Trong tâm lý học nhận thức , xử lý thông tin là một cách tiếp cận để hiểu các quá trình tâm thần như thể chúng tương tự như cách một máy tính hoạt động. Giúp chữa bệnh ám ảnh có thể ở một số khía cạnh được coi là tái cấu trúc "xử lý thông tin" của một người bằng cách thay thế một tập hợp các suy nghĩ bằng một tập hợp thứ hai, tích cực hơn.
2 loại xử lý thông tin là gì?
Não được coi là tương đương với một máy tính, cung cấp phần cứng cần thiết cho quá trình tính toán diễn ra.
Suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc của chúng tôi là những tính toán thực tế.
Một cách xử lý thông tin đã được khái niệm hóa như dưới lên hoặc từ trên xuống trong tự nhiên. Trong quá trình xử lý từ dưới lên, dữ liệu được xem xét dựa trên những giá trị riêng của nó mà không có những định kiến hay kỳ vọng. Ví dụ, trong một thế giới lý tưởng, bồi thẩm đoàn sẽ chỉ thực hiện xử lý từ dưới lên. Nghĩa là, họ sẽ không sử dụng những kinh nghiệm hoặc kiến thức cá nhân trước đó để giúp đưa ra quyết định, họ sẽ chỉ sử dụng các chi tiết được trình bày cho họ trong trường hợp đó.
Tuy nhiên, trong thế giới thực, hầu hết suy nghĩ của chúng tôi dường như từ trên xuống . Các khái niệm được định trước của chúng ta khiến chúng ta giải thích dữ liệu và thực hiện các hành động (thói quen) theo kinh nghiệm trước đây của chúng ta. Loại xử lý này rất quan trọng đối với các quyết định phải được thực hiện nhanh chóng. Trong phần lớn cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, đơn giản là không có thời gian để phân tích mọi giải pháp có thể cho một vấn đề bằng cách sử dụng xử lý từ dưới lên.
Xử lý thông tin phải làm gì với những ám ảnh?
Một số khía cạnh của các mô hình xử lý thông tin của nhận thức có thể có liên quan đến sự hiểu biết và điều trị các ám ảnh.
Giống như gỡ lỗi chương trình máy tính, chúng tôi có thể xóa các thư tự nói chuyện bị lỗi và thay thế chúng bằng những suy nghĩ lành mạnh, cuối cùng dẫn đến hành vi và cảm xúc thích hợp hơn.
Ví dụ, khi Jessica nói với chuyên gia trị liệu của cô về một nỗi ám ảnh liên tục của loài rắn , nhà trị liệu nghi ngờ rằng ý kiến tiêu cực của Jessica và những suy nghĩ quá khứ về rắn đã gây ra nỗi sợ hãi của cô.
Sử dụng xử lý thông tin, bác sĩ trị liệu của Jessica đã dạy cô thay thế những suy nghĩ trước đây của cô về những con rắn với niềm tin lành mạnh, cuối cùng giúp cô điều chỉnh lại suy nghĩ của mình và loại bỏ nỗi sợ hãi của cô. Cụ thể hơn, thay vì kết hợp những từ như "đáng sợ" hoặc "kinh tởm" khi nghĩ về một con rắn, Jessica đã học về chúng và biết rằng chúng có thể "hữu ích" và "vô hại".
Đặc biệt quan tâm đến các nhà nghiên cứu đang đánh giá việc xử lý thông tin trong các ám ảnh xã hội. Nhiều yếu tố bên ngoài (suy nghĩ từ trên xuống) có liên quan đến sự phát triển của một ám ảnh xã hội. Ví dụ, một người có thể đã có một kinh nghiệm bắt nạt trong quá khứ gây ra nỗi sợ hãi là một nhóm, hoặc họ sợ những gì người khác có thể nghĩ, nói, hoặc làm. Thông thường, đó là những suy nghĩ tiêu cực, thường không dựa trên sự thật, điều đó dẫn đến ám ảnh về phía trước. Tái cơ cấu và hợp lý hóa những suy nghĩ đó đã chứng minh là hữu ích.
Nguồn
> Clark DM, Mcmanus F. Xử lý thông tin trong ám ảnh xã hội. Biol Psychiatry. 2002, 51 (1): 92-100.
"Xử lý thông tin". Bách khoa toàn thư Britannica trực tuyến . Bách khoa toàn thư Britannica, web thứ hai.