Một sự phản đối là một phản ứng cảm xúc, vô thức mà bạn có để đáp ứng với một kích thích mang lại một tình huống đau đớn mà bạn đã trải qua trước đây. Nó có thể là một sự kiện mà bạn nhớ, hoặc nó có thể là một cái gì đó đột nhiên xuất hiện trong ý thức của bạn khi có sự vi phạm.
Hiểu về sự vi phạm
Ví dụ, hãy xem xét một người đã bị lạm dụng về mặt thể chất, người phản ứng với một bàn tay giơ lên bằng cách giằng co mặc dù ý định của người khác là gạt đi một sợi dây lạc.
Abreaction cũng có thể được sử dụng để mô tả quá trình một bác sĩ chuyên khoa sử dụng để desensitize hoặc giúp bạn ngừng có những phản ứng tự động. Trong sự an toàn của một buổi trị liệu, bạn có thể bị dẫn đến trải nghiệm abreaction để sau đó bạn có thể học cách thay thế phản ứng phi logic, theo bản năng với phản ứng phù hợp hơn với tình huống.
Lịch sử của Abreaction trong trị liệu
Abreaction, cùng với catharsis đối tác của nó, trong đó đề cập đến phát hành tình cảm, lần đầu tiên được thảo luận về chiều dài của Sigmund Freud và Josef Breuer trong các nghiên cứu ban đầu của họ về phân tâm học . Họ đặt một số lượng đáng chú ý về tầm quan trọng của việc abreaction và catharsis, nhưng sau nhiều nghiên cứu, họ nhận ra rằng chỉ đơn giản là thể hiện và / hoặc reliving cảm xúc đau đớn không phải là tất cả những gì cần thiết để đạt được phục hồi, đặc biệt là cho chấn thương survivors.
Điều này nhấn mạnh vào việc đạt được bệnh thông qua việc abreaction thực hiện thông qua Thế chiến I và II thông qua các nhà trị liệu chấn thương người đã sử dụng thôi miên và các kỹ thuật hóa học gây ra để tạo ra abreactions.
Một số đã nhận ra tầm quan trọng của việc giúp đỡ những người sống sót chấn thương làm nhiều hơn là chỉ đối phó với cảm xúc của họ, tuy nhiên.
Abreaction và Dissociation
Chấn thương thường khiến mọi người phân tách khỏi cảm xúc, kỷ niệm và / hoặc danh tính của họ. Số lượng phân ly một trải nghiệm người có thể dao động từ nhẹ, tương tự như mơ mộng, nghiêm trọng, như trong trường hợp của những người có nhiều cá tính.
Niềm tin ban đầu của Freud trong việc thúc đẩy một sự phản đối trong điều trị là thông qua việc giải phóng những cảm xúc đau đớn, kinh nghiệm đau thương sẽ được giải quyết.
Vấn đề là, abreaction, trong trường hợp này, thể hiện cảm xúc, tự nó không chữa được bất cứ điều gì. Nhiều người có thể trải nghiệm cảm xúc của họ hoặc làm sống lại những sự kiện đau thương hơn và hơn, nhưng không có gì cuối cùng được giải quyết. Đặc biệt đối với những người bị chấn thương, thường có một số lượng phân ly liên quan và một số trường tư tưởng tin rằng sự phân ly cần được giải quyết bằng cách biến nó trở thành một phần của ý thức và bản sắc của bạn.
Chúng ta biết ngày hôm nay rằng đối phó với căng thẳng chấn thương như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) không thể dựa vào việc điều trị những kỷ niệm đau thương với abreaction hoặc bất kỳ phương pháp khác. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho PTSD là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), điều này không liên quan gì đến việc vi phạm.
Liệu pháp nhận thức-hành vi cho rối loạn stress sau chấn thương
CBT hoạt động vì nó giúp những người sống sót PTSD điều chỉnh lại suy nghĩ của họ về chấn thương của họ. Ví dụ, một người sống sót hãm hiếp có thể cảm thấy tội lỗi vô lý và không cần thiết cho việc đặt mình vào những gì cô ấy nhận thức là một tình huống xấu.
Với CBT, cô ấy sẽ học cách thay đổi suy nghĩ của mình để nhận ra rằng không quan trọng cô ấy đang ở trong tình huống nào, chỉ có hiếp dâm hiếp dâm, và sau đó cô ấy có thể học cách buông bỏ tội lỗi. Thay đổi suy nghĩ sai lầm và thay thế nó bằng suy nghĩ thực tế hợp lý hơn thay vì giúp những người sống sót PTSD đối phó tốt hơn với cảm giác tội lỗi, giận dữ, đau khổ và sợ hãi mà họ có thể có.
> Nguồn:
> Sức khỏe tâm thần Mỹ. Phân ly và rối loạn liên hợp.
> Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ. Điều trị PTSD. Cập nhật ngày 18 tháng 8 năm 2017.