12 bước của AA và Al-Anon
Việc sửa đổi có thể có vẻ giống như một viên thuốc đắng để nuốt, nhưng đối với những người nghiêm túc về phục hồi nó có thể là thuốc tốt cho tinh thần và linh hồn.
Bước 9
Thực hiện trực tiếp sửa đổi cho những người như vậy bất cứ nơi nào có thể, ngoại trừ khi làm như vậy sẽ làm tổn thương họ hoặc những người khác.
Bước 9 là một trong 12 bước, mà ban đầu xuất hiện khó khăn nhất, nhưng những phần thưởng của việc đưa nguyên tắc này vào thực tế có thể là bao la.
Nguyên tắc tâm linh liên quan là sự tha thứ, không chỉ từ những người khác mà là sự tha thứ của chính mình, mà có thể mang lại sự chữa lành cho cả hai bên.
Sau khi hoàn thành Bước 8 - lập danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại, và sẵn sàng sửa đổi tất cả - bước hợp lý tiếp theo là làm cho những sửa đổi đó có thể, và gợi ý là làm như vậy trực tiếp cho những người đã bị tổn hại. Bằng cách trực tiếp sửa đổi cho người bị tổn hại sự cám dỗ để váy vấn đề vì xấu hổ hoặc đau đớn là tránh.
Đơn giản nhưng không dễ dàng!
Nhưng những người sửa đổi tìm thấy nhiều lần rằng người mà họ đã làm hại là hơn sẵn sàng chấp nhận những người sửa đổi hạnh phúc - và một quá trình chữa bệnh bắt đầu không chỉ trong mối quan hệ mà ở mỗi cá nhân.
Tuy nhiên, điều này không phải luôn luôn như vậy. Đôi khi bên bị thương không sẵn lòng tha thứ và quên. Bất kể, tiến bộ tâm linh cho những người phục hồi phụ thuộc vào khi làm một phần của họ đúng và sửa đổi trực tiếp.
Bước này thực hiện một điều kiện - ngoại trừ khi làm như vậy sẽ làm tổn thương họ hoặc những người khác . Nếu hành động sửa đổi sẽ mở vết thương cũ hoặc tạo ra tác hại mới, thì nên tránh những sửa đổi trực tiếp. Lợi ích của việc sửa đổi đối với người hồi phục không lớn hơn nhu cầu không gây hại nhiều.
Điều gì làm cho sửa đổi có để làm với Sobriety?
Nếu mục tiêu của bạn là duy trì tỉnh táo, thì điều quan trọng là phải thực hiện bước này để sửa đổi khi có thể, bởi vì nếu bạn không làm như vậy, nó có thể trở lại gây ra vấn đề cho bạn sau này.
Nếu bạn biết rằng bạn gây tổn hại cho người khác trong những ngày uống rượu hoặc bạn đã vay tiền và không bao giờ trả lại tiền, và bạn không cố gắng đặt tình hình đúng, thì có một cơ hội rất tốt vấn đề sẽ phát sinh trở lại và khi nó nó có thể là một kích hoạt cho một tái phát.
Mặt khác, nếu bạn đối phó với tình hình từ quá khứ, thì không có cách nào để nó quay lại và cắn bạn sau này. Bạn đã xử lý nó đúng cách, bạn đã giữ cho mặt của bạn sạch sẽ, và bạn đã đặt sai lầm từ quá khứ phía sau bạn.
Nghiện rượu có thể là một căn bệnh gây tử vong. Đừng để đưa ra một lời xin lỗi hoặc trả một khoản nợ bạn nợ trở thành một vấn đề lớn hơn trong tương lai có thể khiến bạn nhận một thức uống.
Khách truy cập vào trang web này đã chia sẻ kinh nghiệm của họ với bước đi 9. Đây là một số câu chuyện của họ:
Đối mặt với sự thật
Ồ, đây là một bước khó khăn đối với tôi. Tôi có xu hướng che giấu ký ức về những sự vi phạm trong quá khứ dưới chiếc ô tiện dụng của "Không làm điều đó nếu tôi không nhớ".
Vì tôi đã trải qua nhiều năm trong một làn khói bốc khói nên tất cả các loại đau đều bị phớt lờ.
Trong quá trình uống rượu của tôi "sự nghiệp" tôi sống xa gia đình của tôi do đó, không có sửa đổi được yêu cầu. Sai rồi! Đối mặt với thực tế là việc thiếu sót có thể gây đau đớn khiến bước này trở nên mạnh mẽ để chữa trị. Và tôi tiếp tục làm việc đó bằng cách tỉnh táo , đó cũng là một hình thức sửa đổi.
Carol
Một sửa đổi, không phải là một lời xin lỗi
Sửa đổi là gì? Câu trả lời kỹ thuật là một sửa đổi là một sự thay đổi. Sửa đổi không phải là một lời xin lỗi. Đó là một hành động rõ ràng và có mục đích được thiết kế để làm sáng tỏ một vấn đề trong quá khứ.
Nếu tôi làm hại ai đó, và sau đó trong quá trình làm việc các bước đạt được một điểm để sửa đổi, nhiệm vụ của tôi là ngồi xuống với người đó và giải thích đầy đủ về lạm dụng dược chất, chương trình cá nhân của riêng tôi, cách tôi đã thay đổi như một con người.
Nếu tôi nợ một thứ gì đó, tôi trả lại, với lãi nếu cần thiết. Nếu những gì tôi nợ không thể được đo bằng vàng hoặc chất liệu vật chất khác, thì tôi phải khiêm tốn yêu cầu sự tha thứ cho những sự ghê tởm của tôi và đi theo con đường của tôi. (Giá nào ở đây có cảm giác đau?)
Sox
Một cơ hội chữa bệnh
Khi lần đầu tiên trải nghiệm Bước 9, tôi đã sửa đổi vì cuối cùng tôi đã nhìn thấy những thứ khác nhau, và thấy phần của tôi trong những nỗi đau tôi đã gây ra và muốn thổ lộ với họ để tôi có thể cảm thấy tốt hơn và buông bỏ cảm giác tội lỗi của tôi với nhận thức mới này .
Đây là một khởi đầu tốt cho tôi nhưng vẫn còn rất nhiều "tôi" khi tôi trải nghiệm bước này. Như với tất cả các bước của tôi tôi đã tìm thấy cho tôi, đó là thời gian di chuyển trên chúng tiết lộ nhiều hơn và nhiều hơn nữa với tôi. Tôi đã thấy rằng có rất nhiều chiều sâu tâm linh đối với họ. Tôi càng luyện tập bước này càng nhiều thì tôi càng phát hiện ra có bao nhiêu sự chữa lành đến từ nó và không chỉ cho tôi.
Như trong nhiều tác hại được thực hiện, tôi thấy rằng nó không phải là "tôi" người đã có tất cả xoắn lên. Trong việc mở ra một số sai lầm trong quá khứ và trong việc đưa ra những sửa đổi, nhiều người thân yêu và tuyệt vời cũng đã nhận được một sự chữa lành, một sự hiểu biết và câu trả lời cho những thứ họ đã giữ cho đến nay quá lâu. Sự thật cũng đặt chúng miễn phí.
Vì vậy, khi tôi trở thành nhận thức của một chấn thương tôi đã gây ra một người khác, tôi sẵn sàng chịu linh hồn của tôi làm sai của tôi để người khác không phải mang theo bất kỳ rác dư thừa, xoay tâm trí của họ hơn và hơn nữa cố gắng để làm cho cảm giác từ chiếc xe tải Mack vừa chạy chúng. Chúng ta may mắn như thế nào để trở nên tự do khỏi quá khứ của chúng ta, và ban cho món quà để giúp đỡ người khác.
Alethea
Thừa nhận phần tôi đã chơi
Tôi luôn nghĩ rằng tôi đã sửa đổi trực tiếp bất cứ khi nào tôi đã làm tổn thương người khác. Tôi xin lỗi vì những sai lầm của tôi và cầu nguyện về nó để có kiến thức không lặp lại hành động của tôi. Đây là cảm giác của tôi trước khi đến Al-Anon.
Nhưng khi tôi làm việc với nhà tài trợ của tôi, tôi nhận ra rằng tôi có một số vấn đề mà tôi thậm chí không nhận ra tôi cần phải sửa đổi. Người đầu tiên là những người nghiện rượu trong cuộc đời tôi, tôi đã có một phần trong căn bệnh của họ và không biết tôi đã làm gì với họ.
Trong tình yêu, tôi đã cố gắng giúp đỡ họ , tôi nghĩ. Nhưng bây giờ biết rằng tôi đã lấy hàng tồn kho của họ không phải của tôi. Vì vậy, đầu tiên tôi phải làm cho tôi sửa đổi chúng. Nó chắc chắn đã lành. Không đau đớn như tôi nghĩ.
Tôi cũng nhận ra rằng trong thời thơ ấu của tôi, tôi đã đổ lỗi cho bố tôi vì những điều mà mẹ tôi thực sự gây ra bằng cách cố gắng ngăn anh ta uống rượu . Trong nhiều năm, anh đã uống rượu và cô bắt đầu sau này trong cuộc sống của tôi, vì vậy tôi cũng đổ lỗi cho hành động của mình để làm cho cô ấy uống.
Chương trình và bước này khiến tôi thấy rằng đó là việc của riêng họ; họ đã lựa chọn. Đây là sau khi cả hai đã chết và tôi xin lỗi vì tôi không thể tự mình giải quyết vấn đề này. Nhưng tôi biết họ sẽ biết, Chúng tôi đã giải quyết tất cả mọi thứ làm cho chúng tôi sửa đổi với nhau và tận hưởng phần còn lại của cuộc sống của họ. Điều này làm cho tôi nhận ra ngày càng nhiều chương trình này là một chương trình trọn đời.
Và tôi vui vì chúng tôi có bước này, Nó giữ cho chúng ta trung thực với chính mình và những người khác!
Ký ức