Đây là sự khác biệt giữa sự can thiệp và tính độc lập
Nghiện rượu là một căn bệnh của gia đình. Nó không chỉ ảnh hưởng đến người bị nghiện. Sức khỏe, tinh thần và thể chất của gia đình, tài chính, và ổn định tổng thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi uống rượu của người đó. Môi trường nhà thường căng thẳng và không thể đoán trước, và các thành viên gia đình có thể cố gắng từ chối hành vi của người uống rượu, bào chữa cho nó, hoặc cố gắng kiểm soát hoặc ngăn chặn nó.
Đây là tất cả những phản ứng phổ biến đối với cuộc sống gia đình có cảm giác như nó đang mất kiểm soát.
Tôi có thể làm gì để khiến họ ngừng lại?
Nếu người thân yêu của bạn đang bị nghiện, thì tự hỏi làm thế nào để họ thấy rằng họ cần sự giúp đỡ. Đối với bạn để được hỏi câu hỏi này, có khả năng người thân yêu của bạn đã nhận được điểm rằng họ tiếp tục uống bất chấp những vấn đề rõ ràng gây ra bởi việc uống rượu của họ. Các vấn đề cá nhân, xã hội và có lẽ là hợp pháp khiến hầu hết mọi người kết luận rằng thói quen uống rượu của họ nên bị cắt giảm hoặc loại bỏ thường không ảnh hưởng đến nghiện rượu theo cùng một cách. Điều quan trọng là phải hiểu rằng đây không phải là điểm yếu - đúng hơn, người uống rượu là nghiện rượu về mặt tâm lý và sinh lý với chất cồn và đòi hỏi sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Thách thức đối với điều này, như bạn có thể biết rõ, là nhiều người nghiện rượu đang phủ nhận rằng có một vấn đề .
Cho dù vấn đề có vẻ rõ ràng như thế nào đối với những người nghiện rượu, người nghiện rượu lớn tiếng có thể phủ nhận rằng uống rượu là nguyên nhân gây ra rắc rối của họ, và có thể đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc những người xung quanh họ.
Khi độc giả hỏi làm thế nào để giúp người uống rượu trong cuộc sống của họ, câu trả lời họ thường nhận được là, "Thật không may, không có nhiều ai có thể làm, cho đến khi họ thừa nhận họ có vấn đề."
Trong khi đúng là người thân yêu của bạn cần tích cực tìm kiếm sự náo nhiệt và muốn thay đổi, bạn không phải ngồi lại và xem họ tự hủy, chỉ hy vọng và cầu nguyện rằng một bóng đèn tắt trong đầu họ. Có một số điều bạn có thể làm để can thiệp, thể hiện sự quan tâm và hỗ trợ của bạn đối với người thân yêu, đưa ra ý tưởng và giải pháp, đưa ra hậu quả cho việc tiếp tục uống rượu của họ và bảo vệ bản thân khỏi bị nghiện ngập.
Nhận thông tin về sự phụ thuộc vào rượu
Bước đầu tiên cho các thành viên gia đình và những người thân yêu của người uống rượu là tìm hiểu về căn bệnh nghiện rượu. Điều này có hai điều: Nó giúp bạn hiểu hành vi của người thân yêu của bạn, và nó giúp bạn dừng đổ lỗi cho anh ta hoặc cô ấy. Trong khi người uống rượu sẽ cần phải chịu trách nhiệm về hành động của họ để hồi phục, nghiện rượu là một căn bệnh mãn tính, đã hiểu các triệu chứng và thường được kích hoạt bởi gen và hoàn cảnh sống. Trên tất cả, nhận được thông báo giúp bạn thấy rằng người thân yêu của bạn bị bệnh và đau khổ, không cố gắng làm tổn thương cá nhân bạn.
Là thành viên gia đình, bạn có thể tham dự các cuộc họp Al-Anon trong khu vực của bạn hoặc tham gia một nhóm trực tuyến để tìm hiểu thêm về căn bệnh nghiện rượu gia đình cũng như số lượng cảm xúc và tâm lý mà bạn đang gánh chịu.
Ở Al-Anon , các thành viên trong gia đình có thể học cách tách khỏi các vấn đề của rượu - không phải là rượu - và có thể tìm thấy nhiều tài liệu Al-Anon để đọc có thể giúp bạn tìm ra giải pháp dẫn đến sự thanh thản. Bạn có thể sẽ nghe câu chuyện của chính bạn trong câu chuyện của những người chia sẻ với nhóm, tạo cảm giác đoàn kết và hỗ trợ. Bạn cũng sẽ tìm hiểu thêm về những vai trò không lành mạnh mà bạn có thể chơi trong cuộc sống của người nghiện rượu, và liệu hành động của bạn có thực sự có thể cho phép người nghiện tiếp tục hành vi của họ hay không. Bạn có thể kích hoạt hành vi của họ?
Bài kiểm tra này có thể giúp bạn tìm hiểu.
Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về căn bệnh này bằng cách truy cập Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu.
Đối đầu với một người theo cách không bị buộc tội
Cho rằng một vấn đề rượu là một chủ đề nhạy cảm, kế hoạch những gì bạn sẽ nói trước thời hạn. Chờ cho đến khi người thân yêu của bạn tỉnh táo và tương đối ổn định về tình cảm. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng cảm thấy bình tĩnh, vì điều quan trọng là người uống không cảm thấy bị tấn công hoặc bị dính vào. Tránh các ngôn ngữ cáo buộc như "Bạn nên tìm sự giúp đỡ hoặc thêm hậu quả."
Trong cuộc thảo luận đầu tiên này, điều quan trọng là phải thể hiện mức độ quan tâm của bạn đối với người thân yêu của bạn. Hãy chân thành và trung thực về những lo ngại của bạn, bao gồm việc uống rượu của họ ảnh hưởng đến sức khỏe và gia đình họ như thế nào. Bạn có thể đề cập đến một vấn đề cụ thể phát sinh từ việc uống rượu, chẳng hạn như các vấn đề tài chính hoặc mối quan hệ. Hãy cho họ biết rằng bạn muốn hỗ trợ họ trong việc ngăn chặn họ tìm một chương trình điều trị, chẳng hạn như chương trình 12 bước hoặc cơ sở phục hồi chức năng, và có thể đảm nhiệm một số trách nhiệm của họ như nhiệm vụ xung quanh nhà trong khi họ đang dành thời gian để phục hồi.
Mong đợi một số phản hồi. Người đó có thể bị từ chối. Hoặc nếu không, họ có thể gợi ý rằng họ có thể tự mình bỏ thuốc lá. Điều này hiếm khi hoạt động. Tuy nhiên, bạn có thể thảo luận về một khung thời gian và khi bạn có thể mong đợi hành vi thay đổi.
Giai đoạn một can thiệp
Nếu nỗ lực đầu tiên này không hiệu quả, điều này thường không thực sự, ngay cả khi người uống cam kết thay đổi, nó có thể mất vài vòng điều trị trước khi họ thực sự dừng lại - bước tiếp theo bạn có thể thực hiện là can thiệp . Chuyên viên tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp là một người tuyệt vời để tiếp tục trong giai đoạn này. Bạn có thể sắp xếp cuộc hẹn với một người và mang người thân của bạn, hoặc nếu họ không muốn, hãy tự mình đi để phát triển chiến lược can thiệp của bạn.
Một can thiệp thường bao gồm các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè mà người này tin tưởng, và bao gồm trình bày ý tưởng cơ sở điều trị cũng như hậu quả của việc tiếp tục uống rượu của họ. Hậu quả có thể bao gồm từ chối để nhận các messes tài chính hoặc cá nhân mà người uống đang tạo ra, lấy đi quyền thăm viếng con, ly hôn vợ chồng, hoặc yêu cầu họ rời khỏi nhà cho đến khi họ đã sẵn sàng để bắt đầu điều trị. Như Al-Anon nhấn mạnh, "hầu như không có cơ hội rằng người nghiện rượu sẽ ngừng uống miễn là mọi người loại bỏ tất cả các hậu quả đau đớn cho họ."
Thường thì chỉ khi hậu quả của việc uống rượu của họ trở nên đau đớn thì họ sẽ trở nên cam kết đủ để theo đuổi phục hồi.
Tránh tính độc lập
Sau khi bạn đã thực hiện tất cả các biện pháp này, hãy nhớ rằng bạn không thể ép buộc người thân của bạn vào điều trị. Họ phải tự mình đưa ra quyết định đó. Tất cả những gì bạn có thể làm là các tùy chọn hiện tại, hỗ trợ cung cấp và theo dõi những hậu quả mà bạn đã trình bày. Vào cuối ngày, người duy nhất bạn kiểm soát trong cuộc sống này là bạn.
Nó thường trở nên quá tập trung vào hành động và hành vi của người uống rượu, và lo lắng ám ảnh, điều này sẽ tập trung vào cuộc sống của chính bạn và được định nghĩa là đồng phụ thuộc. Điều này phá hoại sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chính bạn. Một nguyên lý cốt lõi của Al-Anon là ngừng cố gắng thay đổi người thân của bạn và thay vào đó hãy tập trung lại vào bản thân bạn, người duy nhất bạn thực sự có thể thay đổi.
Hãy nhớ rằng ngay cả khi người thân của bạn đi vào điều trị và phục hồi, có thể sẽ có nhiều vết sưng trên đường đi. Khi rượu được lấy ra, mà người đó đang sử dụng như một cơ chế đối phó, các vấn đề sâu hơn có xu hướng tăng lên bề mặt và phải được xử lý. Người thân yêu của bạn sẽ cần tiếp tục luyện tập sobriety, và những thay đổi họ trải qua sẽ có khả năng ảnh hưởng đến bạn theo những cách lớn và nhỏ. Đó là lý do tại sao nó có thể hữu ích cho các thành viên gia đình tiếp tục tham dự các cuộc họp Al-Anon, nơi bạn học cách phân biệt giữa các vấn đề của bạn và các vấn đề của người thân, và chỉ chịu trách nhiệm cho riêng bạn.