Việc có thể tha thứ và buông bỏ những đau khổ quá khứ là một công cụ quan trọng cho mối quan hệ hôn nhân. Ngoài ra, việc có thể tha thứ là một cách để giữ cho bản thân khỏe mạnh cả về tình cảm và thể chất. Trong thực tế, tha thứ và buông xả có thể là một trong những cách quan trọng nhất để giữ cho cuộc hôn nhân của bạn trở nên mạnh mẽ.
Các khía cạnh lành mạnh của việc tha thứ
Nếu bạn giữ những nỗi đau cũ, thất vọng, phiền toái nhỏ nhặt, phản bội, vô cảm, và giận dữ, bạn đang lãng phí cả thời gian và năng lượng của mình.
Điều dưỡng một tổn thương nhận thức cuối cùng có thể làm cho nó thành một cái gì đó nhiều hơn - ghét và cay đắng cực đoan.
Thiếu sự tha thứ có thể khiến bạn thất vọng. Ngoài ra, việc không tha thứ là không tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Sự oán giận làm tăng động lượng và các con chip ở nền tảng của mối quan hệ của bạn.
Làm thế nào để tha thứ cho một đối tác làm bạn đau lòng:
- Hãy cởi mở và tiếp nhận sự tha thứ.
- Đưa ra quyết định có ý thức để tha thứ cho người phối ngẫu của bạn.
- Khi hình ảnh của sự phản bội hoặc làm tổn thương đèn flash trong tâm trí của bạn, hãy nghĩ đến một nơi yên tĩnh hoặc làm một cái gì đó để đánh lạc hướng bản thân bạn từ việc ở trên những suy nghĩ đó.
- Đừng ném một lỗi hoặc sai lầm trở lại trong khuôn mặt của vợ / chồng của bạn vào một ngày sau đó. Ngoài ra, không sử dụng nó như là đạn dược trong một đối số.
- Không tìm kiếm trả thù hoặc trả thù. Cố gắng để có được thậm chí sẽ chỉ mở rộng nỗi đau. Cơ hội là điều này sẽ không thực sự làm cho bạn cảm thấy tốt hơn anyway.
- Chấp nhận rằng bạn có thể không bao giờ biết lý do vi phạm, hành vi hoặc sai lầm.
- Hãy nhớ rằng sự tha thứ không có nghĩa là bạn tha thứ cho hành vi gây tổn thương.
- Hãy kiên nhẫn với chính mình. Có thể tha thứ cho vợ / chồng của bạn mất thời gian. Đừng cố gắng vội vàng quá trình.
- Nếu bạn tiếp tục không thể tha thứ, hoặc bạn thấy mình đang ở trên sự phản bội hoặc bị tổn thương, hãy tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp để giúp bạn buông tha và tha thứ.
Cách yêu cầu sự tha thứ khi bạn làm tổn thương đối tác của mình:
- Thể hiện sự thay đổi thực sự và hối hận về nỗi đau mà bạn đã gây ra.
- Hãy sẵn sàng thực hiện một cam kết không làm tổn thương người phối ngẫu của bạn một lần nữa bằng cách lặp lại các hành vi gây tổn thương.
- Chấp nhận hậu quả của hành động tạo ra tổn thương.
- Hãy cởi mở để sửa đổi.
- Hãy kiên nhẫn với người phối ngẫu của bạn. Việc có thể tha thứ cho bạn thường mất thời gian. Đừng bỏ qua cảm giác phản bội của người hôn phối của bạn bằng cách nói với vợ / chồng của bạn "vượt qua nó".
- Thực hiện một lời xin lỗi chân thành và lời nói. Điều này bao gồm một kế hoạch hành động để làm điều đúng.
Hôn nhân cần sự tha thứ
Hôn nhân, giống như các mối quan hệ gần gũi khác, cần sự tha thứ để phát triển. Hãy nhớ rằng mọi người mắc lỗi. Tất cả chúng ta đều có những ngày xấu hoặc gắt gỏng. Nhiều người nói những điều họ không có ý nghĩa bây giờ và sau đó. Mọi người đều cần phải tha thứ và được tha thứ. Điều này đặc biệt đúng nếu người làm tổn thương bạn đang cố gắng sửa đổi và tìm kiếm sự tha thứ.
Không có mối quan hệ, đặc biệt là một mối quan hệ hôn nhân, có thể được duy trì trong một thời gian dài mà không cần tha thứ. Mặc dù bạn có thể cảm thấy khó mà tha thứ, nhưng việc có thể làm như vậy là rất quan trọng trong hôn nhân.
Một số điều không thể tha thứ?
Nếu vợ / chồng của bạn lạm dụng bạn, tiếp tục phản bội bạn, tiếp tục nói dối bạn hoặc không thay đổi hành vi thực sự, thì có thể đã đến lúc nói đủ là đủ rồi.
Điều này đòi hỏi bạn phải đánh giá nghiêm túc cuộc hôn nhân của bạn và có thể nghĩ đến việc ly hôn. Khi có đủ bằng chứng cho thấy những mối quan tâm chính này sẽ không biến mất, bất chấp nỗ lực tha thứ của bạn, hôn nhân của bạn đang gặp rắc rối.
Trong một số tình huống mà có một thời gian dài bị lạm dụng hoặc phản bội, nhưng nó không còn xảy ra, sự tha thứ cho những đau khổ quá khứ có thể mất nhiều thời gian hơn và điều đó là ổn. Cả hai bạn phải cởi mở để nói về nó và tiếp tục xử lý nó. Nó được khuyến khích để tìm kiếm sự hướng dẫn từ các cố vấn và giáo sĩ để giúp bạn vượt qua điều này.
Bạn cũng có thể thích đọc: Tha thứ: Một điều bạn phải làm để bảo tồn hôn nhân của bạn
* Bài viết được cập nhật bởi Marni Feuerman