Giải thích lý do tại sao chúng tôi làm những gì chúng tôi làm
Điều gì thúc đẩy chúng ta làm những việc chúng ta làm? Có nhiều lý thuyết về động lực , một trong số đó tập trung vào các cấp độ kích thích. Lý thuyết động lực kích thích gợi ý rằng mọi người được thúc đẩy để thực hiện các hành động nhằm duy trì mức độ tối ưu của kích thích sinh lý. Chính xác mức độ tối ưu của động lực là gì? Vâng, nó thay đổi từ một cá nhân đến tiếp theo.
Lý thuyết kích thích động lực hoạt động như thế nào
Theo lý thuyết kích thích động lực, mỗi người có một mức kích thích độc đáo phù hợp với họ. Khi mức độ kích thích của chúng tôi giảm xuống dưới mức tối ưu được cá nhân hóa này, chúng tôi sẽ tìm kiếm một số loại kích thích để nâng cao chúng.
Ví dụ, nếu mức độ của chúng tôi giảm quá thấp, chúng tôi có thể tìm kiếm sự kích thích bằng cách đi đến một hộp đêm với bạn bè. Nếu các mức này trở nên quá cao và chúng ta trở nên quá mức, chúng ta có thể có động cơ để chọn một hoạt động thư giãn như đi dạo hoặc ngủ trưa.
Một trong những giả định chính của lý thuyết kích động là chúng ta có động lực để theo đuổi các hành động giúp chúng ta duy trì một sự cân bằng lý tưởng. Khi chúng ta trở nên quá kích động, chúng ta tìm kiếm các hoạt động nhẹ nhàng giúp bình tĩnh và thư giãn chúng ta. Nếu chúng ta trở nên chán nản, chúng ta sẽ tìm kiếm thêm nhiều hoạt động tiếp thêm sinh lực để tiếp sinh lực và khơi dậy chúng ta. Đó là tất cả về việc nhấn mạnh sự cân bằng phù hợp, nhưng số dư đó là duy nhất cho mỗi cá nhân.
Lý thuyết kích thích chia sẻ một số điểm chung với lý thuyết giảm ổ đĩa , nhưng thay vì tập trung vào việc giảm căng thẳng, lý thuyết kích động gợi ý rằng chúng ta được thúc đẩy để duy trì một mức độ lý tưởng của kích thích.
Mức độ kích thích là cá nhân cao
Mức độ kích thích tối ưu khác nhau tùy theo từng cá nhân. Một người có thể có nhu cầu kích thích rất thấp trong khi một cá nhân khác có thể yêu cầu mức độ rất cao.
Người có nhu cầu kích thích thấp có thể có động lực để theo đuổi các hoạt động đơn giản như đan bằng que hoặc xem phim để duy trì mức độ kích thích của họ. Các cá nhân có nhu cầu kích thích cao, mặt khác, có thể được thúc đẩy để tìm kiếm các hoạt động mạo hiểm hoặc ly kỳ như đua xe gắn máy hoặc nhảy dù để duy trì mức độ lý tưởng của mình.
Kích thích và hiệu suất
Một trong những khẳng định của lý thuyết kích thích động lực là mức độ kích thích của chúng ta có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của chúng ta. Điều này thường được gọi là Luật Yerkes-Dodson . Luật quy định rằng mức tăng kích thích sẽ cải thiện hiệu suất, nhưng chỉ tăng cho đến khi đạt được mức kích thích tối ưu. Tại thời điểm đó, hiệu suất bắt đầu bị ảnh hưởng khi mức tăng kích thích. Ngoài ra, nếu bạn đang làm một nhiệm vụ phức tạp, mức độ kích thích cao hoặc thấp sẽ ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn nếu bạn đang làm một cái gì đó đơn giản.
Hầu hết các sinh viên đã trải qua hiện tượng này khi tham gia kỳ thi cuối khóa. Tăng cường kích thích có thể dẫn đến hiệu suất kiểm tra tốt hơn bằng cách giúp bạn tỉnh táo, tập trung và chú ý. Kích thích quá mức có thể dẫn đến kiểm tra sự lo âu và khiến bạn lo lắng và không thể tập trung vào thử nghiệm. Khi mức độ kích thích rất cao hoặc rất thấp, hiệu suất có xu hướng tồi tệ hơn.