Hiểu nỗi sợ theo mùa
Mùa đông có nghĩa là những thứ khác nhau với những người khác nhau. Nhiều người vui chơi trong không khí lạnh, thể thao mùa đông và mùa lễ. Một số cảm thấy một cảm giác đổi mới khi họ tụ tập bên trong trong những đêm tối, dài. Tuy nhiên, đối với một số lượng lớn đáng ngạc nhiên, mùa đông là một mùa đầy ắp nỗi buồn , nỗi buồn và mong muốn nhiệt thành cho mùa xuân đến. Các ám ảnh có liên quan đến mùa đông chạy âm giai từ nỗi sợ tuyết đến nỗi sợ bị mắc kẹt.
Sợ lạnh
Sự sợ hãi của cảm lạnh, hoặc sợ hãi, thường là tồi tệ nhất trong những tháng mùa đông. Một số người sợ nhiệt độ không khí lạnh, trong khi những người khác sợ chạm vào các vật thể lạnh. Cryophobia có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân gốc rễ khác nhau nhưng thường gắn liền với nhận thức chủ quan về các mối liên quan "lạnh" và tiêu cực với cảm giác lạnh. Tuy nhiên, mỗi người trải nghiệm nhiệt độ khác nhau, vì vậy ngưỡng cho "lạnh" là khác nhau đối với tất cả mọi người.
Sợ tuyết
Nỗi sợ hãi của tuyết, hoặc chionophobia, thường liên quan đến những ám ảnh khác. Những người có lo ngại về thời tiết lạnh, khắc nghiệt hoặc nước có thể sợ bão tuyết ngay cả khi họ đang ở nhà. Những người sợ hãi lái xe, bị mắc kẹt, hoặc trở nên bị ô nhiễm thường chỉ sợ khi họ phải ra ngoài trong tuyết. Nỗi sợ hãi này dao động từ nhẹ đến nặng và có thể cực kỳ hạn chế tính mạng đối với những người sống ở vùng khí hậu lạnh giá hơn.
Sợ không khí
Tình trạng dị thường tương đối phức tạp, hoặc sợ không khí, có thể xảy ra trong tất cả các mùa.
Tuy nhiên, nhiều người thấy rằng nó là tồi tệ nhất trong mùa đông, khi gió thổi lạnh và đau khổ. Một số người sợ gió mạnh, các phòng drafty khác. Nỗi sợ hãi có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nỗi sợ mất kiểm soát đến nỗi sợ bệnh tật.
Sợ mùa đông lái xe
Lái xe mùa đông gây ra sự lo lắng và lo lắng ở nhiều người, nhưng đối với một số, thận trọng thận trọng leo thang thành khủng bố toàn diện.
Nỗi sợ này thường là tồi tệ nhất ở những người có ám ảnh lái xe tổng quát hơn hoặc một nỗi sợ hãi liên quan đến mùa đông khác, nhưng nó cũng có thể tự biểu hiện. Những người không quen thuộc với điều kiện lái xe mùa đông, chẳng hạn như những người đột nhiên di chuyển từ một khí hậu ấm áp đến một khí hậu lạnh, có thể có nguy cơ đặc biệt để phát triển ám ảnh này.
Sợ bị mắc kẹt
Mặc dù nó thường bị nhầm lẫn với sự sợ hãi, sợ hãi bị mắc kẹt được gọi là cleithrophobia. Trong khi những người bị chứng sợ kín khí sợ những không gian nhỏ, những người có lỗ khóa cứng đặc biệt sợ bị khóa hoặc bị mắc kẹt trong một không gian nhỏ. Các ám ảnh có thể được kích hoạt quanh năm nhưng thường là tồi tệ nhất trong mùa đông do nguy cơ nhỏ nhưng thực sự bị mắc kẹt trong một ngân hàng tuyết hoặc rơi qua lớp băng mỏng.
Sốt của cabin
Sốt của cabin là một tập hợp các triệu chứng có thể xảy ra khi mọi người bị kẹt ở một nơi trong một thời gian dài. Nổi tiếng được miêu tả trong cuốn tiểu thuyết Stephen King năm 1977 và bộ phim năm 1980, The Shining , sốt cabin thường bắt nguồn từ nỗi sợ hãi cô lập. Bạo lực, như được thể hiện trong The Shining , là tương đối hiếm và thường do một điều kiện tồn tại từ trước, nhưng khó chịu, bồn chồn, trầm cảm và thiếu động cơ là phổ biến.
Auroraphobia
Sự sợ hãi của Northern Lights, hoặc auroraphobia, là một ám ảnh bất thường nhưng rất thực tế. Nỗi sợ thường dựa trên một ám ảnh lớn hơn về các hiện tượng thiên văn. Thiên văn học và chiêm tinh học đã được liên kết chặt chẽ trong suốt lịch sử, và một số nỗi sợ thiên văn dựa trên những ám ảnh tôn giáo hay ngày tận thế. Trong những trường hợp khác, những nỗi sợ này bắt nguồn từ một nỗi sợ hãi chung về cái chưa biết.
Quản lý các nỗi ám ảnh mùa đông
Giống như tất cả các ám ảnh, nỗi ám ảnh mùa đông thay đổi đáng kể về mức độ nghiêm trọng của chúng và tác động của chúng đối với cuộc sống của từng người bị bệnh. Đối với một số người, giáo dục và tiếp xúc với các đối tượng của sự sợ hãi là đủ để bình tĩnh mối quan tâm của họ.
Tuy nhiên, các ám ảnh nghiêm trọng hơn thường đòi hỏi sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Mùa đông là một thực tế của cuộc sống, nhưng với công việc khó khăn và hỗ trợ, nó không cần phải là một mùa để sợ hãi.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (4th Ed.) . Washington, DC: Tác giả.