Tất cả về nỗi sợ leo
Climacophobia, hoặc sợ hành vi leo núi, là một ám ảnh tương đối bất thường. Nó được gọi là ám ảnh cụ thể, giống như acrophobia , nỗi sợ hãi về chiều cao, cũng như sợ hãi, sợ hãi của cầu thang và sườn dốc.
Nguyên nhân gây ra chứng sợ thượng thận
Một loạt các yếu tố có thể gây ra rối loạn lo âu này, nhưng động lực chính là một kinh nghiệm tiêu cực trước đó.
Bạn có thể dễ bị phát triển climacophobia nếu bạn:
- đã rơi xuống một cầu thang
- gặp khó khăn khi hoàn thành việc trèo lên
- đã có một cuộc tấn công hoảng sợ trong khi leo núi
Trải nghiệm tiêu cực này không phải trực tiếp xảy ra với bạn. Nếu bạn chứng kiến một tai nạn trên cầu thang hoặc có một người thân yêu sợ leo núi, bạn có thể có nhiều khả năng phát triển nỗi sợ này. Một số người phát triển climacophobia sau khi xem ai đó trên truyền hình hoặc trong một bộ phim có một tai nạn trong khi leo núi.
Nó không thể theo dõi nhiều trường hợp của climacophobia trở lại một sự kiện cụ thể trong quá khứ. May mắn thay, sự hiểu biết nguyên nhân gốc rễ của ám ảnh là không cần thiết để điều trị nó.
Khi nỗi sợ leo núi của bạn không phải là chứng sợ thượng vị
Theo định nghĩa, một nỗi sợ hãi hợp lý gây ra bởi một tình trạng y tế không thể được chẩn đoán là ám ảnh. Dưới đây là một số tình huống cho biết bạn không có climacophobia:
- Nếu bạn bị bệnh hoặc chấn thương gây khó khăn với sự cân bằng hoặc sức chịu đựng, bạn có thể sợ leo lên, nhưng bạn không có ám ảnh.
- Nếu bạn sợ hãi về việc leo núi vì bạn có một tình trạng bệnh lý từ trước, làm suy yếu các cơ, dây chằng hoặc dây chằng liên quan đến leo núi, đó không phải là ám ảnh.
Nó có thể là Vertigo
Đôi khi climacophobia gây ra các triệu chứng giống như chóng mặt , chẳng hạn như chóng mặt khi bạn leo lên một cái thang và sau đó nhìn xuống.
True Vertigo là một tình trạng y tế trong khi illyngophobia là nỗi sợ chóng mặt. Có thể khó nói chính xác rối loạn nào gây ra triệu chứng của bạn và một số người bị nhiều hơn một triệu chứng. Xem chuyên gia sức khỏe tâm thần để xác định nguyên nhân chính xác của các triệu chứng ám ảnh của bạn.
Biến chứng của bệnh băng hà
Những nỗi ám ảnh gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày của bạn và khả năng làm việc cần được điều trị. Từ khi leo lên cầu thang hoặc đi lên dốc là điều phổ biến trong cuộc sống hàng ngày nếu không được điều trị climacophobia có thể khiến bạn hạn chế hoạt động của mình.
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể cảm thấy khó xử khi chờ thang máy khi chỉ đi lên một tầng hoặc chọn lối vào dành cho người khuyết tật thay vì đi cầu thang. Một số bệnh nhân có thể bị cảm xúc bởi vì họ lo lắng nỗi sợ của họ làm cho họ xuất hiện lười biếng hoặc không lành mạnh.
Climacophobia, giống như những ám ảnh có liên quan đến chiều cao khác, cũng có thể khiến bạn hoảng loạn khi ở độ cao. Điều này có thể dẫn bạn thực hiện các động tác đột ngột, không an toàn trong nỗ lực giảm bớt nỗi sợ hãi của bạn.
Điều trị chứng sợ thượng thận
Climacophobia, giống như ám ảnh cụ thể nhất, đáp ứng tốt với liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Trong hình thức điều trị này, bạn sẽ học cách ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực của mình về việc leo núi và thay thế chúng bằng cách tự nói chuyện hợp lý hơn.
Bạn cũng sẽ học cách thay đổi hành vi của mình.
CBT có thể được sử dụng một mình hoặc song song với các lựa chọn điều trị khác. Thuốc và kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi của mình. Các hình thức trị liệu nói chuyện khác nhau cũng phổ biến, đặc biệt nếu một sự kiện đã biết gây nên nỗi sợ hãi của bạn. Xem "Tùy chọn điều trị" để biết tổng quan về các phương pháp điều trị ám ảnh phổ biến.
Không được điều trị climacophobia có thể xấu đi theo thời gian.
Nguồn
- > Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (Ed thứ 5) . Washington DC: Hiệp hội tâm thần Mỹ; 2013.