Các triệu chứng, điều trị và mối quan hệ với ám ảnh xã hội
Erythrophobia, hoặc sợ đỏ mặt, là một ám ảnh tương đối phức tạp để vượt qua. Đỏ mặt là một phản ứng sinh lý , trong số những thứ khác, lo lắng. Điều này làm cho chứng erythrophobia trở thành một trong số ít những ám ảnh tự duy trì, có nghĩa là bạn càng lo lắng, bạn càng có nhiều khả năng trải nghiệm đối tượng sợ hãi của mình.
Phản ứng đỏ mặt
Đỏ mặt là một phần của phản ứng chiến đấu hoặc phản ứng bay , một phản ứng không tự nguyện được kích hoạt bởi hệ thống thần kinh giao cảm .
Khi chúng ta lo lắng hay xấu hổ, cơ thể chúng ta bị ngập epinephrine, còn được gọi là adrenaline, khiến chúng ta trải nghiệm những triệu chứng sinh lý rất thực tế. Ngoài việc tăng nhịp tim, ức chế hệ tiêu hóa và ức chế cơn đau, epinephrine cũng có thể hoạt động như một thuốc giãn mạch trên các mạch máu nhất định. Nó làm cho các mạch máu mở rộng, cải thiện dòng chảy của máu và oxy trong các vùng cụ thể của cơ thể.
Đỏ mặt là một tác dụng phụ không may của sự giãn mạch của một số tĩnh mạch ở mặt. Khi những mạch máu này trên mặt phát triển rộng hơn, sự lưu thông tăng lên khiến cho đôi má đỏ lên. Đôi khi xảy ra hiện tượng vắt sữa vì các lý do khác, bao gồm cả việc uống rượu và một số tình trạng y tế nhất định, nhưng không có vấn đề gì xảy ra, những người mắc chứng erythrophobia có thể trở nên lo lắng và xấu hổ khi nó xảy ra. Điều này dẫn đến một vòng luẩn quẩn trong đó đỏ mặt có thể trở nên tệ hơn và tệ hơn.
Xã hội ám ảnh
Nỗi sợ hãi đỏ mặt là một dạng ám ảnh xã hội cụ thể. Nhiều người bị erythrophobia cũng bị ám ảnh xã hội khác, mặc dù ban đỏ đôi khi xảy ra một mình. Nỗi sợ hãi thường không phải là phản ứng đỏ mặt, mà là sự chú ý mà nó có thể rút ra từ những người khác.
Nếu chúng ta lo lắng hay xấu hổ, điều cuối cùng chúng ta muốn là chú ý hơn nữa. Đỏ mặt thường đi kèm với một loạt các suy nghĩ tiêu cực mà tất cả đều tập trung vào cách chúng ta có thể được cảm nhận. Điều này, đến lượt nó, nâng cao mức độ đỏ mặt, mà tiếp tục thúc đẩy những suy nghĩ tiêu cực và sau đó khiến chúng ta cảm thấy lo lắng hơn hoặc xấu hổ hơn.
Các triệu chứng của Erythrophobia
Trớ trêu thay, triệu chứng mạnh nhất của nỗi sợ đỏ mặt thường đỏ mặt hơn. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đang mất kiểm soát của tình hình, bạn sẽ có khả năng phát triển redder và redder. Ngoài ra, bạn có thể gặp các triệu chứng ám ảnh phổ biến như lắc, toát mồ hôi, tăng nhịp tim và khó thở bình thường. Bạn có thể vấp ngã lời nói của bạn hoặc tìm thấy nó không thể tiếp tục một cuộc trò chuyện ở tất cả.
Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu phát triển sự lo lắng dự đoán , trong đó bạn sợ tìm thấy chính mình trong một tình huống có thể khiến bạn đỏ mặt. Bạn có thể bắt đầu tránh những tình huống xã hội nhất định hoặc, trong trường hợp cực đoan, tránh đi ra ngoài. Bạn cũng có thể phát triển thêm các ám ảnh xã hội, chẳng hạn như sợ hãi sân khấu hoặc sợ ăn trước mặt người khác , vì lo sợ rằng những hoạt động đó có thể gây ra phản ứng đỏ mặt.
Điều trị nỗi sợ đỏ mặt
Điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và sự phức tạp của ám ảnh. Cuối cùng, nỗi sợ hãi không thực sự là phản ứng đỏ mặt, mà là phản ứng mà bạn cảm nhận, những người khác có thể phải đỏ mặt. Các lựa chọn điều trị ngắn hạn, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), điều trị chứng ám ảnh bằng cách dạy cho bạn các mẫu suy nghĩ và hành vi mới giúp giảm bớt nỗi sợ hãi. Thuốc cũng có sẵn và thường được sử dụng ngoài việc điều trị.
Nếu bạn cũng bị ám ảnh xã hội khác, kế hoạch điều trị của bạn sẽ kết hợp tất cả nỗi sợ hãi của bạn, giải quyết chúng cùng một lúc.
Phẫu thuật có sẵn để hạn chế đỏ mặt nhưng không phải là phương pháp được khuyến cáo để điều trị nỗi sợ hãi.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (4th Ed.) . Washington, DC: Tác giả.
Viện lo âu xã hội. "Blushing một triệu chứng của lo lắng xã hội?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.