Hạ natri máu là gì? Còn được gọi là nhiễm độc nước, nó là một tình trạng đe dọa tính mạng tiềm tàng xảy ra khi một người tiêu thụ quá nhiều nước mà không cần phải uống đầy đủ các chất điện giải.
Nói một cách đơn giản, nước trong cơ thể cần chứa đủ muối và các ion khác, được gọi là chất điện giải, để giữ cho các tế bào của cơ thể hoạt động bình thường.
Nếu bạn uống quá nhiều nước mà không có đủ chất điện giải, nước có thể di chuyển vào trong các tế bào của cơ thể, khiến chúng sưng lên. Não đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi hạ natri máu.
Ai có nguy cơ bị mất ngủ?
Hầu hết mọi người không có nguy cơ cao bị hạ natri máu vì cơ thể giữ cân bằng chất lỏng và chất điện giải. Nhưng một số người có nguy cơ cao hơn: họ có thể nghĩ rằng họ cần nhiều nước hơn là vì họ đang ở trong tình trạng ép buộc tâm trí do sử dụng ma túy, hoặc vì họ được khuyến khích uống nhiều nước mà không có đủ chất điện giải . Sau đây là một số nhóm đã được xác định là "có nguy cơ cao hơn" so với các nhóm khác:
- Người dùng thuốc kích thích , đặc biệt là khi kết hợp với khiêu vũ cho giờ kết thúc.
- Những người đã tiêu thụ ma túy, kể cả rượu , và đang cố gắng loại bỏ thuốc khỏi cơ thể của họ bằng cách uống nhiều nước.
- Những người nghiện tập thể dục , làm việc nhiều giờ mỗi ngày và cố gắng tự bù nước bằng nước.
- Những người tham gia vào các hành vi pro-ana như là một nỗ lực để giảm cân quá mức; uống một lượng lớn nước có thể được sử dụng theo cách này.
- Trẻ sơ sinh có mẹ tránh bú sữa mẹ và cho trẻ uống sữa formula pha loãng và nước, có thể bao gồm cả trẻ sơ sinh của bà mẹ đang sử dụng ma túy .
- Vận động viên sức bền
- Những người mắc bệnh tâm thần nhất định, chẳng hạn như tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần và rối loạn lưỡng cực
Phòng ngừa
Người dùng kích thích đổ mồ hôi ra nước và chất điện giải một cách nhanh chóng, do tác dụng kích thích của thuốc. Quá trình này tăng tốc khi họ nhảy múa hàng giờ đồng hồ, phổ biến ở các buổi tiệc và khiêu vũ nơi mọi người sử dụng ma túy như meth , cocaine , thuốc lắc (MDMA) , muối tắm và liều MXE hoặc ketamine thấp hơn để giữ cho chúng đang đi. Điều quan trọng là uống nước suốt đêm, thay vì tất cả trong một lần - và cũng để tiêu thụ đủ muối để ngăn ngừa nhiễm độc nước. Điều này có thể được thực hiện bằng cách uống chất lỏng bù nước thay vì nước, ăn thức ăn mặn khi bạn uống nước hoặc uống một lượng nhỏ muối với nước - khoảng một nửa thìa cà phê mỗi lít.
Liều cao caffein cũng có thể được sử dụng như một chất kích thích; đồ uống năng lượng, ví dụ, có thể chứa lượng lớn caffein và không có chất điện giải. Ngược lại, một số đồ uống thể thao được thiết kế cho sự hydrat hóa thích hợp của các vận động viên và có tỷ lệ nước và chất điện giải chính xác, vì vậy chúng có thể an toàn hơn để tiêu thụ nước. Ngay cả một số loại đồ uống này thậm chí có thể chứa lượng caffein cao, tuy nhiên, nên thận trọng.
Người uống rượu có thể bị mất nước và cố gắng tự hydrate bằng cách uống một lượng lớn nước vào cuối đêm.
Nhưng vì các triệu chứng ngộ độc nước tương tự như ngộ độc rượu, vấn đề có thể bị bỏ qua. Cách tốt nhất để tránh điều này là thay thế giữa đồ uống có cồn và không cồn và bao gồm nước trái cây và máy trộn, có chứa muối.
Những người cố gắng giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên nên tự bù nước bằng nước trái cây pha loãng hoặc nước chứa chất điện giải. Như với người dùng kích thích, "ít và thường xuyên" là tốt hơn so với rất nhiều chất lỏng cùng một lúc. Và bởi vì những người sử dụng chất kích thích, những người tập thể dục quá mức và những người tham gia vào các hành vi pro-ana dễ bị hành vi ép buộc, hãy cẩn thận hơn là không uống nước cưỡng bức.
Cha mẹ của trẻ sơ sinh nên luôn luôn làm theo các hướng dẫn để pha trộn chính xác công thức. Các bà mẹ sử dụng ma túy là khôn ngoan để tránh cho con bú sữa mẹ nhưng hãy nhớ: sữa mẹ có chứa sự cân bằng hợp lý của chất điện giải và nước. Đừng bao giờ bị cám dỗ để nước xuống công thức như một cách để tiết kiệm tiền mặt cho thuốc, bởi vì trẻ sơ sinh đặc biệt dễ bị hạ natri máu.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó có thể bị nhiễm độc nước, hãy gọi 911 hoặc đưa họ đến phòng cấp cứu cùng một lúc. Điều trị nhanh có thể cứu sống họ.
Cách phát âm: hi-pO-na-tray-mEE-a
Còn được gọi là: nhiễm độc nước
Ví dụ: Leah Betts đã chết vì hạ natri máu sau khi uống 7 lít nước trong khoảng thời gian 90 phút trong khi sử dụng thuốc lắc.