Trong phần lớn các trường hợp, những người cảm thấy tự tử đang đối phó với các điều kiện sẽ trôi qua kịp thời nếu họ chỉ có thể nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Trong khi đó, có nhiều điều mà chúng tôi là cá nhân có thể làm để giúp đỡ những người này. Sau đây là một số mẹo ngăn ngừa tự tử được đề xuất bởi tổ chức phi lợi nhuận Trung tâm tài nguyên phòng chống tự tử.
1 - Không giảm cảm xúc của họ
Trong khi bạn có thể nghĩ rằng các vấn đề của họ không đủ nghiêm trọng để tự tử, thì điều thực sự quan trọng là họ nhận thức chúng nghiêm trọng như thế nào. Nếu nó cảm thấy quan trọng đối với họ, sau đó, trong tâm trí của họ, tự tử có thể có vẻ giống như một lựa chọn hợp lệ. Lắng nghe những gì họ đang nói mà không đưa ra phán đoán.
2 - Nhìn vào Suicide như một Cry để được giúp đỡ
Khi một người tự tử, đây không nhất thiết phải là dấu hiệu cho thấy họ muốn chết. Thay vào đó, đó là một chỉ báo rằng họ đang ở trong nỗi đau cảm xúc tuyệt vời, nhưng không biết làm thế nào để đối phó với nó. Tự tử đã bắt đầu trông giống như lựa chọn duy nhất của họ để thoát khỏi một tình huống mà họ không biết cách xử lý. Nếu họ vẫn còn sống, tuy nhiên, họ đang tuyệt vọng tìm kiếm một thay thế cho cái chết và cố gắng tự sát là cách của họ tiếp cận và nói rằng họ cần sự giúp đỡ.
3 - Khuyến khích họ nhận trợ giúp cho cuộc khủng hoảng của họ
Mặc dù một số vụ tự tử của một số người có thể đôi khi dường như đi ra khỏi màu xanh, rất có thể họ đã bị trầm cảm trong một thời gian rất dài. Nhận được sự hỗ trợ chuyên nghiệp nhanh chóng ở những dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm là một bước rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tự sát. Làm việc để loại bỏ sự kỳ thị của trầm cảm và khuyến khích những người đang bị thương để có được sự giúp đỡ mà họ cần ngay lập tức có thể đi một chặng đường dài trong việc cứu mạng bởi vì vấn đề được giải quyết trước khi nó trở nên quá tệ.
4 - Hãy là một người nghe tốt
Có thể nói chuyện với một người bạn chăm sóc và giải phóng mình khỏi những rắc rối của bạn có thể đi một chặng đường dài trong việc làm giảm áp lực không thể chịu nổi của áp lực có thể dẫn đến một nỗ lực tự sát. Là một người nghe giỏi không đòi hỏi bất kỳ kỹ năng đặc biệt nào. Hãy kiên nhẫn và chấp nhận, nhưng tránh tranh luận hoặc cố gắng đưa ra các giải pháp đơn giản. Chỉ đơn giản là ở đó và cho thấy rằng bạn quan tâm.
5 - Đừng ngại hỏi về cảm xúc tự tử của họ
Trong khi bạn có thể sợ đưa ra chủ đề tự sát vì sợ cho họ ý tưởng, thực tế là những suy nghĩ và cảm xúc đó ở đó bất kể bạn có thể nói gì. Những gì bạn đang thực sự làm bằng cách đưa chủ đề lên là tạo cho họ cơ hội để mở ra cho bạn và cho phép bạn giúp họ .
6 - Nếu họ đang gặp nguy hiểm, Đừng để họ một mình
Nếu họ dường như có nguy cơ bị thương, đừng để họ một mình. Thực hiện các bước để loại bỏ chúng khỏi bất kỳ phương tiện nào mà chúng có thể sử dụng để làm tổn thương bản thân, chẳng hạn như vũ khí hoặc thuốc viên. Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp khác để được hỗ trợ nếu cần hoặc đề nghị đưa họ đến bệnh viện.
7 - Khuyến khích họ xem chuyên gia sức khỏe tinh thần
Nó có thể mất một số kiên nhẫn và kiên trì, nhưng thúc giục họ để làm một cuộc hẹn với một chuyên gia sức khỏe tâm thần . Một khi họ đã thực hiện cuộc hẹn, tiếp tục duy trì liên lạc để khuyến khích họ làm theo thông qua các cuộc hẹn và kế hoạch điều trị.
8 - Biết bí mật đó có thể giết
Nếu người đó yêu cầu bạn không nói với ai, hãy lưu ý rằng bạn có thể phải phá vỡ lời hứa của mình để giúp anh ta. Có anh ta sống nhưng giận dữ với bạn là thích hợp hơn để giữ một lời hứa dẫn đến anh ta lấy cuộc sống của mình.
Để biết danh sách đầy đủ các tài nguyên phòng chống tự sát, hãy xem danh sách các tổ chức này .