Thuốc lá, Nicotine, & lo âu
Nếu bạn gặp rối loạn lo âu tổng quát (GAD), bạn có thể lo lắng và lo lắng liên tục. Đây là một căn bệnh mãn tính và dai dẳng có thể có tác động làm suy yếu cuộc sống của bạn, bao gồm cả nghề nghiệp , giáo dục và cuộc sống cá nhân của bạn.
Đối với nhiều người bị GAD, việc tìm kiếm cứu trợ lo âu là một trận chiến liên tục. Một số với GAD cố gắng tự chữa bệnh để làm dịu thần kinh của họ và nhận được thông qua thói quen thường xuyên của họ.
Điều này có thể bao gồm các chất độc hại như rượu, ma túy hoặc thứ gì đó như hút thuốc. Đây có thể là một cách có hại để quản lý sự lo lắng của bạn, làm hại đến sức khỏe tổng thể của bạn và khiến bạn có nguy cơ phát triển ung thư phổi.
Mặc dù có nhiều kiến thức về tác động tiêu cực của việc hút thuốc và các dạng thuốc lá và sử dụng nicotin khác, chẳng hạn như ung thư phổi và rối loạn tắc nghẽn phổi mãn tính, khoảng 15,5% dân số Hoa Kỳ hút thuốc lá. Tỷ lệ cho những người bị rối loạn lo âu bao gồm rối loạn lo âu tổng quát thậm chí còn cao hơn. Một số yếu tố nguy cơ liên quan đến lo lắng và sử dụng thuốc lá bao gồm tuổi thơ căng thẳng, khó chịu đựng cảm xúc tiêu cực và bốc đồng.
Nicotine chỉ tạm thời làm giảm lo lắng
Điều quan trọng cần biết về nicotine và lo âu là nicotine chỉ tạo ra một sự cứu trợ tạm thời khỏi sự lo âu trong khi nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất tổng thể.
Nhiều người chuyển sang thuốc lá khi họ đang lo lắng, và các tác dụng sinh lý của nicotin có thể tạo ra cảm giác êm dịu. Tuy nhiên, điều này thường chỉ hoạt động cho đến khi chất hoạt động thông qua hệ thống của bạn, có nghĩa là các tình huống kích động lo âu liên tục sẽ đưa người đó trở lại cùng một mức độ lo lắng như người đã có trước điếu thuốc.
Hút thuốc là một thói quen gây tổn hại và tốn kém. Đặc biệt đối với những người có GAD, hút thuốc lá thực sự có thể làm trầm trọng thêm lo lắng theo thời gian. Trong khi hút thuốc có thể giúp làm dịu bạn vào lúc này, nó có thể làm tăng lo lắng của bạn về tiền bạc và sức khỏe, điều này có thể khiến bạn phải lo lắng nghiêm trọng và liên tục về những vấn đề này. Theo thời gian, nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn và làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Phải làm gì
Có rất nhiều lựa chọn điều trị có sẵn cho các vấn đề lo lắng như GAD mà không phải là phá hoại về thể chất mà cũng có thể có tác dụng lâu dài. Trước tiên, bạn có thể muốn tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia y tế. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu chuyên về các rối loạn lo âu .
Trong điều trị, bạn sẽ đi qua các triệu chứng lo lắng của bạn và gây nên và làm việc để xác định các giải pháp cho những vấn đề này. Từ liệu pháp hành vi nhận thức đến một liệu pháp biện chứng , có rất nhiều phương pháp có sẵn để giúp bạn. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chống lo âu để giúp bạn lo lắng và căng thẳng hàng ngày. Đối với một số người, thuốc chỉ là một giải pháp ngắn hạn trong khi bạn đi qua điều trị, nhưng những người khác có thể dùng thuốc trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm.
Đây là quyết định mà bạn và bác sĩ của bạn sẽ thực hiện dựa trên tình huống độc đáo của bạn.
Một từ từ
Nicotine và các chất khác, chẳng hạn như rượu, có vẻ như là một cách dễ dàng để tự chữa trị lo lắng. Nhưng mỗi người có thể có hậu quả về sức khỏe. Nhận được sự giúp đỡ cho sự lo lắng của bạn là cách tốt nhất để được cứu trợ.
Nguồn:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nghiện nicotine và rối loạn tâm thần. Đánh giá quốc tế về thần kinh học . 2015, 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.