Làm thế nào các chuyển động của mắt có thể làm giảm bộ nhớ chấn thương
Liệu pháp EMDR, hoặc điều trị tái phát và điều trị tái phát mắt, là một liệu pháp được thiết kế để giảm bớt tình trạng đau khổ liên quan đến trí nhớ chấn thương hoặc gây rối loạn và cũng làm lại những suy nghĩ tiêu cực xung quanh bộ nhớ.
Hãy tìm hiểu thêm về loại liệu pháp này và hiểu tại sao nó có thể là một lựa chọn tốt cho một số người có rối loạn nhân cách biên giới.
Tại sao EMDR được sử dụng ở những người có BPD?
Trong khi điều trị EMDR ban đầu được thiết kế để điều trị rối loạn stress sau chấn thương (PTSD), nó thường được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm rối loạn lo âu và trầm cảm - khi một người bị rối loạn này có thể xác định một bộ nhớ đáng lo ngại hoặc chấn thương nhất định .
Tương tự như vậy, vì nhiều cá nhân với rối loạn nhân cách biên giới (BPD) có một lịch sử của một hoặc nhiều kỷ niệm đau thương, EMDR đôi khi được sử dụng để giảm bớt trí nhớ và cảm xúc liên quan đến nó.
Liệu pháp EMDR là gì?
EMDR được coi là một cách tiếp cận tích hợp để trị liệu tâm lý (ví dụ, liệu pháp nói chuyện). Điều này có nghĩa là nó dựa trên một số quan điểm lý thuyết khác nhau về điều trị, như quan điểm về nhận thức hành vi và tâm lý học .
Trong một phiên EMDR, một nhà trị liệu EMDR sẽ yêu cầu khách hàng gọi lại một bộ nhớ chấn thương duy nhất. Sau đó, một khách hàng sẽ được yêu cầu để gợi lên một hình ảnh trực quan của bộ nhớ trong khi đồng thời mô tả một suy nghĩ tiêu cực liên kết với nó.
Người đó cũng được yêu cầu chia sẻ những cảm xúc tiêu cực của họ, như sợ hãi hay giận dữ, về trí nhớ, và cảm giác vật lý liên quan đến những cảm xúc tiêu cực này.
Khách hàng sẽ được yêu cầu thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng một suy nghĩ tích cực khi tham gia vào một sự kích thích sự chú ý kép cùng một lúc.
Các kích thích kép chú ý phổ biến nhất là chuyển động mắt bên, đó là di chuyển mắt trái và phải sau phong trào bàn tay của bác sĩ chuyên khoa.
Kích thích sự chú ý kép được cho là tạo điều kiện thuận lợi cho việc xử lý các ký ức gây đau đớn hoặc lo lắng, thúc đẩy việc tái xử lý sâu hơn bộ nhớ đã lưu trữ. Các hình thức kích thích kép khác liên quan đến việc khai thác các bộ phận cơ thể song phương (ví dụ, cả hai đầu gối) hoặc tông màu kích thích cả hai tai của khách hàng cùng một lúc.
Liệu pháp EMDR có hiệu quả không?
Đã có một số nghiên cứu chứng minh hiệu quả của EMDR trong điều trị rối loạn stress sau chấn thương. Ngoài ra, EMDR được hỗ trợ bởi Hiệp hội tâm thần Mỹ trong điều trị chấn thương.
Mặc dù có bằng chứng khoa học rằng EMDR là phương pháp điều trị hiệu quả cho chấn thương, cách tiếp cận này tiếp tục gây ra một số tranh cãi do sự chuyển động của mắt và các hình thức kích thích sự chú ý kép khác.
Một bài báo gần đây năm 2013 trên Tạp chí Trị liệu Hành vi và Tâm thần Thực nghiệm đã phân tích một số nghiên cứu khoa học về EMDR, và các tác giả kết luận rằng chuyển động của mắt có giá trị và làm thay đổi quá trình xử lý những kỷ niệm tình cảm.
Làm thế nào tôi có thể tìm một nhà trị liệu EMDR?
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm một nhà trị liệu EMDR, bạn có thể muốn thử thư mục trị liệu được cung cấp bởi Hiệp hội quốc tế EMDR. Quý vị cũng có thể thử hỏi bác sĩ chăm sóc chính, bác sĩ đa khoa, hoặc bác sĩ tâm thần để được giới thiệu.
Nguồn:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Phương pháp điều trị tâm lý cho rối loạn căng thẳng sau chấn thương mãn tính: tổng quan hệ thống và phân tích meta. British Journal of Psychiatry 2007 tháng 2, 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Chuyển động mắt desensitization và tái chế (EMDR) tái kiểm tra như neuroentrainment nhận thức và cảm xúc. Front Hum Neurosci. 2014, 8: 1035.
Devilly GJ. Liệu pháp điện và các mối đe dọa có thể có đối với khoa học tâm lý và tâm thần học. Tạp chí Tâm thần học Úc và New Zealand 2005 Jun, 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Một phân tích tổng hợp về sự đóng góp của các chuyển động của mắt trong việc xử lý những kỷ niệm tình cảm. J Behav Ther Exp Tâm thần học . 2013 tháng 6, 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 năm sau khi được giới thiệu: Nghiên cứu trước đây và tương lai. Tạp chí Tâm lý lâm sàng 2002 Jan, 58 (1): 1-22.
Taylor S. Hiệu quả và Kết quả dự đoán cho ba phương pháp điều trị PTSD: Phơi nhiễm trị liệu, EMDR, và đào tạo thư giãn. Trong: Taylor S, biên tập viên. Những tiến bộ trong điều trị rối loạn stress sau chấn thương: Nhận thức hành vi nhận thức. New York, NY Hoa Kỳ: Springer Publishing Co; 2004 p. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, IC Fedoroff, Lovell K, Ogrodniczuk J. Hiệu quả so sánh, tốc độ và tác dụng phụ của ba phương pháp điều trị PTSD: Phơi nhiễm, EMDR và đào tạo thư giãn. Tạp chí Tư vấn và Tâm lý lâm sàng 2003 Apr, 71 (2): 330-338.