Tự tật nguyền liên quan đến việc tham gia vào các hành vi phá hoại cơ hội thành công của bạn. Tại sao mọi người sẽ làm những điều có thể khiến họ dễ bị thất bại hơn? Tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy tốt về bản thân, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đôi khi chúng ta đi xa để làm tổn thương cơ hội thành công của chúng ta để tránh chịu trách nhiệm về những thất bại của chúng ta.
Khi phải đối mặt với một kỳ thi quan trọng, ví dụ, học sinh có thể ở lại cả đêm để tránh học tập.
Sau đó, khi họ làm kém, họ có thể đổ lỗi cho điểm số nghèo của họ trên bạn bè của họ để giữ cho họ ra muộn hơn là thiếu thông minh của họ.
Nói một cách đơn giản, tự cho phép người ta tìm ra một nguồn bên ngoài để đổ lỗi cho những thất bại có thể xảy ra. Trong khi điều này có thể là một chiến lược hiệu quả để bảo vệ lòng tự trọng, nó có thể dễ hiểu có tác động tiêu cực đáng kể đến thành công.
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn lý do tại sao sự tự tật nguyền xảy ra và các kết quả tiềm năng của hành vi này.
Tại sao người ta tự chấp?
Các nhà tâm lý học đã nhận thấy rằng tất cả chúng ta đều có nhu cầu mạnh mẽ để đổ lỗi cho những thất bại của chúng ta về các lực lượng bên ngoài trong khi lấy tín dụng cá nhân cho những thành công của chúng ta. Hành vi này bảo vệ lòng tự trọng của chúng ta, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta làm những việc khiến chúng ta ít thành công hơn.
Xu hướng này được gọi là tự tật, được định nghĩa là hành động tự phá hoại hoặc lựa chọn ngăn cản mọi người chịu trách nhiệm cá nhân về kết quả.
Về cơ bản, con người tạo ra những trở ngại để bất kỳ thất bại nào có thể bị đổ lỗi cho các lực lượng bên ngoài này. Thất bại có thể dẫn đến sự khó chịu khi mọi người nhận ra rằng sự thiếu kỹ năng hoặc sự chuẩn bị của họ dẫn đến kết quả. Bằng cách tham gia vào các hành động làm suy yếu thành công có thể, mọi người tránh phải đối mặt với sự thật và chấp nhận sự thiếu sót của chính họ.
Có nhiều hình thức tự tật khác nhau. Đôi khi hành vi này có thể khá vô hại, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể nghiêm trọng hơn nhiều. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể khiến mọi người tham gia vào hành vi nguy hiểm tiềm tàng.
Ví dụ, học sinh có thể trì hoãn bài tập về nhà hoặc nghỉ học cho đến phút cuối cùng. Vận động viên có thể bỏ qua thực hành hoặc thức khuya vào đêm trước một trận đấu lớn. Trong một số trường hợp, mọi người có thể tham gia vào các hình thức tự giác ngộ nguy hiểm hơn như lạm dụng thuốc và rượu.
Các nhà nghiên cứu đã cho rằng sự tự chấp có thể liên kết với những gì được gọi là thiên vị phục vụ , trong đó mọi người tuyên bố tín dụng cá nhân để thành công nhưng đổ lỗi cho các lực lượng bên ngoài cho thất bại của họ.
Hãy tưởng tượng, ví dụ, rằng bạn đã chuẩn bị để cạnh tranh trong cuộc đua marathon đầu tiên của bạn. Bạn đã theo dõi một lịch trình đào tạo và ăn uống lành mạnh, nhưng như cách tiếp cận cuộc đua ngày, bạn thấy mình nghi ngờ khả năng của bạn để thành công đạt đến đích.
Trong những tuần và ngày dẫn đến cuộc đua lớn, bạn thấy mình bỏ qua các buổi đào tạo của bạn và ăn thức ăn vặt. Khi ngày cuối cùng đến để cạnh tranh trong cuộc đua marathon, bạn thấy mình cảm thấy uể oải và lạc hậu.
Là kết quả của những hành vi tự tật nguyền này, bạn có thể đổ lỗi cho sự bất lực của bạn để hoàn thành cuộc đua không còn hình dạng hay cồng kềnh hơn là khả năng thiếu khả năng của bạn.
Nghiên cứu về tự đánh giá
Hiện tượng này lần đầu tiên được mô tả bởi các nhà nghiên cứu Stephen Berglas và Edward Jones trong một nghiên cứu năm 1978 có liên quan đến việc phân công ngẫu nhiên học sinh để hoàn thành đảo chữ cái, một số trong đó đã được giải quyết và một số trong đó không được.
Sau đó, tất cả các sinh viên được cho biết họ đã làm tốt. Phản hồi này rõ ràng là đáng lo ngại và gây nhầm lẫn cho những người tham gia đã được đưa ra đảo chữ không thể giải quyết.
Họ được cho biết họ đã làm rất tốt, nhưng không biết tại sao họ lại có lý do.
"Đây là những người được cho biết họ rất xuất sắc, mà không biết suy luận đó có nguồn gốc như thế nào," Tiến sĩ Berglas giải thích cho tờ The New York Times năm 2009.
Các tình nguyện viên sau đó được hỏi liệu họ có muốn dùng thuốc tăng cường hiệu suất hay ức chế hiệu suất trước khi họ làm xét nghiệm khác hay không. Trong số những người tham gia, một con số khổng lồ 70 phần trăm những người đã được đưa ra đảo chữ không thể giải quyết được chọn để dùng thuốc ức chế hiệu suất, so với chỉ 13 phần trăm của những người đã được đưa ra đảo chữ cái có thể giải quyết được.
Tại sao một số người chọn thuốc được thiết kế để làm giảm hiệu suất của họ trong một thử nghiệm? Những kết quả này cho thấy rằng khi mọi người tự tin vào khả năng của họ để thực hiện một nhiệm vụ, họ muốn được cung cấp một cái gì đó mà sẽ giúp họ thực hiện tốt hơn. Tuy nhiên, những người không chắc chắn về khả năng của họ, có nhiều khả năng muốn thuốc sẽ làm tổn thương hiệu suất của họ, do đó tạo cho họ một nguồn bên ngoài để đổ lỗi cho những thất bại có thể xảy ra của họ.
Cac hiệu ưng
Mục đích của tất cả sự tự phá hoại này là bảo vệ bản ngã và lòng tự trọng, và các chuyên gia đã nhận thấy rằng nó thực sự hoạt động. Những người có lòng tự trọng cao đã được chứng minh là tham gia vào việc tự chấp nhận nhiều hơn. Đối với nhiều người, những hành vi này xảy ra gần như tự động . Chúng tôi đưa ra lý do cho sự thất bại trước khi chúng tôi đã cố gắng, nhưng chúng tôi thường xuyên làm như vậy một cách vô thức .
Trong khi tự tật có thể đi một chặng đường dài trong việc bảo vệ lòng tự trọng của chúng ta, nó cũng có thể có những tác dụng phụ tiêu cực nghiêm trọng. Nếu bạn đang đặt rào cản để thành công trong con đường của bạn, không có cách nào mà bạn đang cho mình tất cả các cơ hội bạn nên để đạt được mục tiêu của bạn. Không chỉ vậy, bằng cách cản trở cơ hội của bạn, về cơ bản bạn đang giảm kỳ vọng của mình cho bản thân cả hiện tại và trong tương lai.
Nhà nghiên cứu Sean McCrea cũng phát hiện ra rằng việc tự đánh cược có thể dẫn đến động lực thấp hơn và ít động lực hơn để cố gắng thành công trong tương lai. Trong một loạt các thí nghiệm, anh đã thao túng điểm số của học viên trong các bài kiểm tra IQ . Một số người tham gia được lựa chọn chuẩn bị tham gia kỳ thi hoặc tham gia nhóm "không thực hành". Những người sau đó nhận điểm xấu có nhiều khả năng đổ lỗi cho sự thiếu thực hành của họ, nhưng McCrae cũng tìm thấy trong các thí nghiệm sau đó rằng những người có lý do cho điểm số thấp của họ (ví dụ, phiền nhiễu, thiếu chuẩn bị, vv) ít có động lực để chuẩn bị cho một thử nghiệm trong tương lai so với những người không có nguồn bên ngoài để đổ lỗi.
"Người tàn tật cho phép họ nói," Tất cả những điều được xem xét, tôi thực sự đã làm khá tốt ", McCrea nói với Benedict Carey viết cho tờ The New York Times. "Và không có ổ đĩa để có được tốt hơn."
Những hậu quả tiêu cực hơn của việc tự tật nguyền:
- Học sinh tham gia vào báo cáo tự tật nguyền dành ít thời gian mỗi tuần học.
- Những người tự tật cũng có xu hướng có điểm số thấp hơn.
- Họ cũng có nhiều khả năng sử dụng rượu trước khi tham gia vào một nhiệm vụ.
- Nó cũng làm tổn thương các mối quan hệ xã hội. Những người tự lừa đảo luôn có vẻ có lý do, vì vậy họ thường được xem là "tiếng huýt sáo". Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tự đánh giá bản thân được đánh giá tiêu cực hơn bởi các đồng nghiệp của họ.
Tự tật có thể bảo vệ bản ngã, nhưng nó đi kèm với chi phí đáng kể. Đặt trở ngại cho thành công có thể cung cấp lý do cho thất bại, nhưng nó cũng làm cho chúng ta nhiều khả năng thất bại. Bạn có cảm thấy tốt về bản thân bây giờ hoặc bạn có cho nó tất cả thất bại và rủi ro của bạn không? Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi lòng tự trọng của bạn có thể bị ảnh hưởng tạm thời, việc từ bỏ hành vi tự tật có thể tốt hơn cho sự thành công trong tương lai.
> Nguồn:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Tâm lý xã hội & bản chất con người. Hoa Kỳ: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Tự cân đối, làm cớ, và tư duy phản tác dụng: Hậu quả cho lòng tự trọng và động lực trong tương lai. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Lòng tự trọng, tự tật và tự giới thiệu: Chiến lược chuẩn bị không đầy đủ. Tạp chí Nhân cách, 58 (2), 443-464.