Kể từ tháng 4 năm 2012, Mạng lưới giải pháp phát triển bền vững của Liên hợp quốc đã công bố báo cáo thường niên về mức độ hạnh phúc và hạnh phúc của công dân trên toàn thế giới. Báo cáo này, được gọi đơn giản là "Báo cáo Hạnh phúc Thế giới", được sử dụng như một thước đo tiến bộ xã hội và ảnh hưởng đến chính sách công ngày càng nhiều.
Những phát hiện của báo cáo này cũng có thể được sử dụng bởi mỗi người chúng ta ở một cấp độ cá nhân như chúng ta sẽ sử dụng những phát hiện của nghiên cứu khác về hạnh phúc và hạnh phúc ; biết những gì ảnh hưởng đến hạnh phúc, nói chung, có thể giúp tất cả chúng ta sống hạnh phúc hơn, cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Làm thế nào nó hoạt động
Báo cáo này đo lường mức độ chủ quan của khoảng 1000 người ở mỗi quốc gia trên 150 quốc gia trên toàn cầu. "Chủ quan hạnh phúc" đề cập đến đánh giá của mỗi người về mức độ hạnh phúc của chính họ, trái ngược với một biện pháp bên ngoài không bị ảnh hưởng bởi ước tính cá nhân của con người về hạnh phúc của họ.
Biện pháp hạnh phúc và hạnh phúc này được đánh giá bằng cách hỏi các đối tượng sau: “Hãy tưởng tượng một cái thang, với các bước được đánh số từ số không ở phía dưới đến 10 ở trên cùng. Đỉnh của bậc thang đại diện cho cuộc sống tốt nhất có thể cho bạn và đáy của bậc thang thể hiện cuộc sống tồi tệ nhất có thể cho bạn. Trên bậc thang nào bạn cảm thấy mình đứng vào thời điểm này? ”
Các nhà nghiên cứu cũng thu thập các dữ liệu khác về các chủ đề và đánh giá xem sáu yếu tố của một quốc gia góp phần vào mức độ trung bình của các cư dân của nó. Những yếu tố quan trọng này là GDP bình quân đầu người, hỗ trợ xã hội, tuổi thọ khỏe mạnh, tự do xã hội, hào phóng và vắng mặt tham nhũng.
Những gì họ đã tìm thấy
Báo cáo Hạnh phúc Thế giới đã cho chúng tôi một số thông tin có giá trị trong những năm qua đó là chia sẻ dữ liệu. Ví dụ, chúng ta biết từ báo cáo này và quá khứ rằng các yếu tố xã hội ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc và hạnh phúc của con người. Chúng tôi biết năm yếu tố khác được nghiên cứu cũng có tác động lớn đến hạnh phúc của người dân ở mỗi quốc gia, và các quốc gia ổn định hơn về mặt kinh tế, không ngạc nhiên, có những người có mức độ hạnh phúc cao hơn.
Có lẽ một trong những phát hiện quan trọng nhất từ những năm trước đó là sự biến đổi hạnh phúc có thể được giải thích bằng 6 yếu tố được đo lường, GDP bình quân đầu người và tuổi thọ khỏe mạnh chiếm khoảng một nửa mức hạnh phúc, với bốn yếu tố khác tạo nên phần còn lại. Điều thú vị là, bốn nhân tố này đều liên quan đến các tính năng xã hội của cuộc sống.
Một khía cạnh có giá trị khác của các báo cáo này là khả năng so sánh mức độ hạnh phúc của mọi người trong một quốc gia và mức độ hạnh phúc của con người giữa các quốc gia khác nhau. Ví dụ, có sự khác biệt về mức hạnh phúc 80% giữa những người ở một số quốc gia, có nghĩa là trong khi tỷ lệ trung bình hạnh phúc cao hơn ở những người ở một số quốc gia và thấp hơn ở những nước khác, cũng có nhiều khác biệt về mức độ hạnh phúc của người dân trong cùng một quốc gia. Đặc biệt là ở các nước giàu hơn, điều này có xu hướng trỏ đến các yếu tố dễ kiểm soát hơn đối với mỗi cá nhân, chẳng hạn như sức khỏe tâm thần , sức khỏe thể chất và các yếu tố mối quan hệ .
Nó cũng quan trọng để xem làm thế nào một số nước duy trì mức độ hạnh phúc của họ và mức độ hạnh phúc của các nước khác biến động. Ví dụ, so sánh xếp hạng hạnh phúc năm 2017 của Hoa Kỳ giúp chúng ta thấy được tác động của những thay đổi khác nhau xảy ra và để thấy tầm quan trọng của các yếu tố khác vẫn giữ nguyên.
Điều này có thể giúp chúng ta hiểu những gì tạo ra sự ổn định trong hạnh phúc và điều quan trọng nhất để theo đuổi trong cuộc sống của chúng ta.
Tại sao hạnh phúc phụ thuộc vào mối quan hệ của chúng tôi
Mối quan hệ lành mạnh đóng góp rất nhiều cho mức độ hạnh phúc theo những cách trực tiếp và gián tiếp. Mối quan hệ liên lạc hầu như mọi lĩnh vực trong cuộc sống của chúng tôi, và điều này được thể hiện trong báo cáo năm nay cũng như các báo cáo của những năm trước.
Tình hình xã hội của chúng ta ảnh hưởng đến thu nhập, sức khỏe, sự sẵn có của sự hỗ trợ, cảm giác tự do, kinh nghiệm của sự rộng lượng, khả năng phục hồi và chính cuộc sống của chúng ta. Bằng mọi cách mà chúng ta có thể, đầu tư vào các mối quan hệ của chúng ta có thể trả hết.
Ai là người hạnh phúc nhất?
Xét về các quốc gia có tỷ lệ hạnh phúc cao nhất, các quốc gia xếp hạng cao nhất về hạnh phúc trong năm nay là Na Uy, Đan Mạch, Iceland và Thụy Sĩ. Đây là tất cả các quốc gia có thứ hạng cao trong các yếu tố được biết là đóng góp cho hạnh phúc cá nhân: chăm sóc, tự do, hào phóng, sức khỏe, thu nhập, trung thực và quản trị hỗ trợ người dân.
So sánh kết quả năm nay với những năm trước, các quốc gia này có xu hướng ổn định ở mức độ hạnh phúc và có xu hướng xếp hạng đủ chặt chẽ với nhau, tất cả họ đều ở vị trí xếp hạng với những thay đổi nhỏ trong từng năm. Điều này cho chúng ta biết rằng các yếu tố góp phần vào hạnh phúc của những quốc gia này là những yếu tố góp phần tạo nên hạnh phúc ổn định hơn cho mọi người.
Trong điều kiện cá nhân hơn, hạnh phúc cá nhân bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và mối quan hệ lành mạnh, như đã đề cập trước đây. Một trong những khía cạnh chính của sức khỏe mối quan hệ mà phần lớn đóng góp cho hạnh phúc là khả năng có ai đó dựa vào.
Một phát hiện quan trọng khác, đó là những kinh nghiệm tích cực đã được tìm thấy để đóng góp cho nhiều biện pháp hạnh phúc và hạnh phúc khác, có nghĩa là có nhiều kinh nghiệm tích cực hơn (và cuộc sống xã hội lành mạnh dẫn đến nhiều người trong số này) những trải nghiệm khác có liên quan đến hạnh phúc. Những người có một trạng thái tích cực của tâm có xu hướng cảm thấy ít căng thẳng hơn bởi những thách thức họ phải đối mặt, và họ cũng có xu hướng nhận thấy các nguồn lực có sẵn cho họ, mà tạo ra một cảm giác khả năng phục hồi cá nhân lớn hơn. Điều này có nghĩa là những người hạnh phúc nhất có xu hướng là những người có mối quan hệ lành mạnh và những người có nhiều kinh nghiệm tích cực nhất (nhiều hơn về điều này sau).
Trường hợp của Hoa Kỳ
Hoa Kỳ là một quốc gia đã trải qua sự sụt giảm về hạnh phúc trong vài năm qua. Trên thực tế, không chỉ giảm khoảng một nửa điểm trong thang điểm tự báo cáo từ 1 đến 10 trong 10 năm qua, nó được xếp hạng thứ ba hạnh phúc nhất trong số 23 nước OED năm 2007 và hiện đứng thứ 19.
Bởi vì bốn trong số sáu yếu tố được nghiên cứu đã giảm, và bốn yếu tố đó được coi là xã hội trong tự nhiên (cảm giác ủng hộ xã hội, tự do cá nhân, hiến tặng và tự do tham nhũng), điều này được cho là nhấn mạnh tầm quan trọng của ảnh hưởng xã hội đối với hạnh phúc. . Mặc dù có nhiều khóa học hành động có thể được thực hiện bởi các nhà hoạch định chính sách và quyền hạn, thông tin này cũng có thể thúc đẩy chúng tôi đầu tư vào các mối quan hệ của mình và tạo sự hỗ trợ xã hội lớn hơn cho bản thân và người thân của mình. cộng đồng và tập trung vào việc nuôi dưỡng mối quan hệ lành mạnh với những người khác.
Nguyên nhân gây đau khổ lớn nhất là gì?
Các vấn đề sức khỏe tâm thần được tìm thấy có sức mạnh ảnh hưởng sâu sắc tới hạnh phúc và hạnh phúc của cá nhân. Ví dụ, ở các xã hội phương Tây, bệnh tâm thần được chẩn đoán có ảnh hưởng lớn hơn đến hạnh phúc hơn thu nhập, việc làm, hoặc thậm chí sức khỏe thể chất. Trong thực tế, sức khỏe thể chất là quan trọng ở mọi quốc gia, nhưng nó đã được tìm thấy là ít quan trọng hơn sức khỏe tâm thần như một yếu tố quyết định hạnh phúc và hạnh phúc ở mọi quốc gia. Trầm cảm và rối loạn lo âu đã được tìm thấy là hình thức chính của bệnh tâm thần, và loại bỏ chúng sẽ mang lại những tác động tích cực nhất đối với người dân ở tất cả các nước.
Điều này làm cho một trường hợp mạnh mẽ để làm những gì chúng ta có thể để xây dựng khả năng phục hồi cá nhân của chúng tôi để căng thẳng và những thách thức chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống. Có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để xây dựng khả năng phục hồi , bao gồm việc thay đổi lối sống , thay đổi quan điểm và xây dựng một mạng lưới hỗ trợ . Điều này cũng cho thấy tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc người giúp việc chuyên nghiệp nếu cần thiết để có xu hướng sức khỏe tâm thần của chúng ta giống như cách chúng ta bảo vệ sức khỏe thể chất của mình.
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến hạnh phúc
- Giáo dục : Trình độ học vấn được tìm thấy có tác động tích cực đến hạnh phúc ở mọi quốc gia ngoại trừ Úc. Tuy nhiên, giáo dục ngày của riêng mình là một yếu tố ít mạnh mẽ hơn so với nhiều người khác, như thu nhập. Ngoài ra, tác động của giáo dục có vẻ tương đối, có nghĩa là những người có trình độ học vấn cao hơn có xu hướng hạnh phúc hơn những người ở nước họ có trình độ học vấn thấp hơn, nhưng các nước có trình độ học vấn trung bình cao hơn không có xu hướng hạnh phúc hơn các quốc gia có mức trung bình thấp hơn. Cuối cùng, điều quan trọng cần lưu ý là ở trẻ em, sức khỏe cảm xúc là một yếu tố dự báo lớn hơn về hạnh phúc hơn là trình độ học vấn.
- Thu nhập : Mức thu nhập có xu hướng có ảnh hưởng mạnh mẽ hơn đến hạnh phúc hơn là giáo dục, nhưng vẫn chỉ chiếm 2% sự khác biệt về hạnh phúc giữa những người trong cùng một quốc gia. Điều này có nghĩa là, giống như giáo dục, thu nhập tạo ra nhiều hạnh phúc tương đối hơn. Ngoài ra, sức khỏe cảm xúc có ảnh hưởng lớn hơn đến hạnh phúc hơn là thu nhập. Ở trẻ em, mức thu nhập ít hơn dự đoán về sức khỏe và hành vi tình cảm của trẻ hơn là sức khỏe tình cảm của người mẹ.
- Đang trong một mối quan hệ : Một trong những điều đã được tìm thấy có mối tương quan mạnh mẽ với hạnh phúc ở nhiều quốc gia là cảm giác "có ai đó để trông cậy". Có một đối tác được tìm thấy có tác động tích cực mạnh mẽ hơn đến hạnh phúc ở các nước phương Tây. Ở Indonesia, có một đối tác được tìm thấy là ít quan trọng hơn, nhưng điều này có thể là do tầm quan trọng của gia đình mở rộng.
Quan trọng Takeaways
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hạnh phúc và hạnh phúc, và nhiều yếu tố quan trọng nhất đang chịu ảnh hưởng của chúng tôi. Mối quan hệ, ví dụ, ảnh hưởng đến chúng ta trong nhiều cách quan trọng và đầu tư vào các mối quan hệ lành mạnh cũng đáng để nỗ lực. Sức khỏe cảm xúc cũng là một trong những yếu tố mạnh nhất trong hạnh phúc và hạnh phúc, vì vậy việc phát triển khả năng đối phó với cảm giác lo lắng và trầm cảm có thể rất có lợi.
> Nguồn:
> Báo cáo hạnh phúc thế giới năm 2017.