Chuyến đi của bạn có thể thú vị như bạn tưởng tượng
Trong khi du lịch luôn luôn là một trải nghiệm hơi căng thẳng, tăng cường an ninh sân bay và các yếu tố khác đã khiến chuyến du lịch trở nên căng thẳng hơn trong những năm gần đây. Cho dù bạn đang đi công tác, đi nghỉ hay gặp những người thân yêu, bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để giảm căng thẳng cho chuyến đi tiếp theo của mình. Các mẹo sau đây có thể giúp du lịch dễ dàng hơn một chút với bạn.
Lên kế hoạch trước
Theo kịp sự chậm trễ bằng cách kiểm tra trang web của hãng hàng không trước khi bạn rời khỏi nhà, vì vậy bạn có thể tránh hàng giờ ngồi trong phòng chờ. Các trang web của sân bay cũng hữu ích vì chúng có thể thông báo cho bạn về các biện pháp bảo mật được đặt trước, vì vậy bạn có thể lập kế hoạch cho chúng. Đợi taxi hoặc cố gắng tìm khách sạn khi bạn đến điểm đến đôi khi có thể bực bội, vì vậy hãy đặt trước bất kỳ yêu cầu nào (khách sạn địa phương cũng có thể giới thiệu bạn đến các dịch vụ xe hơi hoặc taxi địa phương).
Gói thông minh
Bạn có thể tiết kiệm cho mình căng thẳng đáng kể bằng cách đóng gói một cách khôn ngoan cho chuyến đi của bạn. Lập danh sách tất cả những thứ bạn có thể cần mang theo bên mình và kiểm tra chúng khi bạn đóng gói chúng để đảm bảo tốt hơn rằng bạn không để lại những thứ bạn cần. Đóng gói đêm trước khi bạn rời đi, hoặc sớm hơn, để tránh căng thẳng bị xô đẩy và cho bản thân cơ hội ghi nhớ và đóng gói những thứ bạn có thể quên.
Giữ những thứ bạn có thể cần khi sẵn sàng trong quá trình vận chuyển trong túi xách tay, nhưng để phần còn lại của các vật dụng trong hành lý ký gửi để giảm nguy cơ bị kẹt tại các điểm an toàn.
Dress for Comfort
Trong khi hành khách thường ăn mặc cho các chuyến bay trong những ngày qua, chúng ta biết tầm quan trọng của việc ăn mặc thoải mái khi đi du lịch.
Hãy chắc chắn rằng bạn mang giày thoải mái (để chạy nhanh qua sân bay và đi bộ đến và đi khỏi xe của bạn, có thể cần phải đậu ở xa). Ngoài ra, hãy chắc chắn để mặc quần áo mà bạn có thể thoải mái di chuyển trong và không nhớ mặc cả ngày. Mang lớp nếu bạn đang đi du lịch ở đâu đó có khí hậu lạnh; bạn sẽ được ấm trên máy bay, nhưng lạnh khi bạn đến.
Hãy chăm sóc cơ thể của bạn
Uống vitamin , ngủ chất lượng vào ban đêm trước chuyến đi, và uống thuốc giảm căng thẳng để giảm nguy cơ mắc bệnh do sự căng thẳng của du lịch và vi trùng trong không khí lưu thông trong máy bay. (Không có gì có thể làm bạn căng thẳng hơn là nhìn thấy chuyến đi được lên kế hoạch cẩn thận của bạn bị ngồi ngoài bởi một trường hợp ngửi — hoặc tệ hơn.)
Sớm
Cho phép mình có nhiều thời gian trước khi chuyến bay của bạn có thể giảm bớt căng thẳng trong việc tìm chỗ đỗ xe, kiểm tra túi xách, di chuyển qua an ninh và các khía cạnh khác của du lịch căng thẳng hơn nhiều khi bạn vội vã. Nếu bạn kết thúc sớm, bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, hoặc đi bộ qua sân bay và tập thể dục trước khi đi. Nếu bạn bị giữ trong quá trình lên máy bay, ít nhất bạn sẽ không phải tốn nhiều năng lượng lo lắng về việc lỡ chuyến bay của bạn.
Ăn uống trước
Ăn một bữa ăn lành mạnh trước khi bạn đến sân bay có thể giúp giảm căng thẳng bằng nhiều cách: Bạn sẽ tránh mua thực phẩm sân bay đắt tiền, sẽ không phải dựa vào một bữa ăn trên chuyến bay (đôi khi có giá trị và hương vị dinh dưỡng đáng ngờ), và sẽ không phải lo lắng nhiều về lượng đường trong máu của bạn trở nên mất cân bằng khi bạn đi du lịch (có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn).
Có một vài thuốc giảm stress nhanh trên tay
Nếu bạn bị choáng ngợp, các bài tập thở , thư giãn cơ bắp tiến bộ và các loại thuốc giảm căng thẳng nhanh khác có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh nhanh hơn.
Có thái độ đúng đắn
Thay vì nghĩ về tất cả điều này như là một rắc rối căng thẳng, hãy nghĩ về nó như một cuộc phiêu lưu - hoặc ít nhất, một thách thức.
Với thái độ đúng đắn (và các chế phẩm khác), việc đi lại có thể ít căng thẳng hơn nhiều.
Mẹo bổ sung
- Đặt các vật kim loại (như chìa khóa) vào túi xách tay của bạn thay vì túi của bạn, vì vậy bạn sẽ không phải làm rỗng túi của chúng khi bạn đi qua máy dò kim loại sân bay.
- Du lịch sớm trong ngày; các chuyến bay trước đó ít có khả năng bị trì hoãn.
- Mang đến một sự phân tâm, chẳng hạn như một cuốn sách mới thú vị, vì vậy sự chậm trễ và chuyến bay dài sẽ là cơ hội để thư giãn.