The Fear of Touch
Haphephobia, hoặc sợ hãi của liên lạc, là một nỗi ám ảnh không phổ biến nhưng thường tàn phá. Đó là trong lớp ám ảnh được gọi là ám ảnh cụ thể, đó là nỗi sợ hãi của một đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Nếu bạn có haphephobia, bạn sợ bị xúc động bởi bất cứ ai, mặc dù một số người chỉ sợ bị xúc động bởi những người khác giới.
Haphephobia có thể cực kỳ khó khăn cho người lạ và những người gần gũi với bạn để hiểu.
Đáng buồn thay, người cung cấp các liên lạc có thể cảm thấy bị từ chối khi bạn né tránh.
Làm thế nào tôi có được chứng Haphephobia?
Tấn công tình dục hoặc một chấn thương khác có thể gây ra hiện tượng haphephobia, nhưng thường xuyên hơn, nó dường như phát triển mà không có bất kỳ nguyên nhân nào được biết đến. Điều này đúng cho nhiều trường hợp ám ảnh cụ thể. Tin tốt là không cần thiết phải biết nguyên nhân để điều trị thành công chứng rối loạn lo âu này. Hầu hết những người không thể theo dõi sự bất thường của họ đối với một sự kiện cụ thể đã phát triển sự sợ hãi trong thời thơ ấu, nhưng tình huống kích hoạt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong đời.
Các triệu chứng của Haphephobia
Một nỗi sợ hãi không hợp lý của một người chạm vào bạn là điều bất thường ở chỗ nó không liên quan gì đến các điều kiện liên quan đến lo âu khác như ám ảnh xã hội (rối loạn lo âu xã hội) hoặc sợ sự dễ bị tổn thương hoặc thân mật. Nhiều người bị haphephobia có thể hình thành mối liên hệ ấm áp, chặt chẽ với những người khác, mặc dù họ có thể lo ngại rằng những trái phiếu đó có nguy cơ do họ không thể hiện tình cảm vật chất.
Các triệu chứng của haphephobia thay đổi mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào mức độ sợ hãi. Một số người bị ám ảnh này là:
- Có khả năng chịu đựng sự đụng chạm rằng họ bắt đầu hoặc đưa ra sự cho phép rõ ràng để người khác bắt đầu
- Có thể, trong một thời gian dài, để xây dựng đủ niềm tin để vượt qua phản ứng của họ với một hoặc hai người cụ thể
- Không thoải mái với bất kỳ hình thức liên lạc nào
Nếu bạn có chứng haphephobia, phản ứng của bạn để gặp phải kích hoạt của bạn có thể tương tự như của những người có bất kỳ ám ảnh cụ thể nào khác .
Bạn có thể:
- Đóng băng
- Khóc
- Lắc
- Mồ hôi
- Chạy trốn
Các triệu chứng của ám ảnh thường bao gồm tránh. Trong trường hợp của haphephobia, điều này có thể biểu hiện như sau:
- Đi ra khỏi con đường của bạn để luôn luôn giữ bàn tay của bạn đầy đủ để tránh bắt tay và ôm
- Tránh dành thời gian với những người mà bạn nghĩ rằng có một mối quan tâm lãng mạn trong bạn
- Một sự ác cảm với bất kỳ tương tác xã hội nào mà bạn lo sợ rằng mọi người có thể mong đợi một dạng tương tác vật lý nào đó
Điều trị Haphephobia
Nhu cầu liên lạc và tiếp xúc của con người là bẩm sinh, và không có khả năng tiếp xúc với người đó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần bổ sung do cảm giác cô lập và cô đơn.
Tỷ lệ điều trị thành công cho ám ảnh cụ thể là khoảng 90 phần trăm và, may mắn thay, haphephobia thường đáp ứng tốt với một loạt các biện pháp can thiệp trị liệu.
Ngoài ra, các cặp vợ chồng hoặc liệu pháp gia đình có thể giúp những người bạn gần gũi nhất để hiểu nỗi sợ của bạn và phát triển những cách khác để thể hiện tình cảm của họ dành cho bạn. Hãy tìm một nhà trị liệu mà bạn có thể phát triển niềm tin và mối quan hệ điều trị , và mong đợi quá trình này sẽ mất một thời gian.
Bạn có thể không bao giờ trở nên hoàn toàn thoải mái khi bị xúc động, nhưng với công việc khó khăn, bạn có thể học cách quản lý các phản ứng đáng sợ của mình.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (Ed thứ 5) . Washington DC: Tác giả; 2013.