Khi nói đến tần số giới tính, câu châm ngôn cũ của "chỉ cần làm điều đó" được sao lưu bởi khoa học. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy những lợi ích về tinh thần và thể chất gia tăng từ quan hệ tình dục an toàn thường xuyên. Bạn có biết rằng tình dục có thể giảm đau đầu?
Theo nhà trị liệu, Michele Weiner-Davis trong cuốn sách của cô, Cuộc hôn nhân do tình dục gắn bó: Thúc đẩy niềm đam mê hôn nhân của bạn, Hướng dẫn của một cặp vợ chồng, "Lúc đầu, nhiều người đã hiểu một cách thận trọng về cách tiếp cận kiểu Nike của tôi trong đời sống tình dục của họ; Đó là lời khuyên chạy ngược với tất cả những gì họ đã tin tưởng về cách ham muốn tình dục mở ra ...
Tôi thường có thể nhìn thấy sự nhẹ nhõm trên khuôn mặt của mọi người khi họ biết rằng sự thiếu thốn tình dục của họ không nhất thiết phải biểu hiện một vấn đề. Nó không có nghĩa là có gì đó sai trái với họ hay cái gì đó đã mất tích trong cuộc hôn nhân của họ. Nó chỉ có nghĩa là họ trải nghiệm những ham muốn khác nhau. "
Với điều này trong tâm trí, đó là tin tốt để biết rằng quan hệ tình dục không chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt và cải thiện sự thân mật với đối tác của bạn, nhưng, nó thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Ý tưởng này cũng có một hiệu ứng đối ứng. Quan hệ tình dục nhiều hơn sẽ giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn khiến bạn ham muốn tình dục nhiều hơn. Đó là tất cả xung quanh tin tốt! Nhưng nếu bạn vẫn chưa được thuyết phục, hãy nhìn vào những gì khoa học đã cho chúng ta cho đến nay về lợi ích của tình dục.
Lợi ích tình cảm của việc quan hệ tình dục
- Tăng mức độ cam kết
- Tăng lòng tự trọng
- Làm cho một người cảm thấy trẻ hơn
- Làm giảm mức độ cortisol, một loại hormon có thể kích thích sự mệt mỏi và thèm ăn
- Làm giảm cảm giác bất an
- Giúp vợ chồng kết nối tình cảm
- Giúp cung cấp cho mọi người một thái độ tích cực hơn
- Làm cho một người bình tĩnh hơn
- Làm cho một người ít cáu kỉnh hơn
- Giảm trầm cảm
- Giảm căng thẳng
Lợi ích vật chất của việc quan hệ tình dục
- Giảm nguy cơ mắc bệnh thể chất
- Cải thiện khả năng miễn dịch
- Giảm đau bằng cách tăng endorphin
- Đó là một hình thức tập thể dục (nó có thể giúp mọi người đạt được giảm cân vì khoảng 200 calo được đốt cháy trong 30 phút hoạt động tình dục
- Cảm lạnh và cúm ít thường xuyên hơn
- Bôi trơn mô âm đạo
- Tỷ lệ tử vong thấp hơn
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
- Cung cấp giảm đau, bao gồm đau từ chứng đau nửa đầu và đau lưng
- Cải thiện tư thế
- Tạo ra ánh sáng trẻ trung
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men
- Làm sáng thời kỳ kinh nguyệt và chuột rút
- Công ty dạ dày và mông
- Giảm huyết áp
- Giúp mọi người ngủ ngon hơn
- Cải thiện tiêu hóa
- Cải thiện khứu giác
- Một hiệu quả điều trị trên hệ miễn dịch
- Kiểm soát bàng quang tốt hơn
- Răng khỏe mạnh
- Tăng DHEA làm cho làn da của bạn khỏe mạnh
- Cải thiện mức độ tập thể dục
- Tăng lưu thông
- Cải thiện trí nhớ
- Sản xuất hóa chất trong não để kích thích sự phát triển của các nhánh mới
- Cải thiện cơ bắp vùng chậu
- Tăng ham muốn tình dục
Tiến sĩ Pamela Rogers trong một bài báo Healthline.com, "Kinh nghiệm tình dục và sự hài lòng có liên quan chặt chẽ với chất lượng cuộc sống tổng thể. Chúng làm tăng cảm giác của bạn về hạnh phúc và sự hài lòng cá nhân. , trầm cảm và tự sát Hoạt động tình dục và cực khoái giảm căng thẳng. Sự hài lòng về tình dục cũng gắn liền với sự ổn định của các mối quan hệ.
Hài lòng tình dục lẫn nhau tình dục tăng liên kết trong một mối quan hệ. Nó cũng đã được chứng minh rằng các đối tác cùng đã tăng sự hài lòng mối quan hệ khi họ thực hiện mong muốn tình dục của nhau. "
Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh những lợi ích trên. Lý tưởng nhất, có một đối tác tình dục đáng tin cậy thường xuyên là một phần quan trọng của việc nhận được những lợi ích này. Trong một mối quan hệ lâu dài an toàn và an toàn (như hôn nhân, nhưng không nhất thiết), bạn có khả năng gặt hái những lợi ích này nhiều nhất.
Vì vậy, bạn đang làm gì đọc này? Lấy mật ong của bạn và làm việc!