Những gì để thi đua để giảm stress
Tất cả các cuộc hôn nhân có mâu thuẫn tại một thời điểm nào đó, khi các cặp vợ chồng đấu tranh để đưa ra quyết định quan trọng và vượt qua cuộc sống. Cách chúng ta xử lý xung đột này có thể định nghĩa một mối quan hệ, và làm cho nó hạnh phúc hơn hoặc căng thẳng hơn. Các cặp vợ chồng sử dụng những bất đồng để hiểu rõ hơn về nhau có thể trở nên gần gũi hơn, trong khi những người xé nát nhau trong suốt cuộc xung đột có xu hướng thù địch và thất vọng hơn trong mối quan hệ của họ.
Chúng tôi đã biết điều này nhiều trong một thời gian, nhưng nghiên cứu cho thấy chi tiết hơn về bao nhiêu người trong cuộc hôn nhân dễ bị xung đột, và những đặc điểm quan hệ nào liên quan đến hạnh phúc và tuổi thọ hôn nhân lớn hơn.
Làm thế nào bạn xử lý các vấn đề xung đột cho cuộc hôn nhân của bạn
Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Penn đã kiểm tra dữ liệu từ 1000 cặp vợ chồng và xem sự tiến triển của các mối quan hệ của họ trong suốt 20 năm. Trong quá trình nghiên cứu này, họ đã tìm thấy một số mẫu thú vị. Họ đo mức độ hạnh phúc / sự hài lòng và xung đột hôn nhân của các cặp vợ chồng, phân loại chúng là "cao", "trung bình" (gần mức trung bình) và "thấp" trên cả hai quỹ đạo và ghi lại thời gian kết hôn (và tỷ lệ ly dị). Một điều mà họ phát hiện ra là cách các cặp vợ chồng xử lý những bất đồng của họ có xu hướng rơi vào bốn loại, trong đó đã đi tay trong tay với cách hạnh phúc và ổn định cuộc hôn nhân có xu hướng được.
Các cuộc hôn nhân hạnh phúc và bền bỉ nhất là những gì các nhà nghiên cứu dán nhãn là cuộc hôn nhân “xác thực”, được đặc trưng bởi việc ra quyết định chung. Những cuộc hôn nhân này, cấu thành tỷ lệ hôn nhân cao nhất - 54% - bao gồm mức độ hạnh phúc từ trung đến cao, và giữa mức độ xung đột thấp.
“Cuộc hôn nhân của người xác nhận thường được coi là tích cực bởi vì các cặp đôi tham gia với nhau và hạnh phúc. Chúng tôi thấy rằng trong những cuộc hôn nhân này, mỗi đối tác chia sẻ trong việc ra quyết định và làm việc nhà, ”Claire Kamp Dush, một trong những nhà nghiên cứu, cho biết trong một thông cáo báo chí. Những cuộc hôn nhân này thường có xu hướng kéo dài hơn.
Xung đột chưa được giải quyết Thêm Stress
Một nhóm ít hạnh phúc được xác định là "dễ bay hơi" và được đặc trưng bởi mức độ cao của xung đột và mức độ hạnh phúc cao đến trung bình. 20% những người tham gia đã tham gia vào các cuộc hôn nhân dễ bay hơi, và những người này có xu hướng ít ổn định hơn cuộc hôn nhân hợp thức hóa.
Thậm chí ít hạnh phúc hơn là nhóm “thù địch”, người cũng chiếm 20% các cặp vợ chồng và có mối quan hệ xung đột nhất. Không ngạc nhiên, nhóm này có nhiều khả năng ly dị nhất. Các nghiên cứu khác cho thấy xung đột có thể mang lại căng thẳng lớn hơn và các vấn đề khác, vì vậy nhóm này sẽ cần nhất chiến lược mới để đối phó với những bất đồng của họ.
Nhóm thứ tư, cuộc hôn nhân “tránh né”, truyền đạt ít hơn, nhưng hạnh phúc và có mối quan hệ lâu dài hơn so với các cặp dễ bay hơi hoặc thù địch. Các cặp vợ chồng này có nhiều cuộc hôn nhân truyền thống hơn, trong đó những người chồng không tham gia vào việc nhà và trong đó những người tham gia tin vào hôn nhân suốt đời.
"Các cặp vợ chồng này tin vào vai trò giới truyền thống," Dush giải thích, "và có thể tránh xung đột vì niềm tin của họ trong cuộc hôn nhân suốt đời. Những cặp đôi này cũng không thể ly dị. ”
Như trong cuộc hôn nhân hợp thức, cuộc hôn nhân tránh có mức độ xung đột thấp hơn, nhưng được coi là kém lành mạnh hơn. "Tránh xung đột có thể khiến các cặp vợ chồng tránh các loại tương tác khác với vợ / chồng của họ", Dush nói. "Một cuộc hôn nhân lành mạnh cần phải có cả hai vợ chồng tham gia và đầu tư vào mối quan hệ."
Nếu cuộc hôn nhân của bạn không hoàn toàn là nơi bạn muốn, thì có tin vui. Mặc dù nghiên cứu đặc biệt này không liên quan đến các biện pháp can thiệp cụ thể, một số kiểu giao tiếp nhất định được kết nối với hạnh phúc lớn hơn và ít mâu thuẫn hơn, và các kiểu này có thể được phát triển.
Với sự chú ý, thực hành, và thời gian, kỹ năng giao tiếp lành mạnh có thể được phát triển , và sự hài lòng mối quan hệ lớn hơn có thể đạt được.
Nguồn:
Claire M. Kamp Dush và Miles G. Taylor. Quỹ đạo xung đột hôn nhân trên toàn bộ cuộc sống: Dự đoán và tương tác với quỹ đạo hạnh phúc hôn nhân. Tạp chí các vấn đề gia đình, ngày 3 tháng 6 năm 2011; được xuất bản lần đầu vào ngày 3 tháng 6 năm 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Mối quan hệ của phong cách giao tiếp với những kỳ vọng về vai trò hôn nhân. Tạp chí Tâm lý Xã hội , Vol. 130, Số phát hành 5.