Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị chứng Astrophobia
Những bí ẩn của không gian bên ngoài là hấp dẫn đối với nhiều Earthlings. Nhưng đối với một số người, nó trở thành nỗi sợ hãi. Astrophobia là một nỗi sợ hãi nghiêm trọng và không hợp lý của các ngôi sao và không gian. Nó là một trong những ám ảnh cụ thể có liên quan đến một đối tượng hoặc tình huống được xác định.
Đối với nhiều người, astrophobia được kết nối rất cao với nỗi sợ hãi của người ngoài hành tinh. Những bộ phim như "Alien" chơi vào nỗi sợ rằng cuộc sống thông minh thù địch có thể tồn tại bên ngoài hành tinh của chúng ta.
Nhiều người trong số những bộ phim này liên quan đến kịch bản ngày tận thế, trong đó cuộc sống như chúng ta biết nó bị đe dọa bởi một cuộc tấn công ngoài trái đất.
Kết nối với những lo ngại khác
Astrophobia cũng có thể được kết nối với nỗi sợ hãi của bóng tối, ở một mình, hoặc xa nhà. Các bộ phim như "Gravity" giải quyết sự trống rỗng lạnh lùng của không gian bên ngoài. Astrophobia cũng có thể xuất phát từ nỗi sợ khám phá không gian, được gây ra bởi những thảm họa như vụ nổ của Space Shuttles Challenger và Columbia. Bộ phim "Apollo 13" giải quyết mối nguy hiểm thực sự có liên quan đến chương trình không gian.
Triệu chứng
Nếu bạn có astrophobia, bạn không chỉ khó chịu với ý nghĩ về không gian, ngôi sao, hoặc cuộc sống ngoài hành tinh. Bạn có một nỗi sợ hãi nghiêm trọng và dai dẳng và tránh lo âu liên quan đến nó đang có tác động đến cuộc sống của bạn. Nó là một trong những ám ảnh cụ thể .
Các triệu chứng của astrophobia tương tự như các triệu chứng ám ảnh cụ thể khác, bao gồm:
- Khó thở
- Sự lo ngại
- Run sợ
- Cảm xúc khủng bố
- Hoảng loạn
- Tim đập loạn nhịp
Ví dụ
Tùy thuộc vào bản chất chính xác của nỗi ám ảnh của bạn, bạn có thể thấy mình không thể xem phim về người ngoài hành tinh. Bạn có thể bị ám ảnh bởi các địa điểm như Roswell, New Mexico, hoặc khu vực 51 ở Nevada Obsessions với những địa điểm này xuất phát từ lý thuyết âm mưu về vật thể bay không xác định (UFO) và tuyên bố của chính phủ.
Bạn có thể giữ một thái độ hoài nghi lành mạnh về những lý thuyết đó, nhưng lo lắng về những gì nó có thể có nghĩa nếu chúng là sự thật.
Triển lãm sự quan tâm đến một chủ đề như vậy không có nghĩa là bạn bị chứng astrophobia. Nhưng khi lãi suất trở thành nỗi ám ảnh có thể chứng minh sự hạn chế trong cuộc sống, bạn nên tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Điều trị
Astrophobia có thể được điều trị theo cách tương tự như bất kỳ ám ảnh cụ thể nào. Trọng tâm của việc điều trị sẽ giúp bạn rút ngắn niềm tin tiêu cực về không gian. Bạn sẽ được dạy các thông điệp lành mạnh và kỹ năng đối phó để giúp bạn tránh hoảng sợ. Các loại điều trị cho astrophobia bao gồm:
- Liệu pháp nhận thức hành vi : Trong liệu pháp này, bác sĩ trị liệu của bạn làm việc với bạn để dần dần thay đổi cách bạn nghĩ, chống lại các mẫu suy nghĩ tự động kết nối các ngôi sao hoặc không gian với nguy hiểm.
- Tâm lý trị liệu : Phân tích truyền thống với một bác sĩ chuyên khoa.
- Liệu pháp hành vi : Tăng cường các hành vi mong muốn và loại bỏ những hành vi không mong muốn.
- Điều trị phơi nhiễm : Giảm dần sự tránh né của các vì sao và không gian và tăng phơi nhiễm.
- Kỹ thuật thư giãn , bao gồm thở có kiểm soát
- Thiền : Bạn có thể sử dụng nó như một kỹ thuật thư giãn.
- Các loại thuốc để điều trị lo lắng : Những thuốc này có thể giúp kết hợp với các hình thức trị liệu khác.
> Nguồn
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (Ed thứ 5) . Washington DC: Tác giả; 2013.