Biết rủi ro của bạn sau một vụ tai nạn
Nếu bạn gặp tai nạn xe hơi, bạn có nguy cơ bị rối loạn stress sau chấn thương (PTSD). Nghiên cứu cho thấy khoảng 9 phần trăm dân số nói chung bị tai nạn xe hơi phát triển PTSD . Con số này cao hơn đáng kể cho những người bị tai nạn xe hơi và điều trị sức khỏe tâm thần, trung bình 60% được chẩn đoán mắc bệnh PTSD.
Tai nạn xe hơi và yếu tố rủi ro PTSD
Mỗi năm có khoảng 3 triệu người bị thương trong tai nạn xe cơ giới (MVA). Trong khi tai nạn xe hơi khá phổ biến, điều quan trọng là chỉ ra rằng không phải tất cả những ai trải nghiệm một MVA đều phát triển PTSD. Một số nghiên cứu đang cố gắng xác định các yếu tố nguy cơ phát triển PTSD sau một tai nạn xe hơi.
Một số yếu tố nguy cơ đã được tìm thấy để tăng khả năng phát triển PTSD. Chúng bao gồm:
- Đã có một sự kiện hoặc sự kiện đau thương khác
- Có những khó khăn về tâm lý trước sự kiện đau thương
- Một lịch sử gia đình của các vấn đề tâm lý
- Liệu chấn thương có đe dọa tính mạng hay không
- Mất ai đó trong chấn thương
- Số tiền hỗ trợ nhận được sau sự kiện
- Phản ứng tình cảm (sợ hãi, bất lực, kinh dị, cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ)
- Sự hiện diện của phân ly trong chấn thương
Dự đoán của PTSD
Nghiên cứu về những người sống sót MVA vẽ một bức tranh tương tự trong một số liên quan. Thật thú vị, các nghiên cứu đã không tìm thấy sự hỗ trợ nhiều cho ảnh hưởng của các đặc điểm cụ thể của tai nạn xe hơi, ví dụ, nó nghiêm trọng như thế nào hoặc cho dù người lái xe hoặc hành khách bị thương, về sự phát triển của PTSD.
Thay vào đó, có nhiều hỗ trợ hơn cho cách người ta phản ứng hoặc cảm nhận vụ tai nạn.
Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy rằng nhận thức rằng cuộc sống của bạn đang gặp nguy hiểm là yếu tố dự đoán mạnh nhất cho PTSD sau 6 tháng kể từ khi bị chấn thương. Một nghiên cứu khác tìm thấy hành vi tránh, sự đàn áp suy nghĩ về tai nạn xe hơi, tin đồn về chấn thương, và phân ly được kết nối mạnh mẽ nhất với các triệu chứng PTSD từ hai đến sáu tháng sau một tai nạn.
Một nhận thức mạnh mẽ rằng cuộc sống của bạn đang gặp nguy hiểm trong một MVA có thể dẫn đến hành vi tránh (ví dụ, không nhận được trong một chiếc xe hoặc đi trên đường cao tốc), do đó có thể làm tăng khả năng PTSD. Việc tránh như vậy củng cố niềm tin rằng việc lái xe là nguy hiểm, một kiểu suy nghĩ có thể duy trì phản ứng sợ hãi của bạn. Việc tránh suy nghĩ và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến việc xử lý lành mạnh cảm xúc của bạn, điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ bị PTSD.
PTSD Sau tai nạn xe hơi: Điều cần chú ý
Một tai nạn xe hơi là đáng sợ, và nó rất phổ biến để trải nghiệm một số triệu chứng liên quan đến PTSD, bao gồm:
- Cảm giác lo lắng và tăng nhịp tim khi bạn đối mặt với những lời nhắc nhở về sự kiện. Nghe tiếng còi còi hoặc phanh kêu có thể tự động kích hoạt phản ứng sợ hãi.
- Cảm thấy nhiều hơn một chút khi bạn lái xe. Bạn có thể bị giật mình hoặc giật mình dễ dàng hơn trong xe hơi.
- Quan sát hơn. Bạn có nhiều khả năng để quét môi trường của bạn cho các nguồn tiềm năng của các mối đe dọa (ví dụ, những người lái xe quá nhanh).
- Tránh. Bởi vì sự lo lắng thường theo sau một MVA, điều tự nhiên là bạn có thể muốn tránh một số tình huống hoặc đôi khi do dự kinh nghiệm, chẳng hạn như lái xe trên đường cao tốc.
Bất kỳ hoặc tất cả các triệu chứng này có thể xảy ra mà là một phần của phản ứng tự nhiên của cơ thể của bạn với một sự kiện cuộc sống chấn thương. Chúng được thiết kế để giữ cho bạn nhận thức được những mối nguy hiểm tiềm ẩn trong môi trường của bạn và ngăn bạn gặp lại một sự kiện tương tự.
Những triệu chứng này sẽ tự nhiên giảm dần theo thời gian, nhưng hãy theo dõi chúng. Nếu bạn nhận thấy chúng trở nên nghiêm trọng và / hoặc thường xuyên hơn, nếu bạn tránh nhiều tình huống hơn hoặc các triệu chứng bắt đầu can thiệp vào cuộc sống của bạn, thì bạn có thể có nguy cơ phát triển PTSD. Nếu điều đó xảy ra, xin hãy tìm sự giúp đỡ.
Nhận trợ giúp cho PTSD sau tai nạn xe hơi
Có một số phương pháp điều trị hiệu quả cho PTSD.
Một cách tiếp cận có thể hữu ích là liệu pháp phơi nhiễm. Các tùy chọn khác cũng có sẵn, bao gồm liệu pháp nhận thức, liệu pháp hành vi và thuốc. Bằng cách thực hiện các bước sớm để giải quyết sự lo lắng của bạn, bạn có thể khắc phục hậu quả của một tai nạn xe cơ giới.
> Nguồn:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Nghiên cứu phân loại và chiều của các yếu tố dự đoán của sự phát triển của một Psychotrauma trong nạn nhân của tai nạn xe hơi Tạp chí rối loạn lo âu. Tháng 1 năm 2012, 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Các mô hình nhận thức có giúp dự đoán mức độ nghiêm trọng của rối loạn stress sau chấn thương, ám ảnh và trầm cảm sau tai nạn xe cơ giới hay không? Một nghiên cứu theo chiều dọc tương lai. Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học lâm sàng . 2008, 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ. Căng thẳng chấn thương và tai nạn xe cơ giới. Trung tâm quốc gia về PTSD. Cập nhật ngày 23 tháng 2 năm 2016.