Viện Anxiety
Chương trình trực tuyến SAI liên quan đến 25 buổi học hàng tuần và đắt hơn các khóa học khác với tổng số tiền khoảng 160 đô la Mỹ. Tuy nhiên, SAI có danh tiếng tốt và điều hành các hội thảo trực tiếp, vì vậy điều này có thể dễ dàng được sử dụng như một bước đệm để tham gia trị liệu hoặc một trong những chương trình trực tiếp đó.
Hơn