Tâm lý trị liệu là một trong những lựa chọn điều trị phổ biến nhất cho những người sống chung với bệnh tâm thần. Nhiều người bị rối loạn hoảng loạn sẽ quyết định đi điều trị để hỗ trợ trong việc đối phó với những cảm xúc khó khăn, xây dựng kỹ thuật đối phó và quản lý các triệu chứng.
Nếu bạn xác định rằng liệu pháp là lựa chọn điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn, bạn sẽ làm việc với bác sĩ chuyên khoa của bạn và thực hiện theo một kế hoạch điều trị được đề nghị.
Kế hoạch này sẽ được sử dụng làm bản đồ hoặc hướng dẫn của bạn trên con đường hướng tới phục hồi. Sau đây cung cấp thông tin để giúp bạn hiểu thêm về kế hoạch điều trị rối loạn hoảng sợ.
Hiểu về kế hoạch điều trị rối loạn hoảng loạn
Tham dự liệu pháp có thể giúp một người bị rối loạn hoảng sợ khi đối phó với các triệu chứng, vượt qua những cảm xúc tiêu cực và học hành vi lành mạnh hơn. Để đạt được các loại mục tiêu điều trị này, chuyên gia trị liệu và khách hàng sẽ làm việc cùng nhau để cộng tác trên một kế hoạch điều trị. Kế hoạch này được sử dụng để ghi lại các mục tiêu, các bước sẽ được thực hiện để đạt được những mục tiêu và tiến bộ này. Mặc dù tiếp cận kế hoạch điều trị có thể được thực hiện ít chính thức, đôi khi các nhà trị liệu sẽ sử dụng một tài liệu có thể được ký bởi cả khách hàng và nhà trị liệu và giữ trong tập tin của khách hàng để được đánh giá lại vào một ngày sau đó.
Kế hoạch điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào loại tài liệu được sử dụng bởi phòng khám mà bạn đang theo học.
Ví dụ, một số nhà trị liệu sẽ có một tài liệu được đánh máy chính thức để khách hàng xem xét và ký tên, trong khi những người khác có thể viết tay tài liệu đó trong phiên làm việc với khách hàng. Bất kể ưu tiên hoặc yêu cầu của chuyên gia trị liệu, kế hoạch điều trị được sử dụng để duy trì một kỷ lục về tiến bộ. Nó có thể giúp giữ cho các trị liệu và khách hàng chịu trách nhiệm và trên cùng một trang, xác định những gì đang làm việc, hướng dẫn quá trình điều trị, và đảm bảo khách hàng là nhận được nhiều nhất của điều trị .
Kế hoạch này cũng thường được trình bày cho nhà cung cấp bảo hiểm của khách hàng để ghi lại tiến trình và dịch vụ được cung cấp.
Kế hoạch điều trị sẽ phác thảo một số khía cạnh của quá trình điều trị: Trình bày các vấn đề, mục tiêu và mục tiêu, can thiệp và chiến lược, và khung thời gian gần đúng để hoàn thành các mục tiêu kế hoạch điều trị.
Các vấn đề trình bày thường là đầu tiên trên kế hoạch điều trị và được sử dụng để mô tả các vấn đề cụ thể của khách hàng mà anh / cô ấy muốn thay đổi. Mỗi vấn đề trình bày được kết hợp với các mục tiêu cụ thể. Kế hoạch điều trị thường giới hạn trong khoảng 2 đến 3 mục tiêu đo lường và thực tế, mỗi mục tiêu có một số mục tiêu đi kèm. Các can thiệp là các kỹ thuật mà nhà trị liệu sẽ sử dụng để giúp khách hàng đạt được mục tiêu của mình. Các chiến lược mô tả cách khách hàng sẽ thực hiện hành động cả trong và ngoài các buổi trị liệu để đạt được các mục tiêu mong muốn. Mỗi mục tiêu sẽ có thời gian ước tính có thể đạt được.
Nhà trị liệu sẽ đặt khung thời gian này để xem xét các mục tiêu, thường xảy ra ít nhất ba tháng một lần. Vào thời điểm đó, nhà trị liệu và khách hàng xem xét từng mục tiêu và quyết định mục tiêu nào đã hoàn thành, có thể vẫn cần thêm thời gian để đạt được và nếu cần thêm mục tiêu bổ sung vào kế hoạch điều trị.
Xem lại mục tiêu thường xuyên sẽ đảm bảo rằng chúng vẫn phù hợp với nhu cầu của khách hàng và có thể tiếp tục điều trị theo dõi.
Kế hoạch điều trị ví dụ cho rối loạn hoảng sợ
Melissa được bác sĩ gia đình gọi là liệu pháp tâm lý do lo âu mãn tính, căng thẳng và các triệu chứng giống hoảng sợ khác. Bác sĩ của cô đã chẩn đoán bệnh rối loạn hoảng loạn và thuốc theo toa để giảm các triệu chứng lo âu và các cơn hoảng loạn . Melissa báo cáo rằng các cuộc tấn công hoảng loạn của cô đang ảnh hưởng đến chức năng tổng thể của cô và cảm giác tự trị. Cô hy vọng rằng liệu pháp sẽ giúp cô cảm thấy bình tĩnh hơn và kiểm soát các triệu chứng của cô.
Trình bày vấn đề: Khó quản lý căng thẳng, lo lắng và các cuộc tấn công hoảng sợ; trải qua lòng tự trọng thấp.
Mục tiêu số 1: Melissa sẽ phát triển các cách để quản lý lo âu và các cơn hoảng sợ để các triệu chứng này không còn ảnh hưởng đến chức năng của cô nữa, được đo bằng cách theo dõi tự báo cáo về các cơn hoảng sợ và lo lắng.
Mục tiêu # 1a: Melissa sẽ theo dõi các triệu chứng của cô ấy bằng biểu đồ tâm trạng và lo lắng .
Mục tiêu # 1b: Melissa sẽ tiếp tục theo dõi kế hoạch kê toa của bác sĩ, dùng thuốc cho các cơn hoảng loạn theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Mục tiêu # 1c: Melissa sẽ tìm hiểu để xác định các triệu chứng của cô và nhận biết các tác nhân gây ra bằng cách theo dõi kinh nghiệm của cô bằng cách sử dụng một cuốn nhật ký tấn công hoảng sợ .
Mục tiêu # 1d: Melissa sẽ tìm hiểu các chiến lược đối phó để giảm cảm giác căng thẳng và lo âu.
Can thiệp / Chiến lược:
- Liệu pháp cá nhân để tìm hiểu về các triệu chứng thể chất của hoảng sợ và lo lắng, kỹ thuật quản lý căng thẳng và kỹ năng thư giãn, bao gồm các bài tập thở sâu , thư giãn cơ bắp tiến bộ và hình dung .
- Bài tập về nhà giữa các buổi sẽ bao gồm thực hành các kỹ thuật thư giãn và theo dõi tâm trạng, lo âu, gây nên và các triệu chứng.
- Quản lý dược phẩm.
Mục tiêu số 2: Melissa sẽ cải thiện lòng tự trọng của mình, được đo bằng cách đạt được điểm số cao hơn trên công cụ đánh giá lòng tự trọng.
Mục tiêu # 2a: Melissa sẽ tìm hiểu về sự tự tin lành mạnh và thấp, bao gồm các yếu tố góp phần có thể làm cho lòng tự trọng của người nghèo.
Mục tiêu # 2b: Melissa sẽ tìm hiểu để xác định và thay thế những suy nghĩ tiêu cực của cô và niềm tin tự đánh bại đang góp phần vào các triệu chứng của cô.
Mục tiêu # 2c: Melissa sẽ xây dựng trên mạng lưới hỗ trợ xã hội của mình để vượt qua cảm giác cô lập và xây dựng dựa trên cảm giác tự trị của mình.
Can thiệp / Chiến lược:
- Liệu pháp cá nhân để hiểu rõ hơn về các vấn đề về lòng tự trọng, tìm hiểu về méo mó nhận thức của mình, trở nên thông thái trong việc tái cơ cấu nhận thức , tương tác xã hội đóng vai trò và thu thập nguồn lực hỗ trợ xã hội bổ sung.
- Nhóm điều trị để xây dựng trên các kỹ năng xã hội và quyết đoán, làm việc thông qua cảm giác cô đơn , và thúc đẩy hình ảnh tự.
- Bài tập về nhà để tiếp tục cải thiện lòng tự trọng bên ngoài các buổi trị liệu.
Khung thời gian dự kiến: 3 tháng
Nguồn:
Jongsma, AE, Peterson, LM và Bruce, TJ (2006). Người lập kế hoạch điều trị tâm lý người lớn hoàn chỉnh. Hoboken, NJ: Wiley.