Các triệu chứng thể chất thường gặp của rối loạn lo âu tổng quát
Lo lắng là cả một trải nghiệm tâm lý và thể chất. Sau đây là các triệu chứng thể chất thông thường được biết là có liên quan đến lo âu:
- Đáng chú ý là nhịp tim mạnh hoặc nhanh
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Căng cơ
Hãy nhớ rằng, lo âu thường là một trạng thái thích ứng, trong đó cơ thể đang dự đoán các mối đe dọa trong tương lai và, theo một nghĩa nào đó, đang chuẩn bị cho một thời điểm chiến đấu hoặc bay. Não kích hoạt cơ thể - tim, tuần hoàn và hệ thống cơ bắp - để bạn sẵn sàng tham gia hoặc chạy trốn.
Tuy nhiên, rối loạn lo âu, chẳng hạn như rối loạn lo âu tổng quát (GAD), được đặc trưng bởi các triệu chứng dai dẳng và dữ dội . Trong thực tế, để đáp ứng các tiêu chuẩn chính thức cho GAD , lo lắng phải được kết hợp với nhiều triệu chứng thể chất. Ở tuổi trẻ , sự hiện diện của một trong những triệu chứng này là đủ để chẩn đoán được thực hiện.
Căng cơ
Căng cơ liên quan đến sự lo âu tiêu chuẩn có thể bao gồm việc kéo căng lưng và cổ ngắn ngủi khi thư giãn. Căng thẳng cơ bắp được mô tả bởi những người bị GAD bao gồm đau nhức và đau nhức không ngừng ở cơ vai, lưng, cổ và hàm cơ quá hoạt động. Sự căng thẳng cũng có thể bao gồm một sự bồn chồn không ngừng nghỉ của đôi chân căng thẳng hoặc nghiến răng. Những biểu hiện căng cơ này không giảm đi khi không có mối đe dọa; thay vào đó, chúng tồn tại cho đến khi các cá nhân thực hiện các kỹ năng thư giãn hoặc chánh niệm cụ thể hoặc thử dùng các loại thuốc để thúc đẩy trạng thái thoải mái hơn.
Nhức đầu và chóng mặt
Bối rối tâm lý liên quan đến GAD liên quan đến lo lắng mãn tính cho hầu hết thời gian thức giấc của một người. Suy nghĩ có thể đua xuống một vòng xoáy của dự đoán và lo sợ về một chủ đề hoặc có thể bị trả liên tục từ một vấn đề hoặc kịch bản kế tiếp. Kinh nghiệm tâm lý này có thể gây ra, theo nghĩa đen, trong một cái đầu đau nhức. Khi kèm theo nhịp tim tăng lên và những thay đổi về nhiệt độ cơ thể, chóng mặt cũng có thể xảy ra.
Dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác
Ruột cũng giữ và thể hiện sự lo âu. Điều này có thể xảy ra ở dạng không đặc hiệu của dạ dày, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy. Các vấn đề về tiêu hóa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động hàng ngày. Ngoài việc không thoải mái và can thiệp vào quyền riêng của họ, những triệu chứng này có thể kéo dài những lo lắng về sự hiện diện của một căn bệnh y tế.
Edginess
Sự phù hợp liên quan đến GAD có thể biểu hiện hành vi như sự khó chịu hoặc thể chất như run rẩy và run rẩy. Sự bồn chồn hoặc bồn chồn có thể rõ ràng hơn đối với các nhà quan sát hơn là cá nhân lo lắng trong một số trường hợp.
Mệt mỏi và mất ngủ
Lo lắng kinh khủng, chỉ cần đặt, là mệt mỏi. Vì vậy, nó là điển hình cho những người có GAD để chứng thực mệt mỏi. Trong các trường hợp khác, lo lắng hoặc các triệu chứng thể chất khác của sự lo lắng khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ. Ngay cả trong ngắn hạn, điều này cũng ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của hạnh phúc về thể chất và tâm lý. Trong trường hợp cực đoan, khó ngủ dẫn đến chứng mất ngủ. Đối với những cá nhân trải qua sự gián đoạn nhẹ trong giấc ngủ, điều trị lo âu có thể liên quan đến những thay đổi đối với thói quen đi ngủ.
Khó thở
Trong bối cảnh tăng nhịp tim, huyết áp, ra mồ hôi và / hoặc chóng mặt, khó thở có thể xảy ra. Tuy nhiên, chòm sao của các triệu chứng phù hợp với mô tả của một cuộc tấn công hoảng sợ , có nhiều khả năng xảy ra ở những người bị GAD và rối loạn hoảng sợ . Chúng ít phổ biến hơn ở những người có GAD không biến chứng.
Một từ từ
Tất nhiên, các triệu chứng thể chất chỉ được coi là biểu hiện của sự lo lắng nếu chúng không được giải thích rõ hơn bởi sự hiện diện của tình trạng y tế. Do đó, việc đánh giá cẩn thận bởi cả chuyên gia y tế và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần là cách được đảm bảo nhất để phân biệt.
Các khiếu nại vật lý có triệu chứng của một vấn đề lo lắng không kém phần khó chịu hơn so với những người được gán cho một tình trạng y tế. Khi bạn trải qua điều trị lo lắng, các triệu chứng và công cụ của bạn để đối phó với chúng sẽ cải thiện.