Làm thế nào để xử lý một kinh nghiệm gây ảo giác tiêu cực
Bất cứ ai đã có một chuyến đi xấu , hoặc đã cảm thấy không thể đối phó với những tác động của axit, sẽ tự hỏi làm thế nào để ngăn chặn một chuyến đi axit. Một chuyến đi xấu có thể xảy ra với bất kỳ ai dưới ảnh hưởng của LSD. Ngay cả khi tâm trạng của bạn tốt khi bạn dùng thuốc, bạn có thể dễ dàng thấy mình cảm thấy bị choáng ngợp, sợ hãi hoặc khó chịu khi bạn đã dùng các chất gây ảo giác như nấm hoặc nấm ma thuật . Mặc dù nó không thể thực sự ngăn chặn một chuyến đi axit, năm lời khuyên này sẽ giúp bạn đối phó với những cảm xúc và cảm giác mà tạo ra một chuyến đi axit xấu.
Hãy nhớ rằng nó không phải là thực
Các loại thuốc gây ảo giác có thể làm cho bạn thấy, cảm nhận và thậm chí nghe những thứ bị bóp méo hoặc không có cơ sở trong thực tế. Họ có thể khiến bạn có những suy nghĩ có vẻ sâu sắc và thực tế, nhưng cực đoan, không cân xứng, hoặc ảo tưởng hết sức. Nếu không có gì khác, hãy nhớ rằng mọi thứ bạn đang cảm nhận đều bị ảnh hưởng bởi loại thuốc bạn đã uống, và có lẽ là không thực.
Một số ảo giác mà bạn thấy, nghe hoặc cảm thấy về ma túy có vẻ rất thực tế, nhưng có lẽ chúng không có. Một số suy nghĩ bạn có vẻ sâu sắc và chân thực, nhưng hiện tại không có quan điểm. Hãy suy nghĩ về nó theo cách này - nếu nó là thật, nó vẫn sẽ ở đó vào ngày mai. Nếu nó là sự thật, bạn vẫn sẽ tin vào ngày mai. Vì vậy, không hành động trên bất cứ điều gì mà có vẻ khác nhau hoặc ra khỏi bình thường, bởi vì cơ hội được, nó thậm chí sẽ không có hoặc có vẻ quan trọng sau khi bạn đi xuống. Và nếu có, bạn sẽ ở trong tình trạng tốt hơn nhiều để đối phó với nó sau đó.
Thời gian thường bị bóp méo trong khi bạn đang vấp ngã, vì vậy bạn nên nhớ rằng, tùy thuộc vào những gì bạn đang dùng, những gì bạn đang trải qua sẽ kéo dài ít nhất là một vài phút, đến một vài giờ. Ngày mai, các hiệu ứng sẽ hầu như bị mòn, và bạn không bao giờ cần phải gây ảo giác nữa.
Giữ an toàn
Cố gắng ở lại những nơi mà những rủi ro của bạn làm tổn thương chính mình là thấp. Ở trong lãnh thổ quen thuộc, tránh xa tầm cao, giao thông và các mối nguy hiểm khác. Bạn có thể có những xung đột bất thường, và muốn thử làm một cái gì đó có vẻ mạo hiểm trong quá khứ, nhưng bây giờ không có vẻ nguy hiểm. Đừng theo các xung động như vậy.
Nếu bạn chọn đi ra ngoài, hãy đảm bảo rằng ai đó đi cùng bạn, lý tưởng là một người nào đó bạn có thể tin tưởng những người không dùng bất kỳ loại thuốc nào. Dính vào những nơi yên tĩnh mà không có quá nhiều người xung quanh, nhưng hãy chắc chắn giúp đỡ ở gần đó nếu bạn cần. Những người đã uống rượu không phải là bạn đồng hành tốt nhất cho bạn ngay bây giờ, vì bản án của họ cũng bị suy yếu và họ có thể gặp khó khăn trong việc hiểu cảm xúc phức tạp của bạn, vì vậy tránh các cơ sở uống rượu như quán bar và quán rượu .
Kết nối với ai đó
Mặc dù nói chuyện có thể khó khăn, và bạn có thể cảm thấy khó để đặt những gì bạn cảm thấy thành lời, cố gắng để cho ai đó hiểu biết bạn đang có một chuyến đi xấu. Chọn một người không phản ứng quá mức với việc sử dụng ma túy của bạn và lý tưởng là một người không chịu ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy. Ngay cả khi bạn không thể nói chuyện, chỉ cần có ai đó ngồi với bạn có thể rất bình tĩnh.
Tự đi một mình không phải là một ý tưởng hay khi bạn có một chuyến đi tồi tệ, nhưng những nhóm người lớn cũng có thể bị áp đảo. Nếu bạn đang ở một sự kiện như một buổi hòa nhạc, lễ hội, câu lạc bộ đêm hoặc rave, hãy thử và tìm một khu vực yên tĩnh hơn với một người khác hoặc một nhóm nhỏ. Tìm một phòng thư giãn, hoặc gian hàng DanceSafe hoặc nhóm hỗ trợ khác.
Nếu kết nối với ai đó qua điện thoại là lựa chọn tốt nhất của bạn, hãy liên hệ với đường dây trợ giúp của thuốc, nhưng họ có thể không cung cấp cho bạn sự hỗ trợ bạn cần, vì họ đang hướng tới việc đối phó với nghiện ma túy thay vì say rượu — một lựa chọn tốt hơn là gọi DanceSafe trên 888-MDMA-411. Họ là một tổ chức giảm tác hại, và họ rất có kỹ năng trong việc hỗ trợ những người đang có kinh nghiệm ma túy tiêu cực.
Nếu bạn cảm thấy mất kiểm soát, bạn luôn có thể gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu của bệnh viện địa phương. Phòng cấp cứu không phải là nơi tuyệt vời để dành thời gian khi bạn đang có một chuyến đi xấu - họ có đầy những người bị bệnh và bị thương, những người khó chịu và thất vọng - vì vậy hãy gọi 911 có thể là lựa chọn tốt hơn. Hãy chắc chắn để nói với các y tá những gì bạn đã thực hiện.
Chăm sóc nhu cầu thể chất của bạn
Nếu bạn không ăn trong nhiều giờ, và đặc biệt nếu bạn đã hoạt động quá mức, lượng đường trong máu thấp có thể làm giảm tâm trạng của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã có đủ chất lỏng — mặc dù đừng làm quá nhiều - và cố gắng ăn gì đó. Quá trình ăn uống có thể khó khăn trong khi dưới ảnh hưởng của các chất gây ảo giác, vì vậy nếu bạn không thể xử lý nhai, hãy chọn thứ gì đó mềm mại và dễ ăn và tiêu hóa, chẳng hạn như bánh pudding hoặc kem.
Không chắc là bạn sẽ có thể ngủ, đặc biệt nếu bạn ở trong vòng vài giờ đầu tiên của chuyến đi, nhưng ngồi hoặc nằm xuống và nghỉ ngơi có thể giúp bạn. Lắng nghe âm nhạc nhẹ nhàng thường rất êm dịu.
Đừng cố gắng tự chữa trị
Có rất nhiều huyền thoại liên quan đến việc tự uống thuốc khi bạn đang có một chuyến đi xấu, nhưng nói chung, dùng nhiều loại thuốc hơn sẽ khiến bạn cảm thấy tệ hơn, không tốt hơn. Thêm bất kỳ chất thần kinh nào, kể cả rượu, vào một chuyến đi xấu, sẽ có xu hướng làm tăng cảm giác lo âu và mất kiểm soát, tiếp theo là cuộc diễn tập trong khi bạn vẫn cảm thấy tỉnh táo dưới ảnh hưởng của ảo giác.
Nếu bạn cảm thấy bị bệnh, nếu bạn lo lắng rằng loại thuốc này có thể đã bị ô nhiễm, hoặc bạn cần dùng thuốc để giúp tình trạng tâm thần của bạn, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất của bạn - lý tưởng với người bạn đồng hành không say xỉn— và để các chuyên gia quyết định điều trị tốt nhất cho tình trạng hiện tại của bạn là gì. Hãy chắc chắn nói với nhân viên y tế những gì bạn nghĩ rằng bạn đã thực hiện, và mang theo một mẫu nếu có thể. Không xử lý các loại thuốc như LSD bằng tay trần, vì chúng có thể được hấp thụ qua da và tăng cường trải nghiệm.
Nguồn
> Araújo A, Carvalho F, Bastos M, Guedes de Pinho P, Carvalho M. Thế giới ảo giác của tryptamines: Một đánh giá cập nhật. Lưu trữ về chất độc học , 89 (8): 1151-1173. 2015.
> Fadiman, J. Hướng dẫn khám phá Psychedelic: Hành trình an toàn, trị liệu và thiêng liêng. Rochester, Vermont: Báo Park Street. 2011.
> Hayes, C. (biên tập viên). Tripping: Một tuyển tập của cuộc phiêu lưu ảo giác chân thật. New York: Penguin. 2000.
> Johnson, MW & Richards, WA, & Griffiths, RR Nghiên cứu gây ảo giác ở người: Hướng dẫn về an toàn. Tạp chí Psychopharmacology 22: 6. 2008.
> Kelly B. Về mặt pháp lý vấp ngã: Một hồ sơ định tính về việc sử dụng thánh lễ Salvia giữa những người trẻ tuổi. Tạp chí thuốc tâm thần , 43 (1): 46-54. 2011.