Hiểu các tác động của lý thuyết nhận thức xã hội về những ám ảnh
Lý thuyết nhận thức xã hội là một tiểu thể loại của lý thuyết nhận thức tập trung vào những tác động mà những người khác có trên hành vi của chúng ta. Nó là một hình thức học lý thuyết nhưng khác với các lý thuyết học tập khác như hành vi theo một số cách quan trọng.
Các nguyên lý lý thuyết nhận thức xã hội
Ý kiến chuyên gia khác nhau về chính xác những gì tách biệt lý thuyết nhận thức xã hội từ lý thuyết học tập xã hội tổng quát hơn.
Nói chung, tuy nhiên, các nguyên tắc này có thể được sử dụng để xác định lý thuyết nhận thức xã hội.
- Mọi người học bằng cách quan sát người khác - một quá trình được gọi là học tập gián tiếp - không chỉ qua trải nghiệm trực tiếp của riêng họ.
- Mặc dù học tập có thể thay đổi hành vi, mọi người không phải lúc nào cũng áp dụng những gì họ đã học được. Lựa chọn cá nhân dựa trên những hậu quả nhận thức hoặc thực tế của hành vi.
- Mọi người có nhiều khả năng theo dõi các hành vi được mô hình hóa bởi một người mà họ có thể xác định. Các khái niệm phổ biến và / hoặc cảm xúc được cảm nhận nhiều hơn giữa người quan sát và mô hình, người quan sát càng có nhiều khả năng sẽ học hỏi từ mô hình.
- Mức độ tự hiệu quả mà người học sở hữu trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng học hỏi của họ. Tự hiệu quả là một niềm tin cơ bản trong khả năng của một người để đạt được mục tiêu. Nếu bạn tin rằng bạn có thể học những hành vi mới , bạn sẽ thành công hơn nhiều khi làm như vậy.
Lý thuyết nhận thức xã hội trong cuộc sống hàng ngày
Lý thuyết nhận thức xã hội thường được sử dụng trong quảng cáo.
Thương mại được nhắm mục tiêu cẩn thận đối với các nhóm nhân khẩu học cụ thể. Mỗi phần tử của thương mại, từ các diễn viên đến nhạc nền, được chọn để giúp xác định nhân khẩu học đó với sản phẩm. Lưu ý các quảng cáo khác nhau được hiển thị trong phim hoạt hình sáng thứ Bảy như thế nào từ các phim được trình chiếu trong tin tức buổi tối hoặc một bộ phim đêm khuya.
Và ai đã không, tại một thời điểm này hay cách khác, nhận ra sức mạnh của áp lực ngang hàng? Tất cả chúng ta đều muốn thuộc về, và vì vậy chúng ta có xu hướng thay đổi hành vi của mình để phù hợp với bất kỳ nhóm nào mà chúng ta xác định mạnh mẽ nhất. Mặc dù chúng ta thường nghĩ đến áp lực ngang hàng như một hiện tượng tuổi teen, có bao nhiêu người trong chúng ta lái một chiếc xe cụ thể hoặc sống trong một khu phố cụ thể đơn giản bởi vì nó được mong đợi của một người trong lớp xã hội hay nhóm ngang hàng của chúng ta?
Lý thuyết nhận thức xã hội và ám ảnh
Lý thuyết nhận thức xã hội có thể giải thích tại sao một số người phát triển ám ảnh. Nhiều ám ảnh bắt nguồn từ thời thơ ấu khi cha mẹ chúng tôi là những người có ảnh hưởng lớn nhất và các mô hình vai trò của chúng tôi.
Nó không phải là không phổ biến cho cha mẹ của sự phân biệt đối với nhện hoặc chuột để trở thành một ám ảnh toàn diện trong con của mình. Quan sát người khác, cho dù cha mẹ, bạn bè hay thậm chí là người lạ, trải qua một trải nghiệm tiêu cực như ngã xuống cầu thang cũng có thể dẫn đến ám ảnh.
Lý thuyết nhận thức xã hội cũng có thể được sử dụng trong điều trị ám ảnh . Nhiều người bị ám ảnh thực sự muốn vượt qua họ và có niềm tin mạnh mẽ vào khả năng của họ. Tuy nhiên, họ gặp khó khăn khi cố gắng không tìm hiểu phản ứng sợ hãi tự động.
Nếu có mối quan hệ tin cậy và mối quan hệ tốt với chuyên gia trị liệu, việc mô hình hóa hành vi có thể hữu ích.
Trong tình huống này, các nhà trị liệu bình tĩnh đi qua bất kỳ quá trình đang được yêu cầu của cá nhân tìm kiếm sự giúp đỡ.
Trong một số trường hợp, chỉ cần xem người khác thực hiện hành vi mà không sợ có thể đủ để phá vỡ phản ứng phobic. Tuy nhiên, nói chung là tốt nhất để kết hợp các kỹ thuật của lý thuyết nhận thức xã hội với các liệu pháp nhận thức hành vi khác , chẳng hạn như liệu pháp phơi nhiễm. Trong khi xem những người khác có thể làm giảm đáng kể mức độ sợ hãi, thực hành lặp lại thường là cách tốt nhất để loại bỏ hoàn toàn ám ảnh.
Nguồn:
Bandura A. Lý thuyết nhận thức xã hội về truyền thông đại chúng. Trong: Bryant J, Oliver MB. Hiệu ứng truyền thông: Những tiến bộ trong lý thuyết và nghiên cứu. Ed thứ 3 Florence, KY, Routledge: 2008.