Siderodromophobia, hoặc sợ hãi của xe lửa , là một chẩn đoán bao gồm rộng rãi bao gồm tất cả các lo ngại liên quan đến xe lửa. Một số người lo sợ bị rơi, trong khi những người khác sợ mất kiểm soát. Tuy nhiên, những người khác không trực tiếp lo sợ xe lửa nhưng tìm thấy họ là một kích hoạt cho ám ảnh khác như sợ hãi , sợ hãi xã hội , hoặc ám ảnh mầm .
Hiểu Siderodromophobia
Siderodromophobia là một ám ảnh cụ thể có thể được bắt nguồn từ nhiều nỗi sợ khác nhau.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nỗi ám ảnh của bạn, các triệu chứng như run rẩy, ra mồ hôi, các triệu chứng tiêu hóa hoặc tim đập nhanh có thể bắt đầu từ rất lâu trước chuyến đi tàu theo lịch trình. Lo lắng dự đoán là phổ biến, và trong một số trường hợp, thậm chí có thể còn tồi tệ hơn nỗi sợ hãi có kinh nghiệm trong quá trình đi tàu.
Nếu bạn có siderodromophobia, bạn có thể sợ chỉ đường sắt truyền thống, hoặc nỗi sợ hãi của bạn có thể bao gồm tàu điện ngầm và monorails là tốt. Một số người chỉ sợ tàu điện ngầm hoặc đường ray đơn, và không phải đường sắt truyền thống, nhưng điều này được cho là hiếm.
Nhưng còn những người sợ xe lửa, nhưng đường ray thì sao? Họ có kỹ thuật siderodromophobia, hoặc nó là một nỗi sợ hãi hoàn toàn riêng biệt?
Lo ngại liên quan đến đào tạo bản nhạc
Mặc dù nó thiếu một "tên ám ảnh" chính thức, nhưng nỗi sợ về đường ray xe lửa có thể không phải là hiếm. Tìm kiếm trên Internet nhanh chóng biến hàng trăm cuộc thảo luận liên quan đến nỗi sợ này. Sự ám ảnh của các đường ray xe lửa thường kéo theo hai mối quan tâm chính: nỗi sợ tình cờ bị kẹt trên đường ray và sợ bị đẩy.
Những nỗi sợ hãi này thường không chỉ bao gồm các tuyến đường sắt, mà cả đường ray tàu điện ngầm. Nhiều người báo cáo rằng các nền tảng tàu điện ngầm đặc biệt đáng sợ, vì họ lo lắng về việc bị đẩy hoặc rơi xuống đường ray bên dưới.
Tất nhiên, đường ray xe lửa và trạm tàu điện ngầm có thể nguy hiểm, và nó chỉ có ý nghĩa để sử dụng thận trọng.
Nền tảng đông đúc mang lại nguy cơ bị vô tình bị xô đẩy hoặc bị đẩy khi mọi người phải vật lộn để lên xe lửa hoặc tàu điện ngầm đã đầy. Tương tự như vậy, nó không bao giờ là một ý tưởng thông minh để dừng lại trên đường ray. Đảm bảo có đủ chỗ để có được tất cả các cách trên trước khi tiến hành là thận trọng. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh vượt xa chỉ đơn giản là sử dụng một sự phong phú của sự thận trọng.
Nguyên nhân phổ biến
Nỗi sợ bị kẹt trên đường ray xe lửa thường không phải lúc nào cũng liên quan đến trải nghiệm tiêu cực trước đó. Nếu bạn đã từng có một gian hàng xe hơi trên đường ray, bạn có thể có nguy cơ gia tăng về ám ảnh. Tuy nhiên, trải nghiệm tiêu cực không cần phải xảy ra với bạn. Mỗi lần trong một thời gian, một chuyến tàu bị trật bánh hoặc một người nào đó bị ấn tượng bởi một chuyến tàu sắp tới. Mặc dù những sự kiện này là cực kỳ hiếm, nhưng họ thường nhận được mức độ liên lạc truyền thông liên tục trong vài ngày. Xem một tai nạn trên TV có thể là đủ để gây ra một nỗi sợ hãi. Nếu bố mẹ bạn sợ đường ray xe lửa, bạn có nhiều khả năng phát triển một nỗi sợ tương tự.
Ngoài ra, đường ray xe lửa đóng một vai trò trong nhiều truyền thuyết đô thị và những câu chuyện ma. Một truyền thuyết nổi tiếng nói rằng trong những năm 1930 hoặc 1940, một xe buýt trường học đầy trẻ em bị đình trệ trên một tuyến đường sắt băng qua gần San Antonio, Texas.
Người lái xe và mười đứa trẻ đã thiệt mạng khi chiếc xe buýt bị trúng một con tàu chạy quá tốc độ. Ngày nay, nếu một chiếc xe bị dừng lại gần đường ray thì sẽ rất nguy hiểm vì tinh thần của họ sẽ đẩy chiếc xe lên dốc trên đường ray đến nơi an toàn. Giả sử nếu bạn rắc bột talc trên thân cây và cản sau trước khi cố gắng này, bạn sẽ thấy dấu tay trong bụi.
Cho dù truyền thuyết đó có đúng hay không, nó cho thấy những câu chuyện phổ biến về các tuyến đường sắt đã trở thành như thế nào. Một mê tín dị đoan phổ biến khác liên quan đến việc nhấc chân lên khi băng qua đường ray bằng xe hơi. Nguồn gốc của điều này bị mất thời gian, nhưng trẻ em và thậm chí cả người lớn vẫn tiếp tục tuân theo "quy tắc" này ngày nay.
Đối phó với nỗi sợ hãi
Nếu sợ hãi của bạn là nhẹ, bạn có thể chứa nó với các phương pháp tự giúp đỡ. Chỉ đơn giản là dành thời gian ở một tuyến đường sắt hoặc ga tàu điện ngầm gần nhà bạn có thể giúp tiêu tan một số nỗi sợ hãi . Thói quen có chủ đích , hình dung và thiền giúp giảm căng thẳng và có thể giúp giảm bớt cảm giác hoảng sợ.
Tuy nhiên, đối với một số người, nỗi sợ hãi này trở nên hạn chế cuộc sống. Nếu sợ hãi của bạn là nghiêm trọng, bạn có thể mất các tuyến đường dài, mạch để tránh băng qua đường ray. Bạn có thể không thể sử dụng hệ thống tàu điện ngầm hoặc thậm chí đi xe buýt công cộng, vì bạn sẽ không thể kiểm soát tuyến đường của người lái xe. Nếu nỗi sợ về đường ray xe lửa ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, tốt nhất là nên tìm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Đào tạo ám ảnh là rất có thể điều trị, với tỷ lệ thành công cao. Một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất là liệu pháp nhận thức hành vi . Trong điều trị này, bạn sẽ được dạy dừng lại và chuyển hướng những suy nghĩ tiêu cực của bạn về tàu hỏa. Bạn cũng sẽ học cách thay đổi hành vi của bạn liên quan đến xe lửa. Với điều trị thích hợp, nỗi ám ảnh này có thể được quản lý thành công hoặc thậm chí khắc phục.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (4th Ed.) . Washington, DC: Tác giả.