Nhà triết học René Descartes và câu nói nổi tiếng của ông, "Cogito, ergo sum" (Tôi nghĩ, do đó tôi), đã đặt nền tảng cho chủ nghĩa hiện đại. Với chủ nghĩa hiện đại đến giả định rằng những suy nghĩ vượt qua cảm xúc và là giảng viên tinh vi nhất của con người chúng ta.
Ngày nay, nhiều người tiếp tục tin rằng nhận thức là vua và rằng chúng ta khôn ngoan để kiểm soát cảm xúc của mình. Trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, những suy nghĩ đã được coi là quan trọng nhất bởi các hình thức điều trị phổ biến, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp hành vi hợp lý cảm xúc .
Sự thừa nhận ngày càng tăng về tầm quan trọng của cảm xúc
Ý tưởng rằng những suy nghĩ quy tắc cảm xúc đã trở nên ít phổ biến hơn theo thời gian, đặc biệt là trong các lĩnh vực như tâm lý học và khoa học thần kinh. Trí thông minh cảm xúc là một thuật ngữ được phổ biến bởi cuốn sách của nhà tâm lý học Daniel Goldman về chủ đề này và đã thu hút được sự chú ý đáng kể kể từ đó. Trí thông minh cảm xúc liên quan đến việc liên lạc với cảm xúc của chính mình cũng như cảm xúc của người khác, và biết cách tận dụng tốt nhất cảm xúc trong việc ra quyết định và hành động.
Liệu pháp tập trung cảm xúc là một trong những hình thức được nghiên cứu nhiều nhất về các cặp vợ chồng trị liệu, và như tên gọi của nó, nó hoạt động với sự tập trung cao độ vào trải nghiệm cảm xúc của từng đối tác. Antonio Damasio, nhà thần kinh học và nhà nghiên cứu về cảm xúc, chỉ ra tầm quan trọng tiến hóa của cảm xúc và chỉ ra rằng chúng ta có khả năng ngăn chặn cảm xúc của mình khi chúng ta ngăn mình hắt hơi.
Mặc dù thường xuyên mọi người tin rằng chúng ta có thể vượt qua cảm xúc của mình, chúng ta chỉ đơn giản là không thể. Với sự chú ý lớn hơn về cảm xúc nói chung, đã có nhiều hơn một tập trung vào cảm xúc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần.
Những gì cảm xúc làm cho chúng tôi
Một lời giải thích rất đơn giản về những gì cảm xúc làm sau. Khu vực cảm xúc của bộ não chúng ta, được gọi là amygdala, gửi tín hiệu đến cơ thể chúng ta dựa trên những tình huống mà chúng ta tìm thấy chính mình.
Những tín hiệu đó chuẩn bị cho chúng ta đối phó với những tình huống mà chúng ta gặp phải.
Hình ảnh người mẹ tìm thấy con mình có nguy cơ: nỗi sợ hãi của cô gây ra một lũ hoóc môn và hóa chất não để rửa trên cơ thể của cô, và cô đột nhiên mạnh mẽ hơn, sắc nét hơn và nhanh hơn là kết quả của quá trình sinh lý này. Chúng ta có thể cảm ơn các cấu trúc não liên quan đến cảm xúc vì sự an toàn của đứa trẻ.
Vẫn còn nhiều câu hỏi chưa được trả lời về cảm xúc. Nhưng, với sự chú ý nhiều hơn đến khía cạnh quan trọng này của kinh nghiệm con người, các nhà khoa học đang học nhiều hơn.
Trải nghiệm cảm xúc về thể chất của cảm xúc
Trong nhiệm vụ tìm hiểu thêm về cảm xúc, các nhà khoa học Phần Lan đã học được rằng mọi người báo cáo rằng cảm xúc đăng ký trong cơ thể của họ theo một cách tương đối phổ quát trên nhiều nền văn hóa khác nhau. Mặc dù người trả lời không hoàn toàn trải nghiệm từng cảm xúc về thể chất theo cùng một cách, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy các mô hình phổ biến theo cách mà cảm xúc cơ bản được cảm nhận về thể chất.
Trầm cảm, ví dụ, cảm giác buồn tẻ khắp cơ thể, trong khi nỗi sợ hãi làm sáng tỏ cảm giác ở vùng ngực. Hạnh phúc và tình yêu là hai kinh nghiệm kích hoạt toàn bộ cơ thể.
Nghiên cứu này làm sáng tỏ một khả năng hoàn toàn mới về ý tưởng rằng tình yêu có thể giúp chúng ta chữa lành.
Nó cũng phù hợp với đề nghị của Damasio rằng bộ não của chúng ta nhận thức một cách có ý thức cảm xúc dựa trên cảm giác vật lý mà chúng ta trải nghiệm.
Nguồn:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Bản đồ cơ thể về cảm xúc . Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, 1-6.