Điểm mấu chốt
Mặc dù có nhiều ứng dụng iPhone dựa trên hạnh phúc, đây là một trong những ứng dụng đầu tiên xuất hiện và nó vẫn là một trong những ứng dụng tốt nhất để sử dụng, theo ý kiến của tôi. Tôi thực sự thích ứng dụng iPhone này vì nhiều lý do, và nghĩ rằng đó là một công cụ hữu ích để giảm căng thẳng vì nó dựa trên nguyên lý tâm lý tích cực , và có thể giúp bạn thực sự tạo thói quen được chứng minh bằng nghiên cứu để giúp bạn sống một cuộc sống bao gồm nhiều hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn (hoặc nhiều khả năng phục hồi đối với stress).
Ưu điểm
- Nó giúp bạn tạo ra những thói quen khẳng định cuộc sống.
- Nó sử dụng các ứng dụng khác nhau từ iPhone của bạn để làm như vậy.
- Phương pháp của nó được hỗ trợ bởi nghiên cứu vững chắc.
- Đó là niềm vui, giáo dục và dễ sử dụng.
- Nó có một phiên bản dùng thử miễn phí.
Nhược điểm
- Bạn phải nhớ sử dụng nó để cho nó hoạt động, tất nhiên.
- Phiên bản đầy đủ này đắt hơn một chút so với các ứng dụng iPhone trung bình.
Sự miêu tả
- Các hoạt động 'Thưởng thức' bao gồm việc tạo ra một album những bức ảnh đẹp để xem, hoặc những kỷ niệm hạnh phúc để sống lại.
- Các hoạt động 'Phấn đấu' bao gồm đặt mục tiêu trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn, xếp hạng và ưu tiên các mục tiêu này và hơn thế nữa.
- 'Lạc quan' bao gồm hình dung 'bản thân tốt nhất có thể' của bạn, một hoạt động mà tôi thường giới thiệu cho độc giả và khách hàng.
- Các hoạt động 'xã hội' bao gồm thể hiện sự đánh giá cao đối với mọi người trong cuộc sống của bạn, và giữ một 'tạp chí tử tế'.
- Các hoạt động 'Cảm ơn' bao gồm bày tỏ lòng biết ơn đối với những người trong cuộc sống của bạn, và duy trì một 'tạp chí biết ơn'.
- Phần 'Khám phá' cung cấp cho bạn thêm thông tin về tâm lý tích cực và khoa học về hạnh phúc.
Hướng dẫn đánh giá - Live Happy iPhone Application Review
Sống hạnh phúc được dựa trên nghiên cứu và giáo lý của Sonja Lyubomirsky, một nhà nghiên cứu tâm lý tích cực . Nó bao gồm các mẩu tin và video giáo dục có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì được biết về sự đạt được hạnh phúc và khả năng phục hồi, cũng như các tính năng khuyến khích bạn tham gia vào các hoạt động quảng bá hạnh phúc.
Ứng dụng này cho phép bạn chọn từ một số hoạt động khác nhau, cho bạn biết phải làm gì và cho bạn biết lý do và cách hoạt động cụ thể này thúc đẩy hạnh phúc. Thậm chí còn có một thành phần email theo dõi hoạt động của bạn và gửi email cho bạn thông tin liên quan đến những gì bạn đang làm trong ứng dụng Happy Live, như một lời nhắc nhở thường xuyên hơn để tham gia vào các hoạt động này.
Ví dụ, tôi thường khuyên mọi người nên giữ một tạp chí biết ơn , vì nó giúp bạn trau dồi thái độ biết ơn có thể tuyệt vời để giảm stress và hạnh phúc tổng thể. Ứng dụng iPhone này có tính năng báo chí biết ơn, hữu ích khi có ngay trên iPhone của bạn - bạn có thể thêm vào nó suốt cả ngày khi bạn rảnh!
Một trong những tính năng yêu thích của tôi cho phép bạn tạo một album trải nghiệm tích cực. Bạn được lựa chọn tạo ra một 'cuốn sách kỷ niệm', và tạo ra một trang mới cho mỗi bộ nhớ tích cực mà bạn muốn sống, hoặc tạo ra một album những cảnh đẹp mà bạn muốn xem lại. (Tôi thực sự 'phá vỡ các quy tắc' một chút trong cách tôi sử dụng hoạt động này và tạo một album ảnh nơi tôi chụp ảnh những điều tôi đã làm và thích thú, và viết về những gì tôi đã làm và cảm giác của tôi). trở lại thông qua một 'cuốn sách của những kỷ niệm hạnh phúc' khi tôi cần một cảm xúc 'pick-me-up'.
Nó thúc đẩy sự lạc quan và ảnh hưởng tích cực , có thể xây dựng khả năng phục hồi chống lại căng thẳng của tất cả các loại.
Có một số tính năng khác trên ứng dụng iPhone này hữu ích trong việc nuôi dưỡng hạnh phúc; Tôi khuyên bạn nên thử phiên bản miễn phí và nâng cấp nếu bạn thấy mình đang sử dụng và thưởng thức nó.