Tại sao bạn muốn bỏ thuốc lá? Ngoài những lý do rõ ràng về sức khỏe và tiền bạc đã được cứu, có vô số ảnh hưởng khác (chủ yếu là tiêu cực) đối với cuộc sống của chúng ta do thuốc lá khiến chúng ta muốn bỏ thuốc lá.
Lý do của chúng tôi là đa dạng như chúng tôi là người.
Liệt kê ra các lý do của bạn càng chi tiết càng tốt là một động lực tốt, và cũng làm cho một mục nhập đầu tiên tuyệt vời trong một tạp chí bỏ thuốc lá.
Bài học hôm nay cung cấp cho bạn tài liệu đọc về lý do tại sao những người khác bỏ thuốc lá, cùng với các mẹo để tạo danh sách lý do và bắt đầu tạp chí bỏ thuốc lá của bạn.
Xây dựng nền tảng cho chương trình bỏ thuốc của bạn với kiến thức và thực hiện mọi thứ chậm. Hãy dành thời gian để chữa lành bệnh nghiện nicotin và bạn sẽ tìm ra cách thoát khỏi mê cung mà hút thuốc đặt chúng ta vào, cũng giống như những người khác trước khi bạn có.
Làm thế nào để bắt đầu bỏ thuốc lá
Tạo danh sách các lý do của bạn
Từ những lý do lớn nhất, rõ ràng nhất đến nhỏ nhất, mọi mục trong danh sách này phải có ý nghĩa cá nhân cho bạn.
Bắt đầu một tạp chí Quit
Một mục nhập ngắn, hàng ngày trong một tạp chí bỏ thuốc lá sẽ cho phép bạn thấy tiến bộ và củng cố quyết tâm của bạn để ngừng hút thuốc. Xem xét việc đưa mục nhập đầu tiên vào nhật ký của bạn một danh sách các lý do được đề cập ở trên.
5 lý do chính để bỏ hút thuốc
Tất cả những người hút thuốc đều có hy vọng bí mật rằng họ sẽ được tha cho căn bệnh và cái chết sau nghiện nicotine, nhưng tỷ lệ cược không có lợi cho họ.
Lý do cá nhân
Ưu và nhược điểm của việc hút thuốc
Hầu hết, nếu không phải tất cả những người hút thuốc lâu dài, có mối quan hệ yêu / ghét với thuốc lá. Trong tài khoản này, thành viên diễn đàn cai nghiện thuốc lá Zoe viết ra danh sách những lý do như ưu và nhược điểm của cô.
20 lý do hút thuốc khiến tôi lo lắng
Tất cả những người hút thuốc đều biết rằng nỗi sợ hãi sẽ khiến họ bị bệnh.
Ở đây một số người hút thuốc cũ chia sẻ những lo lắng cuối cùng đã giúp họ bỏ thuốc lá cho tốt.
Danh sách các lý do bỏ thuốc lá của Pat
Rất có thể, bạn sẽ xác định được lý do của Pat để từ bỏ. Hãy suy nghĩ về lý do bạn xác định và những gì bạn sẽ thêm vào danh sách của riêng mình.
7 lý do tôi thích hút thuốc; 50 lý do tôi ghét nó
Danh sách những ưu và nhược điểm của việc hút thuốc lá, được viết bởi người hút thuốc cũ Jeff bị nặng nề nghiêng và tuyên bố mạnh mẽ.
Thực tế đau đớn của cuộc đời tôi với tư cách là một người hút thuốc
Trong tài khoản cá nhân của mình về lý do tại sao ông bỏ thuốc lá, Deck đưa ra sự thật về những gì thuốc lá đã làm cho cuộc sống của ông.
Chi phí thực tế của việc hút thuốc
Là người hút thuốc lá, chúng tôi không có xu hướng chú ý đến những rủi ro sức khỏe của việc hút thuốc cho đến khi họ đến gõ cửa.