Nhiều người bị nghiện ngập đã được giúp đỡ, bởi vì họ đã nghe nói rằng có một yếu tố tâm linh để phục hồi, và họ không cảm thấy rằng họ có thể hoạt động trong một khuôn khổ tâm linh. Tâm linh và hồi phục nghiện đôi khi dường như đi đôi với nhau. Phong trào 12 bước, với sự tập trung vào sức mạnh cao hơn, có thể đặc biệt khó khăn.
Một số lý do khiến những người bị nghiện ngập cảm thấy mạnh mẽ về điều này bao gồm:
- Không có nền tảng tôn giáo, và cảm thấy không hiểu rõ về tôn giáo và tâm linh.
- Cảm thấy rằng tôn giáo là về kiểm soát con người, và không muốn bị kiểm soát hoặc là một phần của một phương pháp kiểm soát những người khác.
- Nhận thức vai trò của các tôn giáo trong chiến tranh và các tội ác khác, và không muốn được liên kết với chúng.
- Là người vô thần - tin rằng không có Thượng đế.
- Bất khả tri - tin rằng không có cách nào để biết liệu Thượng đế có tồn tại hay không, do đó, đạo đức giả là giả vờ bạn biết rằng có Thượng đế.
- Đã có một trải nghiệm khó chịu hoặc lạm dụng với một thành viên của một nhà thờ hoặc một tổ chức tôn giáo, đặc biệt nếu họ ở vị trí lãnh đạo.
- Có kinh nghiệm hoặc chứng kiến sự lạm dụng, đau đớn hoặc đau khổ nghiêm trọng như vậy, rằng ý tưởng về một vị thần có thể ngăn cản điều này không có ý nghĩa theo bất kỳ cách tích cực nào.
- Cảm thấy không thoải mái với ý tưởng rằng một số giáo lý tôn giáo liên kết đau khổ của con người với những thất bại trong quá khứ hoặc những hành vi sai trái, và bằng cách nào đó "xứng đáng".
Đây là tất cả những lý do hợp lệ để từ chối hoặc từ chối tham gia vào một tổ chức tôn giáo. Nhưng họ không, trong bản thân họ, loại trừ bạn khỏi khám phá con đường tâm linh của riêng bạn.
Nhiều người có thể kết nối con đường tâm linh của họ với một tôn giáo có tổ chức, nhưng nhiều người khác không đòi hỏi một "tôn giáo".
Tâm linh là gì?
Tâm linh là một phần của trải nghiệm của con người, trong đó chúng ta khám phá ra ai là ai và cuộc sống của chúng ta là gì. Điều này có thể bao gồm một số điều sau đây:
- Liên lạc với la bàn đạo đức của riêng bạn - một cách để biết cái gì là đúng và cái gì sai theo niềm tin và nguyên tắc của bạn. Những niềm tin này không cần phải được trao cho bạn bởi một tôn giáo, bạn có thể khám phá chúng bằng cách khám phá những suy nghĩ và cảm xúc của riêng bạn.
- Học cách sử dụng la bàn đạo đức của bạn làm hướng dẫn cách sống cuộc sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn tin rằng nó là sai lầm để nói dối , tìm cách để sống trung thực hơn .
- Tôn trọng bản thân và những người khác. Những người lớn lên trong các tình huống lạm dụng có thể thấy điều này khó khăn, nhưng cuối cùng rất thỏa mãn khi họ đạt được nó.
- Tìm hiểu về các vấn đề của bạn. Điều này bao gồm việc nhận ra rằng có thể cải thiện tình hình của bạn bằng ý chí và sự hỗ trợ.
- Nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có những điểm yếu của con người, và bỏ đi niềm kiêu hãnh có thể đang cản đường yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần.
- Nhận và ủng hộ người khác.
Lấy thêm
Trong khi đây là những hoạt động tâm linh có thể giúp đỡ rất nhiều với hầu hết những người đang làm việc để vượt qua sự nghiện ngập, có những hoạt động tâm linh khác mà một số ít người hơn có thể tham gia.
Chúng không cần thiết cho quá trình phục hồi nhưng có thể dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc hơn. Đừng đặt mình dưới áp lực để làm điều này nếu bạn chưa sẵn sàng.
- Khám phá những món quà và tài năng độc đáo của bạn và tạo ra một cuộc sống sử dụng chúng.
- Tha thứ cho những người bị thương hoặc ngược đãi bạn trong quá khứ.
- Tìm kiếm sự tha thứ từ người khác.
- Có được những hiểu biết mới - "học hỏi" từ kinh nghiệm nghiện ngập của bạn.
- "Đưa trở lại" cho cộng đồng, ví dụ, tình nguyện hoặc làm việc trong lĩnh vực nghiện ngập hoặc các khu vực liên quan.
Một số phương pháp mới để chữa bệnh, chẳng hạn như phương pháp điều trị dựa trên chánh niệm , kết hợp các thực hành tâm linh phương Đông, mà không cần phải tin vào quyền lực hay tôn giáo cao hơn.
Đây có thể là một cách tốt để liên lạc với tâm linh của bạn, mà không bị lôi kéo trong sự mâu thuẫn về niềm tin của bạn, hoặc cảm giác mâu thuẫn giữa liệu pháp và niềm tin của bạn hoặc thiếu chúng.