Nếu bạn có rối loạn nhân cách biên giới (BPD) , bạn có cảm giác như bạn muốn bỏ thuốc điều trị. Trong thực tế, nó là khá tự nhiên để có được thất vọng với liệu pháp hoặc trị liệu của bạn hoặc để cảm thấy như tâm lý trị liệu không làm việc nữa. Nhưng nhiều người rời khỏi liệu pháp trước khi họ đạt được mục tiêu điều trị của họ - nghiên cứu cho thấy khoảng 47% người bị BPD rời khỏi điều trị sớm.
Bỏ trị liệu là một quyết định lớn, vì vậy hãy suy nghĩ qua các lý do và mục tiêu điều trị của bạn.
Lý do của bạn để bỏ liệu pháp là gì?
Trước khi bỏ điều trị, hãy suy nghĩ về lý do của bạn muốn bỏ đi; bạn có thể thấy hữu ích khi viết một danh sách. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Tôi không cảm thấy như liệu pháp đang hoạt động
- Tôi không thích chuyên gia trị liệu của tôi
- Tôi không có thời gian để tham dự phiên
- Tôi nghĩ rằng tôi đã tốt hơn và sẵn sàng để đi một mình
- Những điều chúng ta nói về trong phiên là quá tình cảm / mãnh liệt
- Tôi không nghĩ rằng chuyên gia trị liệu của tôi thích tôi
- Tôi sẽ không bao giờ tốt hơn bất kể tôi làm gì
- Tôi tin rằng chuyên gia trị liệu của tôi không đủ năng lực
- Tôi không có đủ tiền để trả tiền cho phiên
Nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn
Bây giờ bạn có một danh sách các lý do của bạn muốn bỏ liệu pháp, hãy đặt một ngôi sao bên cạnh những lý do lớn nhất để bạn có thể thảo luận với bác sĩ trị liệu của mình.
Có lẽ bạn đang xấu hổ để thảo luận bỏ học với bác sĩ chuyên khoa của bạn bởi vì bạn không muốn thất vọng hoặc xúc phạm anh ta.
Hoặc có thể bạn không tin tưởng cô ấy đủ để thảo luận với cô ấy. Dù lý do của bạn, giải quyết những lo ngại của bạn về liệu pháp với nhân viên tư vấn của bạn có thể giúp đỡ.
Ví dụ, nếu bạn muốn bỏ thuốc vì tiền hoặc vì lịch trình của bạn, bác sĩ trị liệu của bạn có thể làm việc ra một kế hoạch thanh toán hoặc đồng ý gặp bạn sau giờ làm việc chính của cô ấy.
Cô ấy cũng có thể giới thiệu cho bạn một chuyên gia trị liệu nếu bạn cảm thấy mình không liên lạc với cô ấy hoặc tiến bộ đủ.
Đừng ngại bắt đầu cuộc thảo luận này. Rất có thể nhà trị liệu của bạn chưa có cuộc thảo luận như thế này trước đây. Điều trị mang lại nhiều cảm xúc, và nó rất phổ biến cho mọi người muốn từ bỏ hoặc cảm thấy rằng không có gì thực sự sẽ giúp đỡ. Hãy trung thực như bạn có thể. Hãy nhớ rằng bác sĩ trị liệu của bạn làm những gì cô ấy làm vì cô ấy muốn giúp mọi người.
Đó có phải là rối loạn nói chuyện không?
Trong một số trường hợp, các triệu chứng của BPD có thể thuyết phục bạn bỏ liệu pháp. Nếu bạn bị chia cắt , bạn có thể xem chuyên gia trị liệu của bạn với sự nghi ngờ hoặc không thích, điều này có thể khiến bạn phải ngừng điều trị quá sớm. Những người bị trầm cảm như là một phần của BPD có thể có những khoảng thời gian tuyệt vọng và động cơ cực kỳ thấp, điều này có thể khiến họ cũng muốn bỏ trị liệu. Trong cả hai trường hợp này, một nhà trị liệu có thể giúp bạn suy nghĩ qua những gì bạn quan tâm nhất so với những gì rối loạn của bạn là “bảo bạn” phải làm.
Những ưu và khuyết điểm là gì?
Một kỹ thuật khác có thể giúp bạn quyết định bỏ liệu pháp được gọi là " Công cụ Ưu điểm và Nhược điểm ". Đây là một công cụ được dạy trong Liệu pháp Hành vi biện chứng và có thể là một cách suy nghĩ tuyệt vời thông qua nhiều loại quyết định khác nhau.
Một khi bạn hoàn thành công cụ ưu và khuyết điểm, hãy suy nghĩ thêm về hướng mà bạn muốn tham gia. Liệu liệu cai trị liệu có vẻ như là một ý tưởng hay không? Hay, nó trở nên rõ ràng hơn rằng một con đường khác có thể có ý nghĩa hơn? Nếu liệu pháp cai thuốc vẫn có vẻ như là lựa chọn đúng đắn, điều này có nghĩa là bỏ liệu pháp hoàn toàn, hoặc chỉ thay đổi bác sĩ trị liệu hoặc loại liệu pháp bạn đang nhận? Hãy suy nghĩ qua tất cả các lựa chọn của bạn để đưa ra quyết định tốt nhất cho bạn.
Điểm mấu chốt
Điểm mấu chốt là có nhiều lý do khiến mọi người bỏ thuốc và đôi khi điều này là không thể tránh khỏi. Nhưng đôi khi mọi người bỏ điều trị sớm mà không nghĩ đến nó và nói chuyện với các nhà trị liệu của họ về nó.
Nếu bạn chắc chắn rằng bạn cần phải bỏ học, hãy xem xét các cách điều trị khác . Và, cho dù bạn chọn tiếp tục làm việc với một nhà trị liệu hay không, hãy tiếp tục làm việc trên các kỹ năng của bạn để đối phó với rối loạn nhân cách biên giới .
Cuối cùng, trước khi rời khỏi liệu pháp, hãy chắc chắn rằng bạn có một kế hoạch an toàn cho BPD tại chỗ.
Nguồn:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. và A. Fossati. Hệ thống đào tạo cho dự đoán tình cảm và giải quyết vấn đề (STEPPS): hiệu quả chương trình và tính năng cá tính như dự đoán của thả ra - một nghiên cứu Ý. Tâm thần toàn diện . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. và P. Weaver. Khám phá các lý do cho việc bỏ học liệu pháp tâm lý: Một nghiên cứu định tính. Đánh giá và lập kế hoạch chương trình . 2016. 56: 23-30.