Thể dục não của bạn phụ thuộc vào mức độ sử dụng của bộ não. Mỗi khi bạn làm một cái gì đó mới hoặc khác nhau, bạn tạo ra những con đường thần kinh mới. Những thủ thuật đơn giản này sẽ giúp não bạn tập luyện.
1 - Sử dụng bàn tay đối diện của bạn
Hãy dành cả ngày để làm những việc với bàn tay không thống trị của bạn. Nếu bạn thuận tay trái, hãy mở cánh cửa bằng tay phải. Nếu bạn thuận tay phải, hãy thử sử dụng các phím bên trái của bạn. Nhiệm vụ đơn giản này sẽ khiến cho bộ não của bạn nằm xuống một số con đường mới và suy nghĩ lại các công việc hàng ngày. Đeo đồng hồ của bạn ở tay đối diện để nhắc bạn chuyển đổi.
2 - Chỉ sử dụng danh sách làm dự phòng
Danh sách rất tuyệt, nhưng chúng ta có thể trở nên quá phụ thuộc vào chúng. Làm cho danh sách tạp hóa của bạn, nhưng sau đó cố gắng mua sắm mà không có nó. Sử dụng danh sách một khi bạn đã đặt tất cả các mục bạn có thể nghĩ đến trong giỏ hàng của bạn. Làm tương tự với danh sách "cần làm" của bạn.
3 - Tìm hiểu số điện thoại
Điện thoại hiện đại của chúng tôi nhớ mọi số gọi chúng. Không ai ghi nhớ số điện thoại nữa, nhưng nó là một kỹ năng bộ nhớ tuyệt vời. Tìm hiểu số điện thoại mới mỗi ngày.
4 - Chuẩn bị một câu chuyện mỗi ngày
Mỗi buổi sáng nghĩ ra một câu chuyện mà bạn sẽ sẵn sàng nói với mọi người. Câu chuyện có thể là về một cái gì đó gần đây hoặc từ quá khứ của bạn. Cố gắng tìm ra cách giải trí thú vị nhất để kể câu chuyện. Nếu ai đó gọi hoặc dừng lại, bạn sẽ có một cái gì đó để nói chuyện với họ về. Nó sẽ làm cho bạn thú vị hơn trong khi tập thể dục bộ nhớ của bạn.
5 - Trò chơi quan sát
Mỗi ngày chọn một điều cụ thể để quan sát. Bạn có thể quyết định chú ý đến những gì mọi người đang mặc một ngày. Ở khắp mọi nơi bạn đi, và trên truyền hình, lưu ý cách mọi người ăn mặc và suy nghĩ về lý do tại sao một số người ăn mặc theo cách họ làm. Hãy cho não của bạn một cái gì đó để suy nghĩ về. Ngày hôm sau, chọn một cái gì đó khác để quan sát.
6 - Đi một con đường khác
Lái xe hoặc đi bộ theo một cách khác đến bất cứ đâu. Sự thay đổi nhỏ trong thói quen này giúp bộ não thực hành trí nhớ và hướng dẫn không gian. Hãy thử các đường phố khác nhau, đi qua các cửa hàng theo thứ tự khác - bất kỳ thứ gì để thay đổi tuyến đường của bạn.
7 - Phá vỡ thói quen
Làm theo thứ tự khác. Ăn sáng cho bữa tối. Làm việc vặt đầu tiên vào buổi sáng. Uống cà phê vào buổi chiều. Thực hiện các công việc hàng ngày của bạn theo thứ tự mới. Hãy chú ý đến cảm giác thay đổi và những gì tốt hay xấu về trật tự mới.
8 - Giải quyết vấn đề
Giả vờ bạn đang bắt đầu một doanh nghiệp và suy nghĩ về cách bạn sẽ giải quyết vấn đề. Bạn sẽ bán gì và bạn sẽ bán nó ở đâu? Đối thủ cạnh tranh của bạn là ai và bạn sẽ đánh bại họ như thế nào? Cung cấp cho não của bạn một cái gì đó để nhai. Ngày hôm sau, giả vờ rằng bạn đang bắt đầu một tổ chức để chống đói - bạn có thể nghĩ ra những ý tưởng mới nào? Hãy vui vẻ với giải quyết vấn đề để tạo ra các kết nối mới trong não.
9 - Tạo danh sách
Danh sách thật tuyệt vời. Tạo danh sách giúp chúng tôi liên kết các mục với nhau. Lập danh sách tất cả các địa điểm bạn đã đi. Tạo một danh sách các loại thực phẩm kinh tởm nhất mà bạn đã ăn. Tạo một danh sách những món quà tốt nhất bạn đã được đưa ra. Tạo một danh sách mỗi ngày để chạy bộ nhớ của bạn và tạo các kết nối mới.
10 - Đọc một cuốn sách
Chọn một cuốn sách về một chủ đề hoàn toàn mới . Đọc một bộ tiểu thuyết ở Ấn Độ. Tìm hiểu về kinh tế. Có rất nhiều cuốn sách phi hư cấu nổi tiếng tuyệt vời làm một công việc tuyệt vời giải trí bạn trong khi giảng dạy về một chủ đề. Trở thành một chuyên gia về một cái gì đó mới mỗi tuần.